25 zelfverbeteringsboeken die u een beter mens zullen maken

Deze 25 zelfverbeteringsboeken zullen je verrassen, je aan het denken zetten en je misschien zelfs beledigen. Maar bovenal zullen ze je helpen een beter persoon te worden.

1. Je bent niet zo slim: waarom je teveel vrienden hebt op Facebook, waarom je geheugen meestal fictie is en 46 andere manieren waarop je jezelf voor de gek houdt

door David McRaney Lees het

“Als je veel haaienaanvallen ziet in het nieuws, denk je: 'Goh, haaien zijn niet meer te beheersen'. Wat je zou moeten denken is 'Goh, het nieuws houdt ervan haaien aanvallen te dekken.”

Hoewel de titel misschien een beetje beledigend lijkt, is dit boek bedoeld om onze irrationele aard te vieren en menselijk psychisch gedrag op een onderhoudende manier te verklaren. Secties zoals Geleerde Hulpeloosheid, Uitverkoop en de Illusie van Transparantie geven een kijkje in het menselijk brein - in al zijn glorie en gekte.

2. Het voordeel van irrationaliteit: de onverwachte voordelen van DefyingLogic op het werk en thuis

door Dan Ariely Lees het

“Upton Sinclair eens opgemerkt, “Het is moeilijk om een ​​man iets te laten begrijpen als zijn salaris afhangt van het feit dat hij het niet begrijpt.”

Dit is een ander verhaal over menselijke irrationaliteit, opnieuw met een positieve, verklarende draai. Ariely, een econoom, geeft inzicht in menselijk gedrag in relaties en op de werkplek. Hij behandelt ook de fascinerende, onderliggende redenen waarom mensen vals spelen.

3. Het kantelpunt: hoe weinig dingen een groot verschil kunnen maken

door Malcolm Gladwell Lees het

“Emotie is besmettelijk.”

In het tijdperk van virale video's, inhoud en ideeën verkent The Tipping Point een zeer relevante vraag: wat maakt iets bekend? Het boek behandelt het onderwerp op een universele manier, nuttig voor iedereen in het bedrijfsleven of gewoon iedereen met een veelbelovend idee in hun hoofd.

4. De weg minder gereisd: een nieuwe psychologie van liefde, traditionele waarden en spirituele groei

door M. Scott Peck Lees het

“Problemen roepen onze moed en onze wijsheid op; inderdaad, ze creëren onze moed en wijsheid.”

Hoewel The Road Less Traveled decennia oud is, is het om een ​​goede reden een klassieke zelfverbeteringsbestseller. Dit is een goede manier om iets te lezen voor iedereen die zijn relaties wil verbeteren en beter wil begrijpen.

5. Man's zoeken naar betekenis

door Victor Frankl Lees het

“De mens wordt oorspronkelijk gekenmerkt door de zijne “zoek naar betekenis” in plaats van de zijne “zoek naar zichzelf.”

Hoe meer hij zichzelf vergeet - zichzelf aan een oorzaak of een andere persoon geven - des te menselijker hij is. En hoe meer hij is ondergedompeld en opgegaan in iets of iemand anders dan zichzelf, hoe meer hij echt zichzelf wordt.” Een diep verhaal, Man's Search For Meaning, vertelt over de ervaringen van de auteur in Auschwitz. Frankl gaat verder met het uitleggen van een diepgaand psychologisch therapieprogramma op basis van wat hij tijdens deze strijd leerde. Advertising

6. The Now Habit: een strategisch programma om uitstelgedrag te overwinnen en te genieten van schuldvrij spelen

door Neil Fiore Lees het

“Wanneer je je toewijdt aan een doel, engageer je je voor een vorm van werk die voortdurende beloningen oplevert. Als je uitstelt, kies je voor een zelf-straffende vorm van werk.”

Deze is voor de do-it-tomorrowers. The Now Habit schetst hoe je taken kunt uitvoeren zonder de negativiteit en schuldgevoelens, en hoe je op een zinvollere manier kunt genieten van je vrije tijd.

7. Voor uw eigen bestwil: verborgen wreedheid bij het opvoeden van kinderen en de wortels van geweld

door Alice Miller Lees het

Dit boek maakt de weg vrij voor manieren waarop misbruik van ouderschap een kind ernstig kan schaden. Miller, een Zwitserse psycholoog, bepaalt welke soorten opvoedingsfouten leiden tot grote ontwikkelingsproblemen bij kinderen. Ze bespreekt ook manieren waarop volwassenen eindelijk hun littekens uit hun kindertijd kunnen helen.

8. Emotionele intelligentie: waarom het meer kan uitmaken dan IQ

door Daniel Goleman Lees het

“Wanneer we in de greep zijn van begeerte of woede, overheerst onze verliezer in angst voor de lust, het is het limbische systeem dat ons in zijn greep houdt.”

Goleman maakt onderscheid tussen 2 geesten: het rationele en het emotionele, en hoe je emotionele intelligentie het succes kan bepalen op bijna elk sociaal gebied, inclusief werk en relaties. Dit boek definieert een nieuwe manier van zijn “slim.”

9. Schakelen: hoe dingen te veranderen als veranderen moeilijk is

door Chip Heath & Dan Heath Lees het

“Kennis verandert gedrag niet. We zijn allemaal in contact gekomen met gekke psychiaters en zwaarlijvige artsen en gescheiden huwelijkscounselors.”

Weten dat iets moet veranderen is vaak eenvoudig, maar het is een ander probleem om het te veranderen. Dit boek leert ons waarom verandering moeilijk is, en geeft voorbeelden van hoe het verenigen van de rationele en emotionele geest blijvende verandering kan brengen.

10. Wat ga je doen met die eend ?: En andere provocaties

door Seth Godin Lees het

“Hard werken begint als je de dingen aanpakt waar je liever niet mee omgaat: faalangst, angst om op te vallen, angst voor afwijzing. Hard werken gaat over het trainen van jezelf om over deze barrière te springen, tunnel onder die barrière, door de andere barrière rijden. En dan, om het de volgende dag opnieuw te doen.” Advertising

Als de titel je stomp maakt, is het een verwijzing naar het idioom dat ons opdraagt “haal onze eendjes op een rij.” Het boek is een verzameling van Godin's beste blogposts over onderwerpen als marketing, zaken, moed en communicatie, allemaal rijp voor humor en innovatie.

11. De aandachtrevolutie: de kracht van de geconcentreerde geest ontsluiten

door Alan Wallace Lees het

“Meditatie is een evenwichtsoefening tussen aandacht en ontspanning.”

Dit boek, een kruising tussen boeddhisme en wetenschap, geeft perfect het belang aan van een onderschatte vaardigheid: opletten. Wallace laat zien hoe diepgaand aandacht kan worden bereikt door meditatie, en hoe het ons leven kan veranderen.

12. The Happiness Hypothesis: Finding the Modern Truth in Ancient Wisdom

door Jonathan Haidt Lees het

“Als je een gepassioneerde liefde hebt en je passie wilt vieren, lees dan de poëzie. Als uw enthousiasme is gekalmeerd en u uw evoluerende relatie wilt begrijpen, lees dan psychologie. Maar als je net een relatie hebt beëindigd en zou willen geloven dat je beter af bent zonder liefde, lees dan de filosofie.”

Dit boek duikt terug in de geschiedenis om wijsheid en begeleiding voor de moderne tijd te ontrafelen. Vanuit een psychologisch perspectief om te bepalen hoe geluk wordt bereikt, herinnert dit boek ons ​​aan de verborgen wijsheid in fundamentele waarheden.

13. De wijsheid van het enneagram: de complete gids voor psychologische en spirituele groei voor de negen persoonlijkheidstypen

door Don Riso en Russ Hudson Lees het

“Als we onszelf waarheidsgetrouw en niet-oordelend gadeslaan en de mechanismen van onze persoonlijkheid in actie zien, kunnen we wakker worden en kunnen onze levens een wonderbaarlijke ontplooiing van schoonheid en vreugde zijn.”

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Als er één ding is dat dit boek je zal helpen bereiken, is het een hoger niveau van zelfbegrip. Het boek bevat vragenlijsten voor u om uw perspectief te categoriseren, evenals gedetailleerd advies afhankelijk van uw resultaten.

14. The Blank Slate: The Modern Denial of Human Nature

door Steven Pinker Lees het

“Het menselijk materieel bestaan ​​wordt beperkt door ideeën, niet door dingen.”

De ultra-logische inzichten van Pinker bevatten enkele van de meest voorkomende vragen en misvattingen over de menselijke natuur. Hij behandelt verschillende onderwerpen, waaronder politiek, ouderschap en kunst, en legt uit hoe veelvoorkomende overtuigingen de waarheid hebben verdraaid over wie we zijn als soort.

15. Psycho-Cybernetica, een nieuwe manier om meer uit het leven te leven

door Maxwell Maltz Lees het

“Elk mens is tot op zekere hoogte gehypnotiseerd, hetzij door ideeën die hij kritiekloos van anderen heeft aanvaard, hetzij door ideeën waarvan hij overtuigd is dat hij waar is. Deze negatieve ideeën hebben precies hetzelfde effect op ons gedrag als de negatieve ideeën die een professionele hypnotiseur in de geest van een onderwerp heeft geïmplanteerd.”

Psycho-Cybernetica is een programma dat een pionier was in het concept van een verbinding tussen geest en lichaam. Het doel van het boek is om u te helpen geluk, gezondheid en succes te vinden door het veranderen van negatieve gewoonten - en ja, het “hoe” wordt ook uitgelegd. Advertising

16. Denken, snel en langzaam

door Daniel Kahneman Lees het

“De illusie dat we het verleden begrijpen, zorgt voor overmoed in ons vermogen om de toekomst te voorspellen.”

Door snel en langzaam te denken, denk je aan denken. Hoe u uw denken, de gevaren van vooringenomenheid en overmoed, en de juiste besluitvorming kunt optimaliseren, zijn slechts enkele onderwerpen.

17. De zeer gevoelige persoon

door Elaine Aron Lees het

“Zeer gevoelige mensen zijn voorzichtig, naar binnen gericht en hebben alleen extra tijd nodig. Omdat mensen zonder de eigenschap (de meerderheid) dat niet begrijpen, zien ze ons als timide, verlegen, zwak of die grootste zonde van allemaal, ongezellig. Uit angst voor deze labels proberen we net als anderen te zijn. Maar dat leidt ertoe dat we overbezorgd en overstuur raken. Dan krijgen we een neurotisch of gek etiket, eerst door anderen en dan door onszelf.”

De zeer gevoelige persoon is goed gelezen voor diegenen die overstimulatie en angst willen kalmeren. Echter, voor degenen die niet in deze populatie wonen, zal het je helpen om je interacties met die in deze groep te verrijken.

18. De kracht van nu

door Eckhart Tolle Lees het

“Het verleden geeft je een identiteit en de toekomst houdt de belofte in van redding, van vervulling in welke vorm dan ook. Beide zijn illusies.”

Een enorm populair boek, The Power of Now is een gids voor spirituele groei en verlichting. Tolle onthult hoe we onze relatie met en ervaring met pijn vormgeven.

19. Uitschieters: het verhaal van succes

door Malcolm Gladwell Lees het

“Hard werken is alleen een gevangenisstraf als het geen betekenis heeft. Als dat eenmaal het geval is, wordt het iets waardoor je je vrouw om je middel grijpt en een mal danst.”

Outliers is een fascinerend boek over wat iedereen wil weten: wat moet ik doen om een ​​groot succes te worden? Het antwoord kan je misschien verrassen. Gladwell vestigt de aandacht niet op wat succesvolle mensen doen, maar waar ze vandaan komen.

20. Wie heeft mijn kaas verplaatst ?: een geweldige manier om verandering in je werk en in je leven aan te pakken

door Spencer Johnson Lees het

“De angst die je in je hoofd laat opkomen is erger dan de situatie die er is.”

Bang voor verandering? Dit boek leert je om je houding tegenover verandering te veranderen en de moeilijkere te leren accepteren. Met veel humor en bruikbaarheid bereidt Johnson ons voor op wat nog moet komen. Advertising

21. Dit is hoe

door Augusten Burroughs Lees het

“Ik ben eenzaam op een vreselijk diepe manier en voor een flits van een moment, kan ik zien hoe eenzaam, en hoe diep dit gevoel loopt. En het maakt me zo rot om zo eenzaam te zijn omdat het catastrofaal lijkt - de auto zien zoals hij je raakt.”

Burroughs biedt een alles omvattende oplossing voor zowat elke andere worsteling die iemand kan hebben: veerkracht. Deze auteur heeft het allemaal meegemaakt en is aan de andere kant gekomen om een ​​unieke manier te bieden om onze problemen te verduren.

22. “Het leven was nooit bedoeld als een strijd”

door Stuart Wild Lees het

“Als je niet verandert, dwingt de realiteit uiteindelijk krachten die op jou veranderen.”

Het algemene thema van dit boek is om de oorzaak van een probleem te identificeren en een actieplan te ontwikkelen om het op te lossen. Dit boek zal je waarneming van de strijd veranderen, het elimineren als een noodzaak voor succes. “Wie mooi wil zijn moet pijn lijden” wordt gewoon “geen pijn.”

23. “Voel de angst en doe het alsnog”

door Susan Jeffers Lees het

“De enige manier om mijzelf beter te voelen, is door erop uit te gaan ... en het te doen.”

Jeffers geeft een no-nonsense aanpak om angst op elk gebied van het leven te overwinnen. Hoewel er misschien geen manier is om dit te elimineren, kunnen we ondanks angst handelen. Dit boek helpt je weg te gaan van een slachtoffermentaliteit en naar een plaats van macht.

24. De kunst van het geluk

door The Dalai Lama Lees het

“Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, beoefen dan mededogen. Als je gelukkig wilt zijn, oefen dan mededogen.”

The Art of Happiness is een praktische gids voor “er uit rijden.” De Dalai Lama biedt verhalen en voorbeelden van hoe we dagelijkse tegenslagen kunnen weerstaan, terwijl we toch een constante innerlijke rust handhaven.

25. Verander je hersenen, verander je leven: het baanbrekende programma voor het overwinnen van angst, depressie, obsessiviteit, woede en impulsiviteit

door Daniel G. Amen Lees het

Amen geeft ons een kijkje in onze geestelijke gezondheidsproblemen vanuit een neurologisch perspectief. Dankzij de ontdekking van neuroplasticiteit biedt dit boek eenvoudige technieken die we kunnen gebruiken om letterlijk te veranderen hoe onze hersenen functioneren.

Aanbevolen foto credit: kshelton via pixabay.com