3 manieren om minder druk en productiever te zijn

Bezig is een van de meest overgebruikte woorden. We horen de hele tijd, “ik heb het te druk,” of “Ik heb geen tijd.”

Hoe vaak bereik je resultaten terwijl je bezig bent? Niet zo vaak, wed ik. Verander uw focus van druk bezig zijn tot productief zijn, zodat u meer kunt bereiken, tastbare resultaten kunt zien en tijd voor plezier kunt hebben. Advertising

Hier zijn drie dingen waarmee je kunt beginnen:

Heb een takenlijst voor dingen die MOETEN worden gedaan vandaag.

MUST is het sleutelwoord. Hier gaan veel mensen fout. Ze gaan zitten om een ​​lijst te maken en ze blijven dingen toevoegen en toevoegen die ze hadden moeten doen, alle dingen die ze wilden doen en alle dingen die ze wilden dat ze konden doen. Ze eindigen met een mijl lange lijst en vinden het zo ontmoedigend dat elke motivatie om het aan te pakken verdwijnt.

“MOET vandaag klaar zijn” lijst mag niet meer dan 3-8 items bevatten, afhankelijk van hoe groot ze zijn, en afhankelijk van je levensstijl. Ze zouden niet de dingen moeten zijn die iedereen moet doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen, kinderen ophalen enz. - ze horen niet op deze lijst, omdat je ze moet doen, en je gaat ze doen. Deze lijst is voor dingen die je naar je doel brengen. Als je een boek wilt schrijven, heb dan een doel dat zegt, “Schrijf 500 woorden.” Als u een eigen bedrijf wilt hebben, moet u een doel bereiken, “Lees enkele artikelen over het opzetten van een nieuw bedrijf” Advertising

Lees Volgende

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Deze doelen gaan over wat u wilt BEREIKEN.

Leer één taak

We leven in een samenleving die multi-tasking als een vaardigheid beschouwt. Mensen zeggen met trots dat ze kunnen multi-tasken. Ik was ook een van die mensen. Maar als u er echt over nadenkt en uw resultaten analyseert, bereikt multi-tasking niet hetzelfde aantal en dezelfde resultaatkwaliteit die u kunt behalen door u te concentreren op één taak.

Dit betekent niet dat u slechts één week of maanden aan één ding werkt totdat u klaar bent. Je kunt nog steeds afwisseling hebben. Het betekent alleen dat terwijl u aan een bepaalde taak werkt, u gedurende die tijd alleen aan die taak en die taak werkt. Als het belangrijk voor je is, als het waarde toevoegt aan je langetermijndoelen, kom je dichter bij het vervullen van die droom en geef het dan de aandacht die het verdient. Advertising

Houd een productiviteitsdagboek bij

Een productiviteitsjournaal klinkt misschien als heel veel werk, en het zal zeker aanvoelen totdat je er een gewoonte van maakt, maar het kan ook een waardevol hulpmiddel worden.

Dus wat schrijf je in je productiviteitsdagboek??

Maak een lijst van uw belangrijkste doelen. Als je levensdoelen hebt, maak een lijst van hen, anders vermeld je je jaarlijkse doelen. Schrijf je dan elke dag op “MOET vandaag klaar zijn” lijst. Dagboek over hoe het ging. Heb je alles afgemaakt? Hoe voelde je je terwijl je aan deze taken bezig was? Voelde u zich opgeladen en enthousiast of voelde het als een hele klus? Advertising

Zoek naar de patronen. Zijn er bepaalde momenten op de dag dat je je productiever voelt? Zorg dat het bedrijf van sommige mensen je aanspoort om je doelen te bereiken, maar anderen hebben een negatieve impact?

Een productiviteitsjournaal heeft twee doelen. Op het moment van schrijven geeft het je onmiddellijk een bewustzijn van waar je je op zou moeten concentreren en wat je hebt bereikt. Het is daar in zwart en wit en je schrijft het op, dus er is geen ruimte voor excuses en niet om het te vermijden.

Het tweede doel dat het dient, is een analysetool. De gegevens die u vandaag verzamelt, feiten en cijfers en uw emotionele toestand, is wat u morgen kunt gebruiken om u bewust te zijn van hoe productiviteit voor u werkt.

(Photo credit: Metal roadsign spelling Productivity via Shutterstock)