Peter Atkinson
0 
2116
469
He jij! Wist je dat je heel speciaal bent? Er is geen andere persoon in deze wereld zoals jij. Je verdient het om niet alleen geliefd te worden bij degenen om je heen, maar ook bij de belangrijkste persoon in je leven - JIJ. Het beoefenen van zelfliefde kan voor velen van ons een uitdaging zijn, vooral in tijden waarin we voor serieuze uitdagingen staan. Het gaat niet om zelfvertrouwen of narcisme, het gaat om contact met onszelf, ons welzijn en ons geluk. We oefenen zelfliefde uit, zodat we onze beperkende overtuigingen kunnen doordringen en een leven kunnen leiden dat echt schijnt.
Doe jezelf een plezier, haal diep adem, geef jezelf een knuffel en begin het volgende te beoefenen: Reclame
- Begin elke dag door jezelf iets heel positiefs te vertellen. Hoe goed je met een situatie omging, hoe lief je er vandaag uitziet. Alles dat je laat glimlachen.
- Vul je lichaam met eten en drinken dat het voedt en laat bloeien.
- Verplaats dat prachtige lichaam van je elke dag en leer zo te houden van de huid waarin je je bevindt. Je kunt jezelf niet haten om van jezelf te houden.
- Geloof niet alles wat je denkt. Er zit een innerlijke criticus in ons die ons probeert klein en veilig te houden. Het nadeel is dat dit ons ook weerhoudt van een vol leven.
- Omring jezelf met mensen die van je houden en je aanmoedigen. Laat ze je eraan herinneren hoe geweldig je bent.
- Stop de vergelijkingen. Er is niemand op deze planeet zoals jij, dus je kunt jezelf niet redelijk vergelijken met iemand anders. De enige persoon waarmee je jezelf zou moeten vergelijken, ben jij.
- Beëindig alle giftige relaties. Ernstig. Iedereen die je iets minder dan geweldig doet voelen, verdient het niet om een deel van je leven te zijn.
- Vier je overwinningen, hoe groot of klein ook. Geef jezelf een schouderklopje en wees trots op wat je hebt bereikt.
- Stap buiten je comfortzone en probeer iets nieuws. Het is ongelooflijk het gevoel dat we krijgen als we ons realiseren dat we iets hebben bereikt wat we niet wisten of denken dat we eerder konden doen.
- Omarm en hou van de dingen die je anders maken. Dit is wat jou speciaal maakt.
- Realiseer je dat schoonheid niet kan worden gedefinieerd. Het is hoe je het ziet. Laat geen van die gefotoshopte tijdschriften je het gevoel geven dat je lichaam niet perfect is. Zelfs die modellen zien er in het echte leven niet zo uit.
- Neem de tijd om elke dag tot rust te komen. Adem in en uit, maak je geest vrij van je gedachten en wees gewoon.
- Volg je passie. Je weet dat ding dat je zo opgewonden maakt, maar je tegelijkertijd bang maakt. Het ding dat je echt wilt doen, maar jezelf hebt overtuigd dat het niet zal werken. Je zou dat moeten gaan doen!
- Wees geduldig maar volhardend. Zelfliefde evolueert altijd. Het is iets dat dagelijks moet worden beoefend, maar het kan een leven lang meegaan. Wees vriendelijk en steun jezelf door de moeilijke tijden heen.
- Wees bewust van wat je denkt, voelt en wilt. Leef je leven op manieren die dit echt weerspiegelen.
- Behandel anderen met liefde en respect. Het geeft ons een beter gevoel over onszelf als we anderen behandelen zoals we hopen behandeld te worden. Dat betekent niet dat iedereen altijd de gunst zal terugbetalen, maar dat is hun probleem niet het jouwe.
- Vind iets om elke dag dankbaar voor te zijn. Het is onvermijdelijk dat je je slechte dagen zult hebben. Dit is prima en heel menselijk van je. Het is vooral belangrijk om op deze dagen ten minste één ding te vinden waar je dankbaar voor bent, omdat het helpt je geest en energie te verschuiven rond wat er gebeurt.
- Reik uit naar familie, vrienden, genezers, wie je ook nodig hebt om je door de moeilijke tijden heen te helpen. Er wordt van u niet verwacht dat u ze alleen doorloopt.
- Leer nee zeggen. Nee zeggen, maakt je niet tot een slecht persoon, het maakt je een slim persoon.
- Vergeef jezelf. Weet je dat ding dat je ooit hebt gedaan (of misschien een paar keer) waardoor je je slecht voelde, beschaamd, beschaamd? Het is tijd om dat los te laten. Je kunt de dingen die je in het verleden hebt gedaan niet veranderen, maar je kunt je toekomst bepalen. Zie het als een leerervaring en geloof in je vermogen om te veranderen.
- Schrijf het op. Zwem het hoofd met zoveel gedachten dat het je hoofdpijn bezorgt? Schrijf ze allemaal neer op een stuk papier, hoe gek, gemeen, verdrietig of angstaanjagend ze ook zijn. Houd het in een dagboek, verscheur het, verbrand het, wat je ook moet doen om het los te laten.
- Schakel uit en naar binnen. Pak een kopje van je favoriete thee, koffie, wijn, wat je drinkkeuze ook is, en ga een paar minuten alleen zitten. Geen tv of afleidingen, alleen jij. Denk eens aan de prachtige dingen die er nu in je leven gebeuren, wat je grote dromen zijn en hoe je ze kunt laten gebeuren.
- Geef de behoefte aan goedkeuring van anderen op. “Je kunt de rijpste, sappigste perzik ter wereld zijn, en er zal nog steeds iemand zijn die perziken haat.” - Dita Von Teese
- Wees realistisch. Er is geen persoon op deze aarde die elk moment van elke dag gelukkig is. Je weet waarom? Omdat we allemaal mensen zijn. We maken fouten, we voelen emoties (goed en slecht) en dit is OK. Sta jezelf toe mens te zijn.
- Wees creatief en druk jezelf uit op welke manier je maar wilt. Schilderen, schrijven, beeldhouwen, bouwen, muziek, wat je maar wilt, en laat je innerlijke criticus aan de deur hangen. Er zijn geen goede manieren om creatief te zijn.
- Laat trauma en wonden uit het verleden los. Dit kan een zijn werkelijk moeilijke en het kan een van die keren zijn dat je je tot anderen moet wenden voor ondersteuning. De waarheid is echter dat wanneer we dingen die ons zijn overkomen loslaten, het bijna lijkt of een gewicht van onze schouders wordt getild. We hoeven dat niet meer bij ons te dragen. We verdienen beter.
- Vind je gelukkige plek. Waar voel je je op je gemak, kalm, gelukkig, positief, hoog in het leven? Ga naar die plaats als je moeilijke tijden doormaakt, of stel jezelf voor dat je daar bent. Bedenk hoe het voelt, hoe het ruikt, hoe het eruit ziet.
- De volgende keer dat u zich gelukkig voelt en op de top van de wereld, maakt u een lijst met uw beste kwaliteiten en prestaties. Het klinkt misschien een beetje oubollig, maar het kan een prachtige herinnering zijn wanneer je een dag hebt die minder dan verbluffend is.
- Neem contact op met je innerlijke dialoog. Als het iets minder is dan liefdevol, bemoedigend en ondersteunend, is het tijd om iets te veranderen. Je verdient het om op dezelfde manier te worden gesproken als met je beste vriend, zus, broer, dochter of zoon.
- Veel plezier! Ga daarheen en doe de dingen die je vuur aansteken. Geniet ervan, geniet ervan jou te zijn en geniet van je ongelooflijke leven.
Ik voel me al beter :) Reclame
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
