5 Strategieën voor het nemen van aantekeningen die uw geheugen zullen stimuleren

Geheugen is iets grappigs - zelfs als je actief naar een gesprek luistert, herinner je je er maar 70 procent van. Als je multitasking of dagdromen hebt, wat velen van ons vaak doen, daalt dat aantal dramatisch. Om deze handicap van de menselijke geest tegen te gaan, nemen succesvolle mensen aantekeningen. Hier volgen enkele strategieën voor het maken van notities om uw geheugen te verbeteren.

1. Gebruik uw technologie.

Als AI de oorlog aan de mensheid verklaart, kies ik voor de machines ...

Of je nu een laptop, tablet of smartphone hebt, deze wordt waarschijnlijk geleverd met een microfoon. Zowel de app-winkels van Apple iOS als Google Play hebben een verscheidenheid aan apps voor spraakopnamen en vele zijn gratis. Op de laptop is Audacity een van de beste gratis spraakrecorders op de markt. Bovendien kunt u spraak-naar-tekst dicteersoftware vinden die uw notities voor u kan typen. Advertising

2. Typen gaat sneller dan schrijven.

Als u zich in een omgeving bevindt waar spraakopname niet mogelijk is, kunt u altijd uw aantekeningen typen. Mensen die een presentatie geven, spreken met 100 woorden per minuut (tijdens gesprekken voeren we gemiddeld 150 wpm uit, wat betekent dat de snelheid van audioboeken wordt geregistreerd).

De gemiddelde persoon schrijft met ongeveer 22 woorden per minuut, terwijl de gemiddelde professionele typist snelheden van 50-80 wpm haalt. Zelfs als u niet vertrouwd bent met een toetsenbord, typt de gemiddelde persoon 33 wpm. Deze toename van 50 procent maakt een enorm verschil in de hoeveelheid informatie die u kunt noteren, dus gebruik zoveel mogelijk een computer.

3. Gebruik steno en afkortingen.

Advertising

Als je moet schrijven, is het gebruik van steno een goede manier om je notitiesnelheid te verhogen. Shorthand-wedstrijden hebben opgenomen deelnemers die meer dan 300 wpm schrijven, wat meer dan genoeg is om een ​​presentatie bij te houden. Deze methode is echter even wennen, en je hebt misschien geen tijd om erin te investeren.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Ongeacht of u typt of schrijft, gebruik zoveel mogelijk afkortingen. Het Oxford English Dictionary heeft een uitgebreide lijst van veelgebruikte afkortingen, maar als u alleen zelf notities maakt, kunt u alle gewenste afkortingen gebruiken, zolang u begrijpt wat ze betekenen.

4. Focus op belangrijke punten.

Leg bij het maken van notities de aandacht op de belangrijke punten om uzelf wat werk te besparen. Op school zal je leraar vaak zeggen “dit kan op de proef zijn.” Leraren begrijpen dat je hun woord niet uit het hoofd kunt leren, dus geven ze hints om je te helpen bij het leren. Als ze je vertellen ergens goed op te letten of er een notitie van te maken, is het een goed idee om acht te slaan. Advertising

In de bedrijfswereld zijn de trainingswielen verwijderd. Er wordt van je verwacht dat je de belangrijkste afhaalmomenten begrijpt, en als je ze mist, kan dit consequenties hebben. Hoewel ik als manager werkte, was het niet ongebruikelijk voor mij om mensen disciplinaire maatregelen te moeten laten treffen omdat ze geen aandacht schonken aan een belangrijke procedurele verandering van een vergadering. Als je er niet zeker van bent of je alle belangrijke punten hebt genoteerd, wees dan niet bang om het aan iemand te vragen.

5. Markeer en gebruik kleuren.

Ik ben een grote fan van highlighters en markers, vooral die ruiken. Ik hing rond met veel graffitikunstenaars die opgroeiden, en de geur van een Sharpie of Mr. Sketch-marker brengt levendige herinneringen terug aan mijn jeugd.

Markeer bij het maken van notities de onderdelen waarvan u weet dat u deze later nodig heeft. Dit omvat tijden, datums, nummers en namen. Of je nu een test doet, een essay schrijft of in een bedrijf werkt, het zijn de nummers en namen waar je constant naar zoekt via je aantekeningen. Door ze met kleur uit te laten steken, bespaar je hoofdpijn op de weg. Advertising

De handeling van het nemen van notities op zich helpt je informatie te onthouden door je te dwingen meer van je hersenen te activeren. Zelfs als je de exacte informatie niet meer weet, onthoud je in ieder geval dat je het in je aantekeningen hebt geschreven. Lees na je les of vergadering terug naar je aantekeningen om je te helpen de informatie te gebruiken en toe te passen.

Aanbevolen foto credit: unsplash via pixabay.com