5 eenvoudige regels om het meeste uit het leven te halen

Het leven beweegt in een razend tempo en terwijl we allemaal hard werken om het beste uit ons leven te persen, kan het gemakkelijk zijn om enkele van de eenvoudigere technieken over het hoofd te zien die we allemaal bij onze vingertoppen hebben.

1. Omarm nieuwheid en geniet van de resultaten.

Doe regelmatig iets compleet nieuws. De schok van een nieuwe ervaring zal je uit je comfortzone halen, je geest van energie voorzien en je zelfs helpen nieuwe objectiviteit te krijgen op vertrouwde of moeilijke aspecten van je leven. Regelmatig proberen nieuwe vaardigheden aan te leren, zoals het leren van een vreemde taal of het oppikken van een nieuw muziekinstrument, is ook een geweldige manier om je hersenen betrokken, actief en gezond te houden. En natuurlijk voeg je ook nieuwe strings aan je boog toe. Twee voor de prijs van één! Advertising

2. Leer elk moment waarderen.

Mindfulness (de praktijk van het van moment tot moment nauwlettend in de gaten houden van je plek, gedachten en gevoelens) is een ongelooflijk eenvoudige manier om meer uit elke seconde te halen en, bij uitbreiding, ervoor te zorgen dat je de meeste krijgt uit het leven.

Door gebruik te maken van eenvoudige mindfulness-technieken, sluit je het constante spervuur ​​van ruis voor een korte tijd en geniet je van de waarde van elk moment. De resultaten kunnen je misschien verrassen. Hoewel Mindfulness van oudsher technieken als meditatie toepast, kan beginnen net zo gemakkelijk zijn als 2 minuten lang je ogen sluiten en je richten op je ademhaling of op de geluiden in de omgeving om je heen. Advertising

Als je eenmaal hebt afgestemd op de waarde van elk moment, zul je meer kunnen genieten van wat het leven te bieden heeft. Wat meer is, een meer bewuste benadering van het leven is gratis, kan overal worden gedaan en vereist geen fancy tools of expertise. Om te beginnen, is alles wat je nodig hebt een bereidheid om te omarmen wie je bent, waar je bent en wat je voelt. Wat kan eenvoudiger zijn?

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

3. Reis, maar ga niet ver.

Zoals het oude gezegde luidt: 'reizen verbreedt de geest', maar reizen is ook een gemoedstoestand. De bereidheid om nieuwe gezichten en geluiden te omarmen, hoe dicht ze bij huis ook zijn, is een eenvoudige en leuke manier om je waardering voor de gemeenschap waartoe je behoort uit te breiden. Natuurlijk kan het geweldig zijn om morgen in een vliegtuig naar een exotische stad te springen, maar dat is niet altijd een optie. Een reis maken die nieuw is, zelfs al is het maar een uur van huis, is een eenvoudige manier om je horizon te verbreden. Stop met het maken van excuses en begin met het plannen van je reis! Advertising

4. Lach, en de hele wereld lacht met je mee.

Hoe beslis je of je het meeste uit het leven haalt? Een giechel en een grote snuf zout zou een goed begin zijn. Als we lachen, zijn we meer ontspannen en lijkt alles in het leven een beetje makkelijker.

Zelfs als het leven te druk, moeilijk of gewoon belachelijk lijkt, hebben we allemaal het vermogen om te lachen. Of het nu een grap is, een video met belachelijk dierengedrag, of gewoon de grappige kant van een moeilijke situatie zien, je bent het aan jezelf verplicht om ervoor te zorgen dat je leven regelmatig lacht. Ga verder; haal meer uit het leven! Het begint allemaal met een glimlach. Advertising

5. Wees genereus. Het is goed voor je!

Je kostbare tijd geven aan anderen is goed voor je gezondheid en geluk. Recente studies hebben aangetoond dat het eenvoudige proces van tijd, vaardigheden en goede wil voor een verdiende reden voor zowel de gever als de ontvanger duidelijke voordelen kan opleveren. Dus door meer genereus te zijn, zou je ook beter af kunnen zijn. En als je gezond en goedlachs bent, heb je de tijd en energie om ervoor te zorgen dat je het meeste krijgt dat het leven te bieden heeft!

Geen van deze 5 eenvoudige regels hoeft veel van uw tijd in beslag te nemen, maar elk van deze zorgt ervoor dat u op weg bent om het meeste uit uw leven te halen.