5 manieren om te helpen een gebroken hart te genezen

Het leven na een break-up is nauwelijks een fantastische tijd, vooral met betrekking tot onze eigenwaarde en zelfvertrouwen. We kunnen beginnen onszelf in vraag te stellen en wat we kunnen doen zonder iemand van wie we houden en waar we veel tijd en moeite aan hebben besteed. Maar we kunnen die tijd en moeite in onszelf channelen. Julia Humphrey van Tiny Buddha deelt vijf manieren om je hart te helen door van jezelf te houden:

“Alle wonderen die je zoekt zijn in jezelf.” ~ Sir Thomas Browne

Iedereen die ooit door een soort van hartzeer is gegaan, weet welke vreselijke pijn het kan veroorzaken, zowel fysiek als mentaal. Het kan verwoestend, verpletterend en overweldigend zijn voor je geest.

In het begin van 2012 had ik mijn hart gebroken door een persoon die ik dacht dat was, wat we meestal noemen, “degene.”

Tussen de tranen en de wanhopige telefoontjes naar zijn mobieltje, merkte ik dat ik op internet op zoek was naar remedies om een ​​ex over te halen. Ik wist dat ik een sterk persoon was, maar ik kon gewoon niet zien dat iets helderder of beter ooit werd. Advertising

Ik had constant familie en vrienden nodig om me gerust te stellen dat het goed zou komen. Het kwam zelfs op een punt dat ik me zorgen begon te maken over de fysieke pijn, omdat ik constant intense pijn voelde in mijn hart en rond de borst. Ik was bang dat dit iets was waarmee ik moest leren leven.

Op een dag besefte ik dat ik mijn hart niet kon laten lijden door hartklachten en depressies, en toen een aantal handige manieren vond om te genezen en weer gelukkig kon worden, en zelfs een soort van vreugde en eigenwaarde kon vinden die ik nog niet had ervaren voordat het uit elkaar ging.

Ik had ook de geweldige kans om deze tips te delen met de Tiny Buddha-lezers in mijn eerste bericht “10 tips om depressie en hartzeer te verminderen.”

Tijdens mijn genezingsperiode merkte ik vaak dat ik het idee in twijfel trok “Mr. Right” of “degene”-die speciale persoon die ons van de grond vegen en ons een compleet gevoel geeft.

Mensen in mijn leven zouden me vertellen dat zodra ik iemand nieuw vond, ik mijn ex zou passeren. Dit klonk geruststellend, maar wanneer je het gevoel hebt dat je leven is verpletterd, is een nieuw liefdesbelang niet echt een topprioriteit, hoewel een rebound-partner soms de juiste oplossing kan vinden. Advertising

Ook vroeg ik me af wat ik iemand zou kunnen bieden met mijn gewonde geest. Ik wist dat ik een ander type moest zoeken “Mr. Right,” en tot mijn verbazing deed ik dat. Meer precies, vond ik “Mis rechts”-en dat is me.

Al iets meer dan een jaar ben ik met me uitgegaan. Ik heb een liefdevolle relatie met mezelf gehad die zijn ups en downs heeft gehad, net als elke andere relatie.

Ik ben ervan overtuigd dat iets goeds altijd uit iets slechts komt. Dus als u thuis zit met een gebroken hart en op het web zoekt naar enige vorm van hoop op genezing, kunnen deze tips helpen.

1. Wees je eigen lieverd.

Net als in een romantische relatie, waar je aardige dingen doet voor je belangrijke ander, moet je aardige dingen voor jezelf doen.

Schrijf jezelf liefdevolle notities en oefen dagelijkse affirmaties waarin je jezelf vertelt wat je vroeger je partner wilde vertellen. Ik koop bloemen voor mezelf en ik wikkel liefdevol mijn armen om mezelf terwijl ik in stilte zit om zelfliefde te omhelzen. Probeer het!
Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

2. Lach hard en zet die frons op zijn kop (indien mogelijk).

Er is geen beter medicijn voor je geest dan een goede lach. Ja, de liefdesverdriet zal je aan je lijden herinneren, maar ik heb gemerkt dat het menselijk lichaam en geest zo fantastisch zijn dat ze je toestaan ​​om te glimlachen, zelfs in de donkere tijden. Lach en lach wanneer je kunt, ook al is het maar voor kortstondige momenten.

3. Oefen zelfcompassie.

Als je je verdrietig of eenzaam voelt, vertel jezelf dan aan zorgzame dingen die je een vriend in nood zou vertellen, bijvoorbeeld dat het perfect in orde is om leed en angst te voelen, maar dat ook dit voorbij zal gaan.

Je bent nog steeds een goede, sterke en mooie persoon. De waarheid is dat, zelfs als je alleenstaand bent, je nooit alleen bent. Je bent altijd omringd door de liefdevolle energie van vrienden en het universum / hogere macht.

4. Beschouw jezelf als single en klaar om je met jezelf te vermengen!

Weet dat je geen romantische partner nodig hebt om compleet te zijn. Wees je eigen zielsverwant en streef ernaar om het geheel van binnenuit te voelen en je zult dat gevoel van volledigheid vinden. Als je klaar bent om weer lief te hebben, ontmoet je die speciale persoon om een ​​mooi liefdesverhaal mee te delen.

5. Weet dat het goed is om boos te zijn zolang je zachtaardig bent tegenover jezelf en bereid bent te vergeven.

Je hebt waarschijnlijk veel gelezen over het belang van vergeving. Ik ben het ermee eens dat vergeving essentieel is om verder te gaan, maar we moeten ook weten dat het goed is om niet te kunnen vergeven op een moment, weken of zelfs maanden. Advertising

Belast u niet wanneer mensen om u heen u aanmoedigen om te vergeven. Het enige dat je hoeft te doen is geduld met jezelf hebben omdat je nog niet in staat bent om te vergeven. Laat eerst de emoties van woede, pijn en teleurstelling los.

Het kostte me veel tijd om te leren hoe ik mezelf en mijn ex kon vergeven, maar uiteindelijk deed ik dat en het heeft me vrij gemaakt. Ik begrijp nu waarom hij het stukmaakt, ook al ben ik het misschien niet met hen eens.

De “sleutel” is om zachtaardig te zijn en je woede op een gezond niveau te houden. Straf niet of val jezelf niet aan voor wat al is geweest. In plaats daarvan kun je groeien en leren van de ervaring.

Zoek ik nog steeds naar de romantische versie van ”degene”? Ik ben niet aan het zoeken; Ik heb er vertrouwen in dat hij zal laten zien wanneer de tijd rijp is en wanneer ik klaar ben om mijn nieuwe fantastische ik met iemand te delen, maar voorlopig geniet ik ervan om bij mezelf te zijn.

Doe je?

Julia Humphrey is een in Zweden gevestigde lifestyle- en reisschrijver voor het Britse online IDEAL-magazine. Ze is ook een terugkerende gastblogger op de foto- en lifestyleblog van haar zus. Als ze niet schrijft, geniet ze van mediteren, yoga, het leren van vreemde talen, reizen en contact maken met nieuwe mensen. Kom in contact met haar @JuliaLHumphrey op twitter en op renehumphrey.blogspot.com.

You Are The One: 5 handige tips voor de gebrokenen | Tiny Buddha