5 manieren om teleurstellingen te overwinnen

Het lijkt heel natuurlijk. We worden geraakt door de verkeerde veronderstelling en de teleurstellingen liggen op de loer onder de deken. Het is een fase waarin we verdrietig en ontstemd zijn door valse verwachtingen.

Het is gewoon de manier van leven. We raken er door geraakt en we hebben een slecht humeur tot het onaangename gevoel na een tijdje wegebt. William Shakespeare zei, “Verwachting is de wortel van alle hartenpijn.”

Wie kennis over teleurstellingen deelt, kan het zo zeggen “een gevoel van valse verwachtingen.” Dat zou de kortste verklaring zijn. Advertising

Maar aangezien elke slechte stemming een remedie heeft, doet teleurstelling dat ook. Ik wil graag naar de vijf manieren springen om teleurstellingen te overwinnen, zodat ik je kan helpen het trieste gevoel te doorstaan.

1. Identificeer wat je teleurgesteld maakte

Ik weet dat ik het voor de hand liggende schrijf, maar het vinden van de rebel waardoor je je verdrietig en mishandeld voelde, is de eerste stap naar het middel. De rebel is een valse verwachting, maar als je al in de val zit, zou je de reden ervoor moeten zien. Je vriendin of vriendje die je bedriegt, kan een enorme teleurstelling zijn. Het kan alleen worden genezen als u bedenkt welke sfeer in uw trouw moet worden verlaagd. Natuurlijk is er een manier en dat is het einde van je relatie, maar beschouw het gevoel als je weg bent “zien” waarom voelde je je zo?.

2. Vind plezier in de teleurstelling

Het vinden van plezier in teleurstelling gaat over het versterken van je karakter. Plezier gaat over voldoening, en je tevredenheid zou moeten zijn dat je er een enorm hebt doorgegeven “karakter” test die je sterker maakte. Niemand kan kennis van delen “wat nou als” als ze dat gevoel niet hebben overleefd. Wees dankbaar dat je een ijzeren helm op je hersenen hebt geplant en je hebt je niveau van grootheid opgewaardeerd. Advertising

Onthoud altijd, het draait alles om balans. Niemand kan de hele tijd gelukkig en blij zijn. Er moeten momenten van verdriet en ongenoegen zijn om je vermogen te testen om de slechte gevoelens te overwinnen.

3. Kijk aan de positieve kant

Als je de film hebt gezien Monty Python je weet waar ik het over heb. Het gaat om het zien van de mogelijkheid en de positieve kant in elke teleurstelling, zelfs als je aan een kruis hangt.

Het maakt verbinding met nummer twee. Door plezier te vinden in de teleurstelling laten we de glans door. Elke teleurstelling helpt ons om zelfbepaald te worden. Door de slechte gevoelens te overwinnen, hebben we ervaring met het sturen van het wiel tijdens slechte tijden. Advertising

Lees Volgende

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

4. Boost je humeur met motivatie

Het werkt altijd, geloof me. Als je met de stroom meegaat en naar trieste films kijkt De laptop en PS ik hou van je of kijk hoe Tyson verliest van Holyfield nadat je een bokswedstrijd bent verloren, het zal je slechter doen voelen. Ik weet dat het goed voelt om dit soort films te kijken, maar je moet jezelf tegen je zin dwingen.

Bekijk een aantal happy ending liefdesverhalen zoals Eeuwige zonneschijn van de vlekkeloze geest of hoogtepunten uit de knockouts van Mike Tyson. Niet alleen zal het je slechte humeur in positief veranderen, maar het zal je ook motiveren om je stom te voelen dat je je eerder zo verdrietig voelde. Motiverende clips en adrenalinestootgevende liedjes werken altijd voor mij. We zijn allemaal verschillend, dus je moet hier op experimenteren.

5. Verlaag uw verwachtingen

Ik heb dit als laatste achtergelaten omdat het het belangrijkst is. Het is net als de kers op de taart. Verwachtingen kunnen leiden tot teleurstellingen en dat is het enige dat je verdrietig maakte. We hebben zoveel gevoelens en valse verwachtingen in één ding, dat je niet alleen verdrietig zult worden, maar je ook ziek kunt maken. Aangezien alle slechte gedachten resulteren in disfunctie van het lichaam, kan dit resulteren in de afbraak van het immuunsysteem en virussen zien het lichaam als een speeltuin. Advertising

Het is van vitaal belang om minder te verwachten, omdat dit je zelden tot verdriet kan brengen. Onthoud altijd dat een slecht humeur alleen door jou kan worden genezen. De vijf stappen om nog meer teleurstellingen te verhelpen:

• Identificeer wat je teleurgesteld maakte en waarom.
• Vind plezier in de teleurstelling door je karakter te versterken en onthoud, het draait allemaal om balans.
• Kijk altijd aan de zonnige kant zoals Monty Python dat deed.
• Boost je humeur met motivatie (je moet hier je remedies mee uitproberen).
• Verlaag uw verwachtingen als u langer tevreden wilt blijven.

Aanbevolen foto credit: Kristina Alexanderson via flickr.com