6 Belangrijke herinneringen om pijn te helpen verminderen

De release van de nieuwe pijnstiller Zohydro is dit jaar veel in het nieuws geweest, en terecht. De Verenigde Staten zijn verantwoordelijk voor bijna 99% van de wereldwijde consumptie van hydrocodonen en 84% van de wereldwijde consumptie van oxycodon. We zijn een land dat verslaafd is aan pijnstillers en het wordt tijd dat we die realiteit onder ogen zien.

Als een gretige drugsexperter, heb ik meer dan mijn deel van de verslaafden gekend. Ik heb veel goede mensen gekend die te ver gingen in hun zoektocht om pijn te verminderen en een overdosis namen. Of het nu lichamelijk of geestelijk is, pijn is heel echt, en het is alleen door ermee te confronteren dat we ooit verlichting zullen vinden.

1. “Dit is slechts tijdelijk ... ”

Alles in het leven is tijdelijk, zelfs het leven zelf. Denk aan alle dingen die je hebt overleefd om hier te komen - baby's huilen om een ​​reden. Onze hele levens worden in essentie bepaald door hoe we herstellen van het trauma van de geboorte. We leren al heel jong dat het leven niet eerlijk is. We zijn hulpeloos en zijn overgeleverd aan de genade van onze ouders, omdat ze groter zijn dan wij. Advertising

Door middel van yoga en meditatie heb ik geleerd om deze mantra te herhalen wanneer de dingen slecht worden. Het verleden is al gebeurd en de toekomst moet nog zijn. Waar het om gaat is nu, laat pijn los over dingen die momenteel niet gebeuren in je directe omgeving.

2. Verzet is zinloos.

Vince Lombardi zei het het beste - geen pijn, geen winst. Pijn is noodzakelijk om sterker te worden, en weerstand bieden zal het niet laten verdwijnen. In feite verlaagt weerstand je energie, dus je zult pijn voelen in een zwakkere toestand.

In plaats van je energie te verspillen, volg de leringen van Boeddha en oefen niet-weerstand. In plaats van boos te worden, medelijden met jezelf te hebben of je op te spannen, accepteer je pijn en begin je om te gaan met de realiteit ervan. Het gaat op de een of andere manier gebeuren, dus je kunt er net zo goed een gevoel voor humor over hebben. Advertising

3. Het is OK om te huilen.

Pijn veroorzaakt tranen, vooral emotionele pijn. Als je een verlies hebt ervaren of op een andere manier pijn hebt, roep het dan uit. Je bent niet minder een man om te huilen, noch ben je een overdreven emotionele vrouw. Tranen maken je geen kind, en zelfs als ze dat wel deden, zou het geen slechte zaak zijn. Kinderen zijn hoe dan ook eerlijker dan volwassenen.

Lees Volgende

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

4. Iedereen doet pijn

Iedereen ervaart pijn elke dag, in een of andere vorm. Hoe succesvoller iemand is, hoe meer pijn ze hebben ervaren. Alleen maar omdat iemand glimlacht aan de oppervlakte betekent niet dat ze geen pijn hebben - het betekent dat ze hebben geleerd ermee om te gaan.

Bekijk organisaties zoals het Wounded Warrior Project, Special Olympics en de katholieke kerk; elk van deze organisaties gaat op een andere manier met pijn om, maar, behalve de katholieke kerk, glimlachen ze er doorheen. Niemand haalt het leven pijnvrij en jij bent geen uitzondering. Advertising

5. Om vreugde te ervaren, heb je pijn nodig

Wanneer je pijn ervaart, onthoud het en geniet ervan. Als het geen pijn was, zou je geen plezier hebben. Het zijn de voordelen die ervoor zorgen dat de ups zich goed voelen - zonder hen is alles gewoon plat en blabla. Als ik lach met mijn oprechte glimlach, is dat nooit vanwege alle goede dingen in de wereld.

Mijn oprechtste glimlach komt van het besef dat ik een overlever ben. Ik heb het erger overleefd dan dit, en ik zal blijven overleven lang nadat de pijn van vandaag weg is.

6. Mind over materie

Al deze trucs vormen samen één universele waarheid. Wij zijn de meesters van ons eigen lot en de scheppers van onze eigen werelden. Vreugde, pijn, rijkdom, armoede, oorlog, vrede, nacht, dag, heet, koud - ze bestaan ​​allemaal tegelijk op deze planeet. Je hebt de kracht en vrijheid om je eigen lot te kiezen. Gebruik het. Advertising

Pijnstillers lijken een gemakkelijke knop, maar iedereen in de ontwenningskliniek kan je vertellen dat een eenvoudige knop niet bestaat. In plaats van je problemen uit te doven, confronteren en omarmen. Je gaat niets door wat miljoenen mensen door de geschiedenis heen niet hebben overwonnen. Ik weet misschien niet de exacte pijn die je ervaart, maar iemand wel. Als zij het kunnen verslaan, kunt u dat ook.

Aanbevolen foto credit: Geralt via pixabay.com