6 Snelle manieren om gemotiveerd te raken als je je lui voelt

Laten we eerlijk zijn: hoewel opscheppen over hoe lui je op internet bent om een ​​of andere reden constant wordt toegejuicht, kun je niet je hele leven lui zijn. Op een gegeven moment moet je Netflix uitschakelen en iets gedaan krijgen. In een poging om diegenen te helpen die willen opstaan ​​en iets geweldigs met hun leven willen doen, zijn hier zes dingen om te proberen wanneer je jezelf lui voelt.

1. Focus op slechts een of twee dingen.

Meestal is luiheid het product van een volledige plaat en geen idee waar te beginnen. Wanneer je alles tegelijk probeert aan te pakken, is het moeilijk om je niet zo te voelen:

Maar wanneer u zich op één of twee dingen tegelijk concentreert, is het gemakkelijker om gemotiveerd te raken en u niet zo overweldigd te voelen. Zodra je de kracht hebt gevonden om op te staan ​​en een ding te voltooien, diep in de gedachte, “hey, misschien kan ik dit doen” begint naar binnen te kruipen. Het volgende is dat je hele lijst klaar is en je vuist gaat vieren met al je vrienden!
Advertising

2. Oefening.

Misschien weet je echt niet waar je moet beginnen met je enorme takenlijst. Als dat het geval is, ga dan oefenen.

Je zult een stuk beter over jezelf voelen en meer energie hebben. #endorphinsftw. En terwijl je oefent, worden je hersenen geactiveerd, wat je helpt antwoorden te vinden op je problemen waar je nog nooit aan gedacht had. In Born To Run, een boek over enkele van de gekste rennende atleten ooit, zegt de auteur, “Als je na een run van vier uur geen antwoord op je problemen hebt, krijg je ze niet.” Ik zeg niet dat je vier uur moet rennen, maar je begrijpt het wel. Als je verstand eenmaal overtuigd is, weet het wat te doen, je lichaam kan gemakkelijk zijn voorbeeld volgen. Het is moeilijk om lui te zijn als alles in je op alle cilinders draait.

3. Gun jezelf de tijd om te ontspannen en te rusten.

Terwijl oefening goed is, is het evangelie van R & R net zo waar als altijd. Er is een groot verschil tussen lui zijn en rusten. Luiheid heeft geen doel. Rusten is noodzakelijk voor het leven en maakt je geest vrij, zodat je je inspanningen kunt aanpakken. Misschien heb je te lang aan een project gewerkt en ben je opgebrand. Probeer er op te slapen. Gun jezelf wat tijd om te rusten. Ons lichaam en geest hebben rust nodig om op een optimaal niveau te functioneren. Advertising

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

4. Krijg georganiseerd.

Als je gedachten een puinhoop zijn, hash ze in een notitieblok of op een whiteboard. Wanneer alles voor je ligt, is het gemakkelijker om je gedachten te ordenen. Als je niet je gedachten georganiseerd hebt, is het moeilijk om je gemotiveerd te voelen om iets te doen. Naast het organiseren van je gedachten, moet je misschien ook fysiek georganiseerd worden. Het schoonmaken van uw kamer of werkruimte is een geweldige manier om een ​​sfeer van productiviteit te creëren. De meeste mensen werken beter in een georganiseerde, schone werkruimte. Zelfs als je denkt dat dat niet jouw probleem is, is het het proberen waard. Wat als de tijd nemen om georganiseerd te worden precies is wat je nodig hebt om de motivatie te vinden om aan de slag te gaan en het vlammende rondje kick je to-do-lijst in het gezicht?

5. Wees je bewust van je zelfbespreking.

Vaak is lui zijn het gevolg van negatieve zelfpraat. Je overtuigt jezelf ervan dat er niets is dat je kunt doen of dat er te veel op je bord ligt. Je zult nergens komen met die houding. Stop met jezelf neer te zetten en begin in jezelf te geloven. Zelfs als je er geen zin in hebt, zeg dan tegen jezelf dat je het kunt. Zeg het hardop. Als je naar een privé-plek moet gaan, zodat je je niet dom voelt, doe het dan. Positieve zelfpraat leidt tot positief denken dat tot productieve actie leidt. Je zult nooit iets gedaan krijgen als je jezelf blijft vertellen dat je niets kunt doen. Advertising

6. Zoek op YouTube.

Dit lijkt misschien contraproductief, maar YouTube kan voor meer worden gebruikt dan voor katten en muziekvideo's. Er zijn duizend verschillende video's op YouTube die je het gevoel geven dat je een berg kunt oppakken en naar Mars kunt gooien. Dit zou je op weg moeten helpen:

Aanbevolen foto credit: Hector Garcia via flickr.com Advertising