7 Praktische stappen om een ​​slechte ervaring om te keren

Falen zuigt. Maar als je van plan bent iets belangrijks te doen, zul je eraan moeten wennen. Verlegenheid, frustratie en zelfs slechte situaties die je niet kunt beheersen, zullen deel uitmaken van het leven. Wat kun je daar eigenlijk aan doen in plaats van alleen een “positieve instelling?”

Ik heb absoluut niet het hoogtepunt van menselijke verlichting bereikt. Dus ik kan niet opscheppen over de harde kritiek, de toevallige blunder of slechte ervaring die ik nooit krijg. Maar ik wil graag de praktische stappen aanbieden die ik neem om er voorbij te gaan.

1) Zoek een betekenis

Vraag jezelf hoe je de slechte ervaring kunt gebruiken. Victor Frankl vond in zijn boek Man's Search for Meaning betekenis in zijn lijden in een nazi-concentratiekamp. Hier zijn enkele manieren waarop je in je situatie een betekenis kunt vinden om er voorbij te gaan:

• Wat heeft het je geleerd??
• Heeft het je sterker / vriendelijker / wijzer gemaakt?
• Zelfs het eenvoudig verduren van een slecht moment heeft zin om je gelukkige momenten beter te maken.

2) Houd een foutenlog bij Advertising

Blijf op de hoogte van eventuele fouten, schaamtegevoelens of blunders. Met behulp van een fouthistoriek kunt u uzelf een klein vinkje geven voor de uitvoering. Het lijkt misschien vreemd om mislukkingen op deze manier te belonen, maar het belonen van je fouten dient twee belangrijke doelen:

1. Het maakt je meer bereid om risico te nemen wanneer het enige risico is voor je trots.
2. Het zorgt ervoor dat je je meer gaat richten op leren en groei dan externe herkenning.

Ik heb zelfs van andere mensen gehoord dat als ze niet elk jaar een paar grote mislukkingen hebben, ze niet geloven dat ze hard genoeg probeerden.

3) Zoek een nieuw doel

Blijf niet in het verleden wonen. De beste manier om uit een sleur te geraken is om weer vaart te bouwen. Krijg een nieuw doel of achtervolging. Een nieuwe uitdaging zorgt ervoor dat je stopt met denken aan je falen en je laat focussen op iets positiefs. Een nieuw doel zal ook de mogelijkheid bieden voor toekomstige successen in plaats van stil te staan ​​bij een huidige struikelblok.

4) Verwijder chronische bronnen van stress

Je vermogen om met grote spanningen om te gaan, hangt af van hoe goed je met de kleintjes omgaat. Als je leven je constant gek maakt, moet je het reconstrueren om beter met stress om te gaan. Er zijn al veel bronnen voor het omgaan met stress, maar hier zijn een paar snelle tips: Adverteren

1. Houd je energie hoog door in vorm te blijven.
2. Vuur mensen uit je leven op die een bron van chronische negativiteit zijn.
3. Vind verkooppunten voor je stress die je helpen te herstellen in plaats van de frustratie te intensiveren.

5) Bouw een ondersteuningsbasis op

Het opbouwen van een ondersteuningsbasis van collega's en mentoren helpt je als de tijden slecht zijn. Dit is absoluut een situatie waarin je je van tevoren moet voorbereiden. Zelfs als u op dit moment geen last heeft van een bijzonder moeilijke situatie, heeft u in de toekomst wellicht nog enige versterking nodig.

Lees Volgende

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Zorg dat je de juiste collega's en mentoren hebt die je zullen overtuigen van je fouten. Hier zijn enkele tips voor het aantrekken van de juiste mensen in je leven:

• Je geeft wat je krijgt. Wees extra afgestemd op de behoeften van je vrienden en zij zullen hetzelfde doen.
• Sluit je aan bij Toastmasters. Ik ben een Toastmaster en ik kan niet genoeg zeggen over de geweldige mensen die ik daar heb ontmoet. Geen grote groep is altijd goed, dus het kan zijn dat je een of twee clubs moet proberen. Maar overweldigend genoeg vond ik Toastmasters een geweldige plek om positieve verbindingen te leggen.
• Besteed minder tijd aan negatieve mensen. Als u ze niet volledig kunt elimineren, vermindert u uw interacties, zodat u zich meer kunt concentreren op betere relaties.

6) Wees nederig Advertising

Een gevoel van nederigheid en humor kan je vooruit helpen als de dingen moeilijk zijn. Ik ben geen volgeling die zegt dat overweldigend vertrouwen de benadering van succes is. Bescheiden zijn in je kunnen, maar vertrouwen hebben in je kansen om te groeien, zullen je teleurstellingen doen vergeten. Ik zou nooit aan bloggen hebben vastgehouden tenzij ik de nederigheid had gekoesterd die me vertelde dat het heel veel werk zou zijn.

Nederigheid betekent niet noodzakelijk dat je een laag zelfbeeld hebt. Het betekent gewoon dat u meer gericht bent op het doen van dingen zonder direct succes te verwachten.

Veel oosterse filosofieën benadrukken doelloze actie. Dit betekent niet dat je nergens naar moet streven, maar dat je jezelf moet losmaken van de uitkomst. Als je wint, geweldig. Als je verliest, ben je een stap dichterbij.

7) Stop met analyseren en begin iets nieuws te doen

Er is een maximale limiet voor hoeveel u van een ervaring kunt leren. Die limiet is eigenlijk vrij klein met een geïsoleerd incident. Als u één toespraak geeft en deze mislukt, kunt u misschien een of twee verbeterpunten leren. Dat is het. Alles wat je “leren” na deze drempel is slechts speculatie die vaak onjuist is. Advertising

Ik heb mensen in mislukte relaties gezien, doelen die zuur zijn gegaan of gebroken verplichtingen, probeer alles te leren van slechts één mislukking. Helaas, de enige manier om te leren is niet om één keer te mislukken, maar om tientallen keren te falen. Proberen te veel informatie te verzamelen over een slechte situatie laat je gewoon ellendig voelen met de valse sensatie dat je iets nuttigs bereikt.

Nadat je een aantal leerpunten hebt verzameld, stop dan. Begin iets nieuws te doen. Kies een nieuw doel en ga verder. Immers, is dat niet waar mislukkingen voor zijn? Om je een klein leerpunt te geven en je te richten op grotere en betere dingen?