7 Snelle manieren om een ​​slechte dag rond te draaien

Heb je onlangs een slechte dag gehad? Dit is mijn hand die naast je staat. Mijn meest recente “slechte dag,” zoals de meeste dagen, was niet helemaal slecht. Het had gewoon een aantal slechte delen die ik de hele dag mocht verspreiden en de hele mix moest verzuren. Advertising

Dat hoeft niet te gebeuren! Hoewel ik het punt nog moet bereiken waar ik helemaal geen slechte dagen vermijd, zijn hier enkele dingen die ik heb gevonden om te helpen een slechtere dag in iets beters te veranderen.

1. Maak een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent

Deze is zo eenvoudig! Als je een rotdag hebt, pak dan een stuk papier en begin dingen op te noemen waar je dankbaar voor bent als je in een dankbare bui bent. Zoals verwacht, zul je snel merken dat de groeiende lijst van dingen waar je dankbaar voor bent in je leven, dwergen wat je dag verpest en je verder kunt gaan met je leven. Lees hier meer over de kwaliteiten van dankbare mensen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

2. Maak je inbox leeg

Als je niet op een baan werkt waarvoor je tijd nodig hebt in het bedrijfsmailmonster, zal dit misschien niet zo bij je resoneren. Maar als u dat doet, weet dan dat uw perspectief drastisch kan worden veranderd door gewoon al uw e-mails te selecteren en ze in een archiefmap te plaatsen. Als het vandaag gedaan moet worden, zet die e-mail dan terug in je inbox en schakel je de taak uit. Afgezien van de gesprekken die kunnen wachten tot het behalen van een productieve afwerking van uw dag zal altijd de moeite waard blijken.

3. Bel een goede vriend

Bel een vriend die je niet langer dan een paar minuten de tijd zal geven om over je problemen te piekeren voordat je het gesprek verandert in iets dat veel interessanter is dan wat je verdrietig maakt. Praten met iemand die je vertrouwt en genoeg geeft om je naar positief denken te leiden, heeft een enorme waarde. Het is eenvoudig, zeker. Maar dat geldt ook voor de meeste dingen die echt goed werken, maar die al zo vaak vroeg worden vergeten. Advertising

4. Help een vreemdeling

Iets doen voor anderen heeft het dubbele voordeel om de wereld een betere plek te maken en tegelijkertijd je focus af te wenden van je eigen problemen terwijl je werkt om de ander op te lossen. Als je denkt dat het een slechte dag wordt, kun je het misschien helpen om iemand te helpen die je helemaal niet kent of misschien niet zo goed kent. Dat doe ik altijd!

5. Laat iets uit je schema vallen

Als je overweldigd bent door een dag niet goed, is een heel snelle oplossing om iets van minder belang uit je schema te halen en wat tijd voor jezelf te nemen. Dit is vreselijk eenvoudig en vrij gemakkelijk om te doen, maar het deel van je brein dat je probeert te overtuigen, zal niet overleven zonder dat je het in de weg loopt. Luister er niet naar! Advertising

6. Neem wat tijd alleen voor jou

De meesten van ons plannen geen tijd alleen en weg van anderen. Of het nu is zodat we naar muziek kunnen luisteren, een wandeling kunnen maken, hardlopen of een kopje thee kunnen pakken in een rustig hoekje, de tijd nemen die je mogelijk hebt vrijgemaakt door je schema op te ruimen (zie hierboven) en het terug te investeren in jezelf zal veel opleveren.

7. Begin met lachen

Lachen, zelfs als je er echt mee moet beginnen, is echt het beste medicijn om elke kwaal te genezen die je dag dreigt te verwoesten. Je kunt grappen online vinden, onnozele youtube-video's bekijken, rondhangen met een hysterische vriend, of waar je ook mee gaat giechelen. Het grote punt hier is dat als je je bewust bent van wat je aan het lachen maakt, je in een uitstekende positie verkeert om jezelf in de lach te laten springen, zelfs wanneer je dag je probeert te helpen. We kunnen veel van kinderen leren over plezier hebben en goofballs zijn. Dat soort kinderachtige eigenzinnigheid, als het in je dag wordt gedragen, zal je helpen de slechte dagen af ​​te sluiten voordat ze uit de hand lopen en de dagen waarop je elke week terugkijkt maximaliseren en zeggen, wauw, dat was een geweldige dag!

Als je wilt inspreken met extra tips of een link naar iets dat je echt aan het lachen maakt, zou ik graag je gedachten willen lezen!

Blijf gezegend.

Afbeelding: PhotoRita