7 Tekenen van manipulatie in relaties (en hoe ermee om te gaan)

Manipulatie komt tegenwoordig vaker voor in relaties dan ooit. Met de opkomst van sociale media en de afname van vaardigheden op het gebied van interpersoonlijke relaties, worden mensen steeds meer manipulatief.

Maar manipulatie in relaties is niet altijd het gevolg van een slechte intentie. In feite is het vaak onschuldig en ongevaarlijk. In de meeste gevallen is de persoon die de manipulatie uitvoert, zich er niet eens van bewust dat deze zijn partner manipuleert. In sommige gevallen zijn ze zich hiervan bewust, maar ze denken dat het onschadelijk is. In enkele gevallen maakt manipulatie deel uit van een toxisch patroon in de relatie en het blijft eeuwig doorgaan.

Maar je moet op je hoede zijn voor elke vorm van manipulatie in de relatie. Hoewel het soms ongevaarlijk is, kan manipulatie snel veranderen in een toxisch patroon als u het niet goed aanpakt en er met uw partner over praat.

Inhoudsopgave

1. Tekenen van manipulatie in een relatie
2. Hoe manipulatie in een relatie af te handelen
3. Laatste gedachten

Tekenen van manipulatie in een relatie

Laten we een paar veel voorkomende soorten manipulatie in een relatie bekijken:

1. Verborgen contracten

De voorwaarde “Verborgen contract” wordt beschreven door Dr. Robert Glover in zijn boek “No More Mr. Nice Guy”.^[1] Dit soort manipulatie komt heel vaak voor bij mannen die onzeker zijn in een relatie. Maar het is ook te zien bij vrouwen.

Een geheim contract is gewoon een contract dat veel mensen in gedachten houden, maar nooit echt met hun partner bespreken. Ze zullen iets leuks doen voor hun partner en iets terug verwachten.

Bijvoorbeeld, “Ik zal haar de jurk kopen die ze leuk vond. Ik weet zeker dat ze vanavond seks met me zal hebben.”

Of een extreem geval van zo'n contract zou zoiets kunnen zijn, “Ik zal haar opleiding betalen en haar ondersteunen in haar carrière. In ruil daarvoor weet ik zeker dat ze van me zal houden en me trouw zal blijven.”

Natuurlijk, als dingen niet gaan zoals gepland, worden ze boos en het leidt tot een gevecht. Soms houden ze de woede naar binnen en het woekert totdat het opwaait. Maar zo'n soort manipulatie leidt nooit echt tot iets goeds.

2. De val

“Denk je dat ze er goed uitziet in die jurk?”“Ja tuurlijk.”“Ik wist dat je haar leuk vond. Hoe lang ben je al geobsedeerd over haar??”

Een veelvoorkomende vorm van manipulatie die mensen gebruiken, is het opzetten van een val voor hun partner. Het kan zo simpel zijn als een woordval. Of iets extreem ingewikkelds en manipulatiefs als het krijgen van een vriend om op hun partner te slaan. Advertising

In beide gevallen is het verkeerd om het te doen en hoe je moet reageren hangt af van hun intenties en redenen achter de manipulatie.

3. De stille behandeling

De stille behandeling is voor veel mensen de aangewezen soort manipulatie. In plaats van te praten over de kwestie die voor de hand ligt, kiezen ze ervoor om hun partner de stille behandeling te geven.

Nu is de stille behandeling op zich niet slecht. Vaak kan stilzwijgen en nadenken over het probleem u helpen tot een conclusie te komen. Maar sommige mensen doen het met de bedoeling hun partner te straffen en het argument te winnen.

Maar als ze de stille behandeling voortzetten totdat je je excuses aanbiedt, zelfs als je niet verkeerd was, dan heb je een master-manipulator bij de hand en moet je dit probleem zo snel mogelijk oplossen..

4. Uw berichten controleren

Een ander type manipulatie dat mensen gebruiken, is dat ze constant je berichten achter je rug of voor je controleren.

Het is in de meeste gevallen een verraad van vertrouwen en inbreuk op de privacy. Maar sommige mensen leren hun partners manipuleren om dit gedrag te accepteren. Ze zullen dingen zeggen als, “Als je niets te verbergen hebt, waarom maakt het je dan uit??”

Dit soort manipulatie komt meestal voor in relaties waarbij een partner vertrouwensproblemen heeft. Deze vertrouwensproblemen zijn vaak het gevolg van iets dat in de relatie is gebeurd.

Maar in veel gevallen zijn deze vertrouwenskwesties simpelweg de onzekerheid van een partner die in de relatie sijpelt.

5. Social media Shenanigans

Social media hebben manipulatie heel gemakkelijk gemaakt. Je zult vaak passieve agressieve opmerkingen en een lading verschillende manipulatieve tactieken vinden die worden gebruikt door mensen die houden van socialemedia-manipulatie.

Als je partner sociale media gebruikt om je te manipuleren, is het zeer waarschijnlijk dat ze het doen om je jaloers te maken of om je teleur te stellen. Ze kunnen dingen doen als,

• Plaats foto's met iemand van het andere geslacht.
• Plaats passieve, agressieve citaten die op u kunnen worden gericht. Dingen zoals, “Als je me op mijn slechtst niet aankunt, verdien je me niet op je best.”.
• Actief houden van en opmerkingen maken over statussen of afbeeldingen van een ex of iemand waarvan zij weten dat u jaloers op bent.

6. Seks achterhouden om te krijgen wat ze willen

Het eerste dat in me opkomt, is een zeer directe vorm van manipulatie die veel mensen zien in hun relatie. Het komt vrij vaak voor bij vrouwen, maar van mannen is bekend dat ze dit ook doen. Advertising

Ze onthouden seks van hun partner omdat ze niet krijgen wat ze willen. Soms houden ze seks tegen om een ​​partner te straffen voor iets waarvan ze niet hielden.

“Heb je de vuilnis niet weggehaald? Nou, verwacht geen actie vanavond.”

Lees Volgende

5 manieren waarop de stille behandeling echt schadelijk is (en hoe ermee om te gaan)

Waarom sommige mensen een gebrek aan empathie hebben (en hoe ermee om te gaan)

19 gouden stukken van relatie advies van de experts

“Heb ik niet die ketting gekocht die ik zocht? Je zult me ​​niet naakt zien tot je dat doet.”

Het achterhouden van seks is niet altijd een groot probleem in een gezonde relatie. Dus als je partner het doet om je te plagen of spelen, dan is het goed en maak je er geen zorgen over.

Het is ook begrijpelijk als ze echt boos op je zijn over iets en ze tijd nodig hebben om de woede los te laten voordat ze zich comfortabel genoeg voelen om seks te hebben.

Maar het wordt een probleem wanneer ze seks achterhouden, puur om je te straffen of om iets uit je te krijgen.

Om erachter te komen of dit manipulatie is, of je partner is echt boos op je, moet je een beetje empathie-hoed aantrekken en proberen te zien hoe je zou reageren als je in hun situatie zou zijn.

Heb je tegen hen gelogen over iets groots en ze hebben het gevoel dat ze je nu niet kunnen vertrouwen?

Als dat zo is, is het begrijpelijk dat ze nu geen seks willen omdat ze je niet vertrouwen. Geef ze wat tijd en luister naar hen. Probeer over het probleem te praten en samen tot een oplossing te komen. Behandel ze met respect en begrip en ze zullen je snel weer gaan vertrouwen.

Zijn ze boos omdat je hen niet het verjaarscadeau hebt gegeven dat ze wilden??

Als dat zo is, is de kans groot dat ze je gewoon voor geld willen en proberen “trein” jij om te doen wat ze willen. Advertising

7. De levenscontroller

Dit soort manipulatie is subtiel. Omdat je je niet eens zult realiseren dat ze je manipuleren. Het zal voelen alsof ze je helpen. Maar in werkelijkheid zullen ze je leven beheersen en zullen ze het vormen zoals ze het willen.

Laat me duidelijk zijn, gezonde koppels ondersteunen elkaar en helpen elkaar belangrijke levensbeslissingen te nemen. Maar sommige mensen brengen dit naar het volgende niveau waar het samensmelt met manipulatie.

Als je een partner hebt die alle aspecten van je leven beheerst, zal je uiteindelijk ophouden jezelf te voelen en zul je het gevoel hebben alsof je het leven van iemand anders leeft. Het is een goed idee om ze te confronteren en erover te praten voordat je ze kwalijk neemt en in een slechte break-up belandt.

Hoe manipulatie in een relatie af te handelen

Omgaan met manipulatie in een relatie komt neer op 3 dingen:

1. Introspectie

De eerste stap, introspectie, is naar jezelf kijken en jezelf afvragen of je iets hebt gedaan om deze manipulatie te rechtvaardigen.

Heeft je partner geprobeerd met je te praten, en je negeerde ze?

Ben je enkele behoeften verwaarloosd waarover je partner je heeft verteld??

En het belangrijkste is dat je een soort van manipulatie hebt gedaan waardoor je partner in ruil daarvoor heeft gemanipuleerd?

Het is belangrijk om eerlijk te zijn tegen jezelf. Als u het niet zeker weet, helpt het om met iemand in uw omgeving te praten en hun mening over het onderwerp te krijgen. Als je ervoor kiest om het met iemand te bespreken, zorg er dan voor dat je hem een ​​onbevooroordeelde kijk geeft op wat er is gebeurd.

2. Intentie en empathie tonen

De tweede stap is het uitzoeken van de intentie van je partner. Met andere woorden, het is om jezelf in hun schoenen te zetten en te proberen te voelen wat ze voelden. Je doel is hier om te proberen ze te begrijpen en erachter te komen waar ze vandaan komen.

Is je partner manipulatief omdat ze onzeker zijn en niet weten hoe ze goed moeten communiceren? Of is het dat ze gewoon boos zijn over iets serieus en deze manipulatie is gewoon een manier om wat validatie van je te krijgen? Advertising

Als je niet zeker weet wat hun bedoeling is, kun je het beste geen veronderstelling maken. In plaats daarvan, praat er gewoon met ze over.

Als je met hen spreekt, zorg dan dat je het doet met de bedoeling ze te begrijpen en tot een conclusie te komen; niet om hen de schuld te geven en de morele hogere grond te krijgen.

3. Communicatie

De derde stap, communicatie, is de belangrijkste stap van allemaal.

Met de juiste communicatie kun je vrijwel elk probleem in je relatie oplossen. Het is mogelijk dat u kinderproblemen van uw partner en slechte gewoonten die in de loop van de jaren zijn ontstaan, niet kunt oplossen. Maar je kunt deze problemen aan het licht brengen en een manier bedenken om ze samen aan te pakken.

Onthoud dat wanneer u ervoor kiest om te communiceren, dit duidelijk en met de bedoeling doet om het probleem op te lossen. U kunt het beste de onderstaande sjabloon volgen als u een probleem met de manipulatie aanpakt.

“Toen je [de exacte manipulatieactie] deed, voelde ik me van je losgekoppeld omdat het voelt als manipulatie en dat betekent dat je me niet genoeg vertrouwt om direct te communiceren. Ik wil dat deze relatie werkt en ik wil dat we beter communiceren. Ik wil echt begrijpen waarom je het deed. Is het omdat [jouw gok van hun intentie]?”

Als je partner boos wordt, herinner hem eraan dat je van hem houdt, en je probeert ze niet de schuld te geven of ze minder te laten voelen. Je wilt ze gewoon begrijpen en ervoor zorgen dat jullie allebei met elkaar kunnen communiceren.

Als ze niet bereid zijn om aan de problemen te werken en het te bespreken, zelfs nadat ze meerdere keren hebben geprobeerd, is de kans groot dat je partner niet wil leren en groeien. En je zou serieus moeten overwegen een dergelijke relatie te beëindigen.

Laatste gedachten

Manipulatie kan veranderen in een toxisch gedragspatroon in de relatie. Het is het beste om manipulatie zo snel mogelijk aan te pakken. Hoe langer je het negeert, hoe moeilijker het zal zijn om het gedrag te erkennen en het te veranderen.

Het vergt enige inspanning van beide partners om zich te ontdoen van giftige manipulatie in uw relatie. Als een partner niet bereid is om de moeite te nemen, kun je het beste overwegen om de relatie te beëindigen.

Aanbevolen foto credit: Ashley Schulze via unsplash.com

Referentie