8 Effectieve manieren om assertiever te zijn

Heb je vaak het gevoel dat je een opkikker bent? Je vrienden bellen je constant aan om te helpen met de kleinste dingen, maar je krijgt nooit tijd om je eigen dingen gedaan te krijgen? Heb je de laatste twee promoties op je werk gemist omdat je anderen de eer geeft voor de klus die je hebt gedaan? Als dit klinkt zoals jij, dan moet je leren om assertiever te zijn in het leven. Hier zijn 8 effectieve manieren waarop je meer assertief kunt leren - en worden -.

1. Sneller beslissingen nemen

Het is belangrijk wanneer u een vraag wordt gesteld die u snel beantwoordt. Als je dat doet, voorkom je dat je te veel denkt en verandert wat je instinct zegt. Je hebt bijvoorbeeld 15 wasladingen om in te halen en wilt snel trainen, dus als je vriend om een ​​ritje vraagt, zeg dan nee meteen, want dat is toch wat je echt denkt. Advertising

2. Weet wat je wilt

Veel mensen die vinden dat ze achterblijven, weten vaak niet wat ze willen, dus ze hebben het moeilijk om voor zichzelf op te komen. Het is belangrijk dat je een visie hebt van wat je wilt in je hoofd, zodat je er achteraan kunt gaan. Er komt bijvoorbeeld een promotie aan en je wilt het. Probeer je baas te laten zien dat jij degene bent die al het werk doet en de positie verdient.

3. Stel duidelijke verwachtingen

Om assertiever te zijn, moet je duidelijk weten wat je van jezelf en anderen kunt verwachten. Als je iemand bent die altijd op de proppen is, verwacht niet dat je meteen naar de top stijgt. Stel duidelijke doelen en verwacht in een gestaag tempo te bewegen, waarbij u de grond wint die u verdient. Advertising

4. Overwin je angsten

Het is mogelijk dat een van de redenen waarom je over het hoofd wordt gezien is omdat je er de voorkeur aan geeft om in de schaduw te staan. Als het gaat om een ​​presentatie op het werk waarvoor je al het nodige hebt gedaan, laat dan niemand anders je presentatie geven. Overwin je 'plankenkoorts' en neem de voorste plaats bij die presentatie. Vergeet niet dat moed niet het gebrek aan angst is. Moed handelt ondanks je angsten.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

5. Gebruik lichaamstaal om vertrouwen te wekken

Ook al sta je in een situatie waarin je geen zelfvertrouwen hebt, laat dan niemand dat zien. Gebruik lichaamstaal om je ware angsten te verbergen en een zelfverzekerde sfeer uit te stralen. Sta rechtop, kin omhoog, schouders naar achteren en friemel niet. Advertising

6. Val niet met je woorden

Wanneer mensen nerveus zijn en geen zelfvertrouwen hebben, hebben ze de neiging om rustig te praten en te mompelen, soms maken ze veel fouten met eenvoudige woorden. Het is veel beter als je spreekt, zodat je kunt worden gehoord, maar ook langzaam en duidelijk. Vermijd snel praten, want dat laat echt je gebrek aan vertrouwen door.

7. Maak indruk om indruk te maken

Niet dat uiterlijke beelden een verschil moeten maken, maar de waarheid is dat ze dat wel doen. Het is belangrijk dat je je kleedt voor succes. Zorg ervoor dat je kleding goed past, schoongemaakt wordt en in sommige gevallen gestreken wordt. Je wilt er zelfverzekerder uitzien, waardoor je je innerlijk meer zelfverzekerd voelt. Advertising

8. Verander de manier waarop je denkt

De belangrijkste factor om assertiever te worden is om de manier waarop je denkt te veranderen. Sta jezelf toe op te komen voor waar je in gelooft, wat je denkt dat goed is, en denk niet na over wat anderen denken. Als iemand bijvoorbeeld probeert je presentatie over te nemen, of zegt dat hij het werk dat je hebt gedaan, heeft gedaan, sta dan niet toe dat ze dit doen, zoals je in het verleden hebt gedaan. Verander het feit dat je anderen over je heen laat lopen en voor jezelf opkomt!

Aanbevolen fotokrediet: LOA via Shots of Insight