8 manieren om je hersenen te oefenen

Studies tonen aan dat hersenoefeningen kunnen bijdragen aan het verbeteren van de hersenfunctie en het vertragen van de mentale achteruitgang, naarmate de dagen verstrijken. Dawn Sagario op DesMoinesRegister suggereert 8 manieren die u kunt doen om uw hersenen actief te houden en de mentale functie te verbeteren:

• Speel hoofdgames.
• Train je brein: geheugen, visualisatie, redeneren
• Belastingen voorbereiden.
• Bouw je "cognitieve reserve".
• Onthoud wachtwoorden.
• Heroverweeg je kruiswoordpuzzel.
• Leer taal of mechanische vaardigheden.
• Train je lichaam.

U hoeft ze niet allemaal te doen, maar het belangrijkste is om degene te kiezen die u het meest interesseert. Je kunt ervan genieten, en je zou van de gelegenheid gebruik kunnen maken om je hersenen te oefenen.

8 manieren om je hersenen te oefenen - [DesMoinesRegister.com]