9 manieren om zelf te motiveren terwijl u vanuit huis werkt

Wat betekent 'je eigen baas zijn'? Als je thuis werkt, weet je precies wat het betekent. Je hebt waarschijnlijk uiterlijke deadlines om elkaar te ontmoeten, maar wat als je dat niet doet? Wat als je motivatie volledig van binnenuit moet komen?

We groeien op in een systeem dat opdrachten, checkpoints en deadlines biedt. Onafhankelijk denken en zelfmotivatie zijn geen lessen die we volgen. Er is geen plaats op de middelbare school of universiteit waar je gaat zitten en bouwstenen gebruikt, in welke vorm dan ook, om een ​​doel te bereiken dat je jezelf hebt gesteld. Daarom is het belangrijk om manieren voor zelfmotivatie te bedenken en te actualiseren. Het is belangrijk om jezelf te trainen. Zoals John Dewey het verwoordde, “Aankomst bij één doel is het startpunt naar een ander.” Hier zijn enkele uitgangspunten om je te helpen zelf te motiveren terwijl je vanuit huis werkt.

Creëer geen onrealistische verwachtingen

Het is natuurlijk en gezond om ambitieus te zijn en je droom na te jagen. Doelen zijn stappen die je zet in een levenslang proces. Je kunt je ultieme droom van het schrijven van die geweldige roman verwachten of een succesvol bedrijf beginnen als en alleen als je verwachtingen van dag tot dag realistisch zijn. Stel eenvoudige dagelijkse doelen, zoals het schrijven van vijfhonderd tot duizend woorden, en ga vandaar. Is het schrijven verschrikkelijk, maar heb je het doel bereikt? Goed. Bouw stapsgewijs op. Blijf de kleine doelen raken en verwacht dat je verbetert. Een droom is geen doel. Je leeft in de droom, nooit erbuiten.

Organiseer een evenwichtige dag

Net zoals in elk facet van het leven, is het van essentieel belang om thuis balans te bereiken terwijl je thuis werkt. Er is iets heel Zen aan de hand: adverteren

Evenwicht communicatie - Zorg ervoor dat de communicatietechnologie up-to-date is, zorg ervoor dat u uw netwerk opbouwt en dagelijks met uw contacten praat; maar maak tijd voor “waterkoeler” gesprek los van het werk

Simuleer pendeltijd - Voordat je aan het werk gaat, zet je een tijd vrij om je hersenen leeg te maken, een tijd weg van het scherm waarin je je bewust bent van alles om je heen

gecompartimenteerd - Maak uw werkruimte volledig gescheiden van de rest van uw huisruimte en gebruik uw computer niet voor taken die niet met het werk te maken hebben; stel Do Not Disturb tijden van geen afleiding in en laat uw contacten weten wanneer u wel en niet beschikbaar zult zijn

Maak afleiding - Stel tijden aan om jezelf doelbewust af te leiden: om de twee uur sta je op voor een frisse neus of een glas water - deze tijden zijn rijp voor realisaties

Creëer een systeem van gezonde beloningen

Als je het echt wilt 'pakken' en als je eigen baas wilt slagen, kan het gemakkelijk zijn om niets anders te doen dan te werken. Sinds wanneer komen productiviteit en creativiteit voort uit een gebrek aan diversiteit? Zelfwerkzaamheid tijdens het werken vanuit huis lijkt veel op het volgen van nieuwjaarsresoluties:

Oefening - Zoek een soort oefening die je echt leuk vindt en geef het een beloning voor het werk; je beloont jezelf wanneer je oefent, omdat je lichaam de verhoogde bloedstroom en zuurstofverdeling op prijs stelt

Voedsel - Neem een ​​variëteit (variëteit is de sleutel) van gezond hersenvoedsel in uw dieet en stel een eetschema op; Net als bij lichaamsbeweging, zul je jezelf belonen voor het werken door je lichaam te helpen zich beter te voelen

Spelen - Plan tijden voor leuke activiteiten en behandel deze tijden opnieuw als een beloning; wijk niet af van het werk- en speelschema, zodat je een pad in je brein creëert, waarbij je in wezen aan het werk bent met Play Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Oefening

Er is een reden waarom je het woord ziet oefening voor de tweede keer hier. Niet alleen is lichaamsbeweging een beloning voor je lichaam, het is ook noodzakelijk voor je creativiteit en gezondheid. Te veel zitten geeft u risico op kanker, diabetes type 2, obesitas, niet-alcoholische leververvetting, hart- en vaatziekten, emotionele stress en andere problemen. Maar hoe breng je balans in oefening met het werk gedaan krijgen? Probeer behalve medische aanbevelingen te doen “deskercises”-oefeningen die je aan je bureau kunt doen om het bloed te laten stromen en de hersenen actief te houden.

Blijf op de hoogte en deel ideeën

Zei Einstein, “Probeer geen persoon van succes te worden, maar probeer een persoon van waarde te worden.” Een manier om dit te doen is door veel aandacht te schenken aan wat er in uw vakgebied gebeurt. Als u ideeën van anderen krijgt en begint te begrijpen wat waardevol voor hen is, kunt u op uw beurt uw ideeën delen. Dit maakt je waardevol voor de gemeenschap, je maakt nieuwe contacten en krijgt nieuwe inzichten om te gebruiken.

Leer jezelf kennen

Leer uw piekproductiviteitstijden. Het leuke aan werken vanuit huis is dat je je slaapplanning kunt aanpassen op basis van wanneer het je het gemakkelijkste is om dingen voor elkaar te krijgen. Ben je een procrastinator? Erken het en let op de momenten waarop je naar binnen glijdt Ik zal het tot later uitzetten modus. Probeer het 'nee' te bedenken als een uitstelgedrag of angstinstinct opkomt. Welk type leerling ben jij? Probeer de Multiple Intelligences Self-Assessment. Pas de manier waarop u werkt aan met hoe u het beste leert. Als je bijvoorbeeld muzikaal bent, probeer dan tijdens het werken naar instrumentale muziek of klassieke muziek te luisteren.

Profiteer van gerelateerde technologieën

Er zijn een heleboel productiviteits-apps, of je nu een iPhone, Android of ander apparaat hebt. Deze kunnen u helpen dingen voor elkaar te krijgen, maar u moet in de eerste plaats gemotiveerd zijn - u bent degene die het werk doet, niet de app. Het leuke van productiviteitsapps is dat ze het gemakkelijker maken om je te concentreren op de grote dingen. Advertising

Reserveer luie tijden

Dit hoort allemaal bij het evenwicht. Maar let op: luie tijd moet buiten het internet gebeuren. Waarom? Omdat internet je aandacht splitst. Loll rond, bekijk een film, lees een vermakelijk boek, alles wat niet gepaard gaat met het consumeren van tonnen stimulus en informatie zoals het internet doet. Er is zoiets als productieve luiheid - het geeft je hersenen de grootste doorbraak, een plezier van eenvoudige focus onverdeeld. Zodra die focus wegsmelt in mijmerij, komt de muze.

Besteed aandacht aan je lichaam

Je kunt jezelf niet motiveren zonder te slapen. Wees je bewust van wat je lichaam nodig heeft of waar het te veel van heeft. Door je bewust te zijn van deze dingen, zul je je hersenen helderder maken. Het is alsof er een hobbel in de weg is en je blijft hem raken, tenzij je merkt dat hij er is. Probeer de hobbel niet te negeren. Ga erbij, leer wat het is, hack het en ga verder.

Aanbevolen foto credit: Pexels via pexels.com