Burnout preventie en herstel

  • Robert Barton
  • 0
  • 3239
  • 232

Er is onlangs een ouder artikel verschenen over burn-out. Het heeft 12 tips voor het voorkomen en herstellen van burnout. Bovendien probeerde de auteur wat plezier te maken op MIT. Kijk eens naar de reacties zoals:

1. STOP ONTLENEN. Luister naar de wijsheid van je lichaam. Begin vrijelijk de spanningen en druk te erkennen die zich fysiek, mentaal of emotioneel hebben gemanifesteerd.
* MIT VIEW: Werk totdat de fysieke pijn je tot bewusteloosheid dwingt.

2. VERMIJD ISOLATIE. Doe niet alles alleen! Ontwikkel of hernieuw intimiteiten met vrienden en geliefden. Nabijheid brengt niet alleen nieuwe inzichten, maar is ook een gruwel voor agitatie en depressie.
* MIT VIEW: Sluit de deur van je kantoor en vergrendel hem van binnenuit, zodat niemand je zal afleiden. Ze proberen je productiviteit te schaden.

3. VERANDER UW OMSTANDIGHEDEN. Als je werk, je relatie, een situatie of een persoon je naar beneden sleept, probeer dan je omstandigheid te veranderen of, indien nodig, te vertrekken.
* MIT VIEW: als je voelt dat iets je naar beneden sleept, onderdruk deze gedachten. Dit is een zwakte. Drink meer koffie.

Dat zijn goede tips. Als je serieus bent om alleen handige tips te krijgen, sla dan gewoon het MIT VIEW over :)

Burn-out preventie en herstel - [web.mit.edu]




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.