Omgaan met afleiding

We hebben allemaal veel afleidingen die ons ervan weerhouden dingen voor elkaar te krijgen. Ik merkte deze week een paar prominente afleidingen in mijn leven op (Twitter en Digg nemen het over!) En ik vond dat het tijd was om het probleem aan te pakken! Ik weet dat ik in staat ben dingen voor elkaar te krijgen en dingen te bereiken, maar ik heb gemerkt dat afleidingen me in de steek kunnen laten. Wanneer ik van plan ben om een ​​onderwerp voor een nieuw artikel te onderzoeken, soms ik “wakker worden” en beseffen dat ik Digg de afgelopen 30 minuten heb bekeken. Dit vermindert niet alleen de tijd die ik op een dag heb, maar bovenal belemmert het mijn vermogen om me op de taak te concentreren. Advertising

Ik zie concentratie als opgesplitst in drie verschillende niveaus.

Het eerste niveau is dat ik erken dat ik werk te doen heb. Ik kan gaan zitten en een begin maken, maar ik ben kwetsbaar voor afleiding en ze kunnen me gemakkelijk de baas worden. In deze fase lijkt het soms alsof ik op zoek ben naar een excuus om niet te werken. Mijn gedachten kunnen gemakkelijk naar andere dingen dwalen, en ik denk vaak na over wat er op Twitter gebeurt, en dat het 5 minuten duren voordat je het controleert, doet geen pijn! Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

De tweede fase duikt een beetje dieper, omdat ik de taak begin te begrijpen en mijn geest begint uit te zoeken wat er aan de hand is. Op dit punt sterven sommige afleidingen af ​​naarmate ik me meer met de betreffende taak bezighoud, maar er zijn er een paar die mijn concentratie nog kunnen verbreken. Als ik op dit punt zou bellen, zou ik waarschijnlijk de weg naar het internet vinden en de persoon de schuld geven die me afleidde!

Het laatste concentratieniveau is wanneer ik helemaal ondergedompeld ben in het werk, ik ben 100% gefocust en in de flow. Op dit punt heb ik een of andere vorm ontwikkeld “schild” tegen afleidingen en het kost me veel moeite om me van de taak af te houden. We produceren allemaal ons beste werk wanneer we ons volledig op de taak concentreren en het is deze fase die het meest nuttig voor ons is, is elke manier van werken. Advertising

De laatste fase van concentratie bereiken is niet altijd gemakkelijk en het vermijden van het mijnenveld van afleidingen kan in het begin overweldigend zijn, maar als we gaan zitten en alleen aan de afleidingen denken, is het meestal eenvoudig genoeg om ze te verwijderen. Als we ons volledig bewust zijn van wat ons afleidt, en we verwijderen ze bewust, dan kunnen we ons gaan concentreren op ons werk. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat we ze kwijtraken voordat we iets beginnen, anders worden we wakker van een waas en beseffen we dat we al een tijdje iets anders doen!

Voordat ik begin met het schrijven van een artikel, is het eerste wat ik doe verbinding met internet. Het grootste deel van mijn leven lijkt te draaien rond cyberspace en afsnijden is de enige manier om iets gedaan te krijgen. Bij het schrijven gebruik ik een programma met de naam PyRoom voor Ubuntu (het equivalent van WriteRoom voor Mac 0r Dark Room voor Windows) dat een teksteditor op volledig scherm is. Ik zie niets anders dan een zwart scherm met groene tekst (zoals The Matrix), zodat ik me niet laat afleiden door de opmaakopties en ook de spellingscontrole. Wanneer ik een spelfout maak in een tekstverwerker, maakt het feit dat het in rood is onderstreept dat ik er meteen op wil klikken en het wil veranderen, en ik verlies mijn gedachtegang. Ik typ de draft in PyRoom en kopieer en plak het vervolgens in een tekstverwerker, zodat ik het kan proeflezen. Ik heb ook geëxperimenteerd met het instellen van een specifieke tijd dat ik door Digg kan bladeren of mijn Twitter-updates kan bekijken. Wanneer ik de afleidingen gescheiden houd van het werk, merk ik niet dat ik nadenk over wat ik anders halverwege de paragraaf zou kunnen doen. Advertising

Door mijn afleidingen te verzorgen voordat ik met enig werk begin, kan ik me concentreren op de taak die voorhanden is, omdat ik geen gevechten heb met de drang om updates van sociale media te controleren omdat ik mezelf al heb losgekoppeld van cyberspace.

Als we afleidingen vanaf het begin afhandelen, wordt het verrichten van het werk zoveel gemakkelijker!

Foto met dank aan tomsaint11