Heb je het gevoel dat Dr. Jekyll en Mr. Hyde? 10 manieren om de ouder te zijn die je wilt zijn

Ouderschap kan een zware rit zijn. Het maakt niet uit hoeveel we van onze kinderen houden, er zullen altijd momenten zijn dat ze ons geduld tot het uiterste oprekken. Niemand wil de controle verliezen, maar het kan moeilijk zijn om kalm, liefdevol en logisch te blijven wanneer de zenuwen gerafeld zijn en de twee-jarige de autosleutels net in een afvoer voor riolering heeft laten vallen. Deze 10 tips helpen je emoties onder controle te houden wanneer het leven het keerpunt raakt.

1. Behoud perspectief

Is dit een situatie van leven of dood? Verliest iemand een baan, ledemaat, huwelijk of bankrekening als het probleem niet meteen wordt opgelost? Soms is het antwoord ja en beslissend - misschien zelfs agressief - is actie vereist. Meestal is de inzet echter veel lager.

2. Handel, reageer niet

Kinderen zijn ongelooflijk getalenteerd door knoppen in te drukken. Laat ze je niet in een knullige reactie brengen. Laat jezelf vooral niet op een zijspoor leiden door de beledigende taal van je kind of door klachten over tangentiële kwesties. Focus op het primaire probleem; er zal tijd genoeg zijn voor de anderen op een andere dag. Advertising

3. De eerste driftbui om te beheren is de jouwe

We hebben de neiging om aan te nemen dat de bloedige ouderlijke woede het gevolg is van kinderen die zich misdragen. In werkelijkheid gedragen kinderen zich op slechtere dagen zelden slechter dan op gelukkige dagen. Het verschil ligt in de ouder.

Uitputting, stress op het werk, financiële zorgen, slechte eetgewoonten en chemische stemmingswisselingen kunnen allemaal de manier veranderen waarop we op onze kinderen reageren. Leer je eigen driftbuien te herkennen voor wat ze zijn. Weersta de drang om de schuld op iemand anders te pinnen.

4. Kijk voor Silver Linings

Elke situatie, hoe grimmig ook, bevat een paar stralen van hoop en humor. Zoals de gloeiende zonnestralen die de rand van de stormwolken verlichten, kunnen deze positieve elementen ons helpen om vreugde te vinden temidden van een crisis. Advertising

Probeer je te concentreren op het positieve, zelfs als het zo minuscuul is dat het belachelijk is: “Wel, lieverd, de auto is kapot gegaan en nu moeten we vijf mijl lopen in de regen. Maar goed, je hoeft vandaag tenminste niet die wiskundetest te doen!”

5. Overweeg Pint-Sized Prioriteiten

Een geknapte ballon lijkt voor een volwassene misschien geen crisis, maar vraag elke peuter en het antwoord zal heel anders zijn. Het begrijpen van de prioriteiten van uw kinderen kan uw beslissingen als ouder niet veranderen, maar het kan u helpen om niet ballistisch te worden tijdens een vijftig minuten durende puberale zelfmedelijden. Het kan ook helpen met stap 6.

6. Zoeken naar holistische oplossingen

Het eerste antwoord van een ouder op ruziënde broers en zussen is vaak het afdwingen van een ouderlijk bevel. (“John, jij neemt de oranje beker. Mary, je moet gelukkig zijn met de blauwe.”) Het tweede instinct is om een ​​compromis te eisen, dat meestal slechts een ouderlijk decreet in vermomming is. (“Laten we uitschakelen. John haalt de oranje beker vandaag. Mary kan het morgen hebben.”) Reclame

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Soms zijn deze technieken geschikt en wenselijk, maar vaak weerhouden ze ons ervan het ultieme doel te bereiken: een oplossing die iedereen gelukkig maakt.

Geef John en Mary een kans om te ontdekken wat zij werkelijk geven om. Is het de kleur van de beker? De grootte? Zit er een patroonbeker in de kast die Mary nog mooier vindt dan de oranje? Zou John bereid zijn om de oranje beker op te geven in ruil voor een draai aan Mary's ipad? Laat uw kinderen praten over oplossingen en u zult verrast zijn hoe inventief ze zijn.

7. Besluit om niet gestoord te worden

Gevoelens zijn geen keuze, maar acties zijn. Als het gekibbel van uw kinderen op uw zenuwen werkt, onderneem dan stappen om het te verlichten. Maar doe dat resoluut, door een regel te maken en te handhaven. Sta jezelf niet toe deel te worden van het gekibbel. Haal diep adem, onthoud dat je de ouder bent, en neem actieve controle over je gedrag. Advertising

8. Maak oogcontact

Het is gemakkelijk om instructies door de kamer te schreeuwen terwijl je armen vol zijn met boodschappen - maar het is zelden effectief. Vertraag, maak je handen vrij en concentreer je op één kind tegelijk. Als je kind goed reageert op aanraking, leg dan een zachte hand op haar arm of schouder. Spreek met een normale stem over wat u graag zou willen laten gebeuren. Maak de optie van oogcontact, maar forceer het niet.

9. Maak voldoende ruimte voor een oplossing

Wanneer gemoederen oplaaien, kan het moeilijk zijn om te vertragen en rekening te houden met de behoeften van anderen. Help uw kinderen opschieten door de situatie te de-escaleren. Dit kan een tijdelijke confiscatie van een betwist speelgoed vereisen of het sturen van kinderen ergens waar ze alleen kunnen zijn, maar het kan ook zo eenvoudig zijn dat kinderen niet allemaal tegelijk praten. Zorg ervoor dat iedereen de kans heeft om te praten en gehoord te worden. Help elk kind om te weten dat zijn behoeften belangrijk zijn.

10. Voer stappen om toekomstige stress te verminderen

De beste tijd om een ​​probleem op te lossen is voordat het zelfs gebeurt. Nadat een crisissituatie is opgelost, neem je de tijd om jezelf af te vragen hoe dingen in de eerste plaats zo intens zijn geworden. Zijn er acties die u eerder had kunnen ondernemen om het conflict het hoofd te bieden? Hebben de kinderen meer behoefte aan meer slaap, gezonder voedsel of meer één-op-één tijd met volwassenen? Het leven is moeilijk en niemand is perfect, maar er is altijd een zilveren randje: elk conflict biedt ons hulpmiddelen om de volgende te beheren.

Aanbevolen foto credit: ecerroni via morguefile.com