Vind en vervang beperkende overtuigingen, deel 2 Vervang oude ideeën

Het is tijd om de beperkende overtuigingen die je in deel één ontdekte, weg te nemen. Dit is een stuk moeilijker om te doen dan ze gewoon te ontdekken, maar aan de andere kant zijn de instructies eenvoudiger - deze vereist echt alleen maar wilskracht en discipline. Dus, het is technisch eenvoudiger, maar praktisch moeilijker.

Als je jezelf afvraagt ​​waarom je zoveel tijd, energie en discipline hierin steekt, onthoud dan de voordelen zodra je het hebt volbracht. De meest succesvolle mensen handelen naar hun verbeelding - ze laten hun ondernemingen verder gaan dan het rijk van mogelijkheden, en slagen er nog steeds in om het te bereiken. Beperkende overtuigingen voorkomen dat mensen dat rijk van middelmatigheid doorbreken in een succesvol leven. Advertising

Bewijs jezelf verkeerd

Verreweg de snelste en gemakkelijkste manier om voor eens en voor altijd een beperkend geloof uit te bannen is om te bewijzen dat het verkeerd is. Het is niet zo moeilijk om te doen, je moet het gewoon volbrengen! Tot 1954 werd het als vrijwel onmogelijk beschouwd om in vier minuten een mijl te rennen, en in dat jaar was het eigenlijk klaar. Daarna werd het record opnieuw en opnieuw verbroken door lopers. Waarom? De eerste loper die die limiet doorbrak, bewees dat het onmogelijk was dat het verkeerd was en dat andere lopers mentaal in staat waren om te slagen.

Zoek uit wat het zou kosten om te bewijzen dat je ongelijk had en het te bereiken. Wordt niet eenvoudiger dan dat. Maar de kans is groot dat u hier niet de gemakkelijke uitweg kunt vinden, dus wat kunnen we anders doen??

Introspectieve verwijdering

U kunt een item niet uit uw omgeving verwijderen als u het item niet kunt zien of zelfs niet weet wat het is. Soms hebben we zelfs geen bewuste kennis van onze beperkende overtuigingen. Veel mensen weten bijvoorbeeld niet dat ze zich niet op hun gemak voelen met het idee om gemakkelijk geld te verdienen, omdat de correlatie tussen geld verdienen en hard werken al sinds hun kindertijd in hen wordt gestoken. Advertising

In deel één heb je misschien beperkende overtuigingen ontdekt die je niet kende, terwijl anderen ons al kennen. In dit geval, als je eenmaal hebt ontdekt wat je tegenhoudt, kun je een introspectieve blik werpen op niet alleen de overtuiging, maar ook de context die het heeft gegenereerd. Begrijpen waar het vandaan komt is net zo belangrijk als weten dat het er is.

Lees Volgende

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Dit is wat je doet.

1. Schrijf het beperkende geloof op een beknopte manier op. Bijvoorbeeld: 'Goed geld komt alleen door hard werken'.
2. Denk aan de interne dialoog die gecreëerd is of bestaat vanwege deze overtuiging, bijvoorbeeld, zonder moeite geld verdienen is moreel verkeerd, of Ik verdien het niet om gemakkelijk geld te verdienen.
3. Zoek naar de angst die dit geloof versterkt-als ik geld verdien zonder hard te werken, ben ik een corrupte, hebzuchtige persoon zoals die andere rijke luie types.
4. Probeer alle ervaringen op te roepen die mogelijk hebben bijgedragen tot het beperken van het geloof.

Op dit punt heb je een goed idee van niet alleen wat dat beperkende geloof is, maar waarom het er is en wat de effecten ervan zijn, evenals wat voor soort interne dialoog het genereert. Nu moeten we mentaal “ontken de theorie.” Advertising

1. Schrijf op wat het is dat dit beperkende geloof zo beperkend maakt. Als ik op basis van deze veronderstelling blijf omgaan met de realiteit, zal ik hard werken voor pinda's tot de dag dat ik sterf.
2. Schrijf op wat het is dat dit beperkende geloof een belachelijke gedachte maakt. Er is niets mis met het verdienen van geld - er is alleen iets mis met een ander, hebzuchtiger persoon worden vanwege geld.

Het is belangrijk om een ​​duidelijk idee te hebben van niet alleen wat het geloof is en in welke context het bestaat, maar ook waarom het geloof een verkeerd begrip is. Als je geen duidelijk idee hebt waarom dat geloof verkeerd is, kun je er niet voorbij.

Hersenen doen het niet goed met een vacuüm, dus nu je deze pup uit intellectueel oogpunt hebt verslagen, is het noodzakelijk om iets anders daarboven te proppen zodat beperkt geloof de troon niet terugwint.

1. Schrijf de overtuigende overtuiging op die de beperkende vervangt. Geld verdienen zonder hard te werken is de beste manier om te leven.
2. Wat voor een soort interne dialoog zou je in je hoofd doen als je deze overtuiging zou hebben? Schrijf het op. Geld verdienen zonder hard te werken geeft me meer tijd om me te concentreren op de belangrijke dingen in het leven, zoals mijn gezin, in plaats van al mijn tijd te besteden aan zorgen maken over de dagelijkse overleving.
3. In stap 3 van het eerste proces definieerden we de angst die gepaard ging met ons beperkende geloof, omdat angst de emotie is die kracht geeft aan het beperken van het geloof. Waar haalt jouw machtigende overtuiging zijn kracht vandaan?? Geld gemakkelijk maken, maakt me niet tot een ander persoon tenzij ik het toesta dat dit gebeurt - ik kan dit gebruiken om meer verandering in mijn leven en in het leven van anderen teweeg te brengen dan wanneer ik constant zou proberen de eindjes aan elkaar te knopen

Vervangingstechniek

Net als bij de proeftechniek die we in deel een gebruikten om onze beperkende overtuigingen en enkele ontmoedigende overtuigingen te vinden, zullen we nu een bepaalde hoeveelheid tijd besteden aan het handhaven van onze nieuwe vervangingsgeloof. 30-60 dagen zijn het beste voor echt ingebakken overtuigingen, maar stel de hoeveelheid tijd die je kiest in, voordat je begint. De volgende periode zal moeilijk worden. Advertising

In deze periode leef je alsof je het enabling geloof in de eerste plaats had, en jezelf trachtte op die manier te denken. Overtuigingen veroorzaken gedachten, maar jezelf disciplineren en je gedachten veranderen kan de andere kant op gaan en je overtuigingen in de loop van de tijd veranderen.

Het is belangrijk dat u te allen tijde aan uw vervangingsgeloof wordt herinnerd, omdat pure discipline alleen zelden werkt. Zorg ervoor dat je niet aan die herinnering kunt ontsnappen op de plaatsen waar het telt. Bijvoorbeeld, met het geld verdienen voorbeeld, zou ik een notitie op mijn monitor houden als mijn werk allemaal op een computer was gedaan. Als ik zou stoppen met roken, zou ik de gebruikelijke rookplekken vermijden, met name die plekken waar andere rokers samenkomen, en een post-it in de buurt houden die me herinnert aan een specifiek symptoom van roken of een ziekte die het veroorzaakt.

Anders dan dat, kun je op dit moment niet veel doen, maar breng die 30-60 dagen door met het concentreren van een aanzienlijke hoeveelheid van je aandacht en discipline op het verwijderen van die zwaar ingewortelde overtuigingen en gewoonten. Je hebt alles gedaan om je kans op succes tot nu toe te verzekeren.

Hé, niemand zei dat het gemakkelijk zou zijn! Maar doorzie het en je zult uiteindelijk dankbaar zijn voor de moeite die je doet. We hebben het hier over geloofsovertuigingen, die enkele van de meest fundamentele elementen van ons dagelijks bestaan ​​zijn, en het is geen sinecure om ze te veranderen - zelfs de schijnbaar kleintjes.

Wat is de grootste beperking van allemaal? Ik denk dat het geloof is in het concept van het onmogelijke.