Ronald Chapman
0 
5296
276
Je begon het jaar met hoge verwachtingen, maar nu zijn de resoluties van je nieuwe jaar slechts herinneringen. Je bent van plan om veel veranderingen in je leven aan te brengen, maar je hebt al enkele van die resoluties opzij geschoven. Je hebt gefaald, of zo lijkt het.
Terwijl je je analyseert “mislukking”, houd rekening met het volgende voordat je jezelf te veel bekritiseert - yMisschien heb je meer om jezelf van te feliciteren dan je denkt.
1. Het was de verkeerde resolutie
Aan het eind van vorig jaar dacht je waarschijnlijk aan allerlei dingen die je anders wilde doen, maar je maakte je lijst toen je op vakantie was, in een tijd dat je je ontspannen voelde. De resoluties die je bedacht leek een paar weken geleden prima, maar nu je terug bent in je normale routine, weet je het niet zo zeker.
In feite kun je je niet echt herinneren waarom je dacht dat die lijst in de eerste plaats vol goede voornemens was. Tenminste sommige van hen passen niet in wat je op het werk of in je leven buiten het werk doet. Sommigen van hen zijn absoluut de verkeerde resoluties. Nu je goed naar ze kijkt, kun je zien dat je gelijk hebt sommige van hen aan de kant te zetten en opnieuw te denken. Advertising
2. Het was de resolutie van een nieuw jaar van iemand anders
Het is iets dat je aan het eind van het jaar doet: je komt samen met vrienden en je verplicht je allemaal om enkele van je slechte gewoonten te hervormen. Je bediscussieert wat je anders gaat doen, wat je van plan bent te doen en welke activiteiten je gaat doen, of je commit om het beter te doen. Misschien knikte je op oudejaarsavond zoals iemand in de groep zei:
“Laten we het er allemaal mee eens zijn ... ”
Dat is waar uw problemen zijn begonnen - u stemde in met iets dat niet noodzakelijk op uw persoonlijke prioriteitenlijst stond. Misschien was het iets waar je dit jaar nog niet eens over had nagedacht, maar het leek in die tijd geen slecht idee en je wilt het enthousiasme van andere mensen niet temperen. Als je er echter over nadenkt, is dit geen nieuwjaarsresolutie waar je aan wilt werken, dus je hebt het opgegeven.
3. Je voelde je verplicht om het te maken
Als je aan deze specifieke resolutie denkt, zeg je dingen als:
“Ik zou moeten werken aan ... .” Advertising
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen“Ik zou echt een toezegging moeten doen om ... ”
Woorden als “moeten” en “moeten” onthullen veel over u. Je weet dat het een goed idee is om die extra kilo's af te nemen die je vorig jaar hebt opgezet; je weet dat het aannemen van een meer zuinige levensstijl goed zou zijn voor de planeet en goed voor je banksaldo, maar op de een of andere manier weet je dat je geen actie zult ondernemen.
Een nieuwjaarsresolutie maken om jezelf te dwingen iets te doen dat je nog niet kunt doen, werkt niet, omdat je niet verplicht bent om actie te ondernemen. U wilt niet echt de wijzigingen aanbrengen die voldoen aan uw resolutie.
Je kunt proberen jezelf in te spannen om die veranderingen aan te brengen, maar het heeft de neiging niet te werken. Na een tijdje stop je met jezelf te prikkelen, of je krijgt het zat om je de hele tijd schuldig te voelen en je geeft het project op.
Een nieuwjaarsresolutie maken om iets te doen wat je echt niet wilt doen, is een slecht idee, dus het is niet verwonderlijk dat je deze hebt verlaten. Advertising
4. U heeft teveel resoluties gemaakt
Heel wat mensen maken lange lijsten met goede voornemens voor het nieuwe jaar en dezelfde voornemens komen elk jaar opduiken. Je gaat leren aanraken; je gaat leren fietsen; je gaat twee keer per week trainen. Je krijgt zoveel resoluties en je zou zoveel veranderingen in je leven moeten aanbrengen om ze te bereiken, dat je echt niet alles kunt verwerken wat op je lijst staat.
Als je de goede voornemens voor het nieuwe jaar maakt, onthoud dan de SMART-formule volledig: de meeste mensen zijn goed in maken specifiek, meetbaar en tijdsgebonden toezeggingen en daarmee een deel van de formule aanpakken. Sommigen vragen zelfs of een taak kan worden gedaan, en of de taak haalbare. Het is de realistisch element dat zo vaak over het hoofd wordt gezien.
Als je te veel te doen hebt, als je de grenzen hebt bereikt van wat je aankan, voeg dan niets anders toe aan je takenlijst om aan te werken. Het is niet realistisch om iets anders aan te pakken. Je kunt gewoon niet meer doen, zelfs als je zou willen.
Nog een keer kijken naar je voornemens voor het nieuwe jaar en werken aan diegene die je persoonlijk kunt vervullen, maakt veel zin - als sommige van je resoluties aan de kant moeten worden gezet, is dat geen ramp. Het is een goede planning.
5. Het is de verkeerde tijd om aan deze te werken
Je hebt een heel jaar om te werken aan je goede voornemens voor het nieuwe jaar en het is belangrijk om te onthouden dat sommige taken gemakkelijker kunnen worden voltooid in bepaalde periodes van het jaar - er is geen reden om aan te nemen dat je in januari aan al je nieuwjaarsresoluties moet gaan werken. Advertising
Als u in het eerste kwartaal van het jaar erg druk aan het werk bent, is het misschien verstandig om te werken aan een herziening van uw aanpak van hoe u uw planning in het tweede kwartaal beheert. Als je vastbeslotener bent om fitter te worden, dan is de tijd van het jaar waarin het weer op zijn best is, het moment waarop je het makkelijker zult vinden om meer tijd buitenshuis door te brengen met meer beweging.
Wanneer je goede voornemens voor het nieuwe jaar maakt, wees dan voorbereid om jezelf het hele jaar door te werken terwijl je aan het werk bent om ze af te maken.
Ga er niet vanuit dat je je voornemens niet hebt vervuld, alleen maar omdat je er in januari niet aan werkt.
Planning voor de toekomst
Resoluties zijn geweldig omdat ze de focus leggen op wat je doet, en ze helpen je om jezelf te motiveren om te slagen in wat belangrijk voor je is, maar je korreligheid en vastberadenheid om te bereiken verdienen het om gefocust te zijn op de juiste dingen. Dit betekent dat je heel voorzichtig moet zijn met de resoluties die je maakt wanneer elk nieuw jaar komt.
Misschien is het nu tijd om toe te juichen dat je sommige van je huidige nieuwjaarsresoluties niet hebt gehouden. Volg volgend jaar van dit jaar “mislukkingen” en zorg ervoor dat je toekomstige resoluties de juiste zijn.
Het kiezen van de juiste gevechten om te vechten is altijd de beste manier om je kansen op een overwinning te vergroten. Veel succes met 2014, wanneer het arriveert.
Aanbevolen fotomunt: Sky-trein in Bangkok via Shutterstock