Naar Plumb

Plumb: bijvoeglijk naamwoord: loodrecht op de horizon of op vlakke grond: loodrecht, rechtopstaand, verticaal. Advertising

Zoveel dingen in het leven kunnen je uit het lood slaan. Terwijl je verder rolt, gefocust op je leven, komt er een gek ding dat je slaat - en opeens sta je scheef. Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

In veel tradities van meditatieve beoefening wordt de term gebruikt “gecentreerd” om de staat van aanwezigheid, vrede en stilte te beschrijven. Een andere die ik nuttig heb gevonden, is dat ik loodrecht ben. Wanneer iets loodrecht is, is het in perfecte uitlijning - inline, loodrecht op de grond. Het is gemakkelijk om onszelf voor te stellen als loodrecht, rechtopstaand, wanneer we in vrede en in flow zijn. Als we gestresseerd zijn, neigen we te slunderen en is er een algemeen gevoel van zijn “scheef.” Advertising

Als ik me uit het lood begin te voelen, zie ik een langzaam zwaaiende schietlood. Terwijl het begint te vertragen en stoppen, voel ik me meer in rust en in lijn gebracht: adverteren

1. Haal diep adem en laat het eruit.
2. Als het handig is, sluit je je ogen.
3. Stel je een schietlood voor, zachtjes heen en weer zwaaien.
4. Stel je vervolgens het schietlood voor en kom langzaam tot rust.
5. Tot slot, zie het schietlood, gestopt in perfecte uitlijning, recht en stil.

Toen ik deze techniek voor het eerst begon te gebruiken, sloot ik mijn ogen en stelde me het schietlood voor, terwijl ik mijn ogen heen en weer bewoog. Het was alsof ik naar een slinger keek, en het zachte heen en weer slingeren op het lood zou me terugbrengen naar het huidige moment. Toen ik het vaker begon te gebruiken, ontdekte ik dat alleen al het fotograferen van het schietlood me in de meeste situaties zou kalmeren. Maar ik merk dat ik de volledige techniek nog steeds gebruik in stressvolle omstandigheden.

Alles is meer stabiel en structureel gezond als het loodrecht is. Het vinden van een manier om ons terug te brengen naar die plaats van stilte en aanwezigheid zal ervoor zorgen dat ook wij, structureel gezond blijven.

Tony D. Clark schrijft, tekent tekenfilms, ontwerpt software en websites en besteedt veel tijd aan het praten met anderen om thuis te werken, creatief te zijn en te doen waar ze van houden. Zijn blog Success from the Nest richt zich op het helpen van ouders die zinvol werk vanuit huis willen doen en meer tijd voor hun gezin willen hebben. Zijn wekelijkse podcast The Creative Venture is ontworpen om de kloof tussen creativiteit en praktische zakelijke kennis te overbruggen, creatieve mensen te helpen van hun talenten een bloeiend bedrijf te maken.