Hoe het schoonmaken van de kast je leven kan veranderen

Ik besteed mijn verjaardag aan het opruimen van mijn kast. Nog een keer. Waarom heb ik dit de afgelopen drie jaar gedaan en waarom is het zelfs nodig? Staat u mij toe om uit te leggen hoe een oefening van 20 minuten uw leven kan veranderen.

Er is een verschil tussen levend gedreven leven om dingen gedaan te krijgen, het markeren van elke taak als het klaar is en een leven dat zijn sporen achterlaat op de wereld.

Socrates herinnert ons dat “het niet-onderzochte leven is het niet waard om geleefd te worden,” ons vragen om naar binnen te kijken om de ware waarde van het leven te begrijpen. Wanneer we leven met het einde in gedachten, nadenken over wat we kunnen achterlaten, wordt ons doel onthuld vanuit een Soul-perspectief in plaats van een lijst van betekenisloze taken.

Een onderzocht leven is iemand die bereid is om die nauwelijks waarneembare plaatsen van de ziel op te zoeken; een vaak verward en onontwikkeld deel van onszelf dat erg veel lijkt op een pantry of linnenkast. De deuren worden gesloten gehouden om de rommel te verbergen, maar totdat je weet wat erin verborgen zit, weet je nooit waar je mee moet werken.

Zielen zijn als kasten - vol potentieel.

Ik weet niet precies wat erin zit of hoe je het kunt vinden, we zijn bang om zelfs de deur te openen voor het geval alles uitvalt.

En soms voelt het leven precies zo: overvol en overweldigend. Er is geen tekort aan dingen om te doen, maar het voelt altijd alsof er iets ontbreekt.

Dus waar beginnen we? Laten we doorgaan met de kastanalogie om een ​​meesterlijk plan te maken, samengesteld uit doelgerichte, zinvolle reflectie, gebaseerd op waar je naartoe wilt en wat je achter wilt laten. Advertising

1. Maak de kast leeg - begin met een schone lei

Als je een echte kast zou opruimen, zou je eerst alles eruit halen. Een lege kast is een hanteerbare kast. Op dezelfde manier, het vrijmaken van je geest van eindeloze taken, de “haast en maakt zich zorgen,” kunt u inspecteren en systematisch beslissen hoe u uw leven reorganiseert. U kunt dan bepalen wat er momenteel werkt, evenals wat niet werkt.

Zoek tijd voor stille reflectie. Plan een minimum van 20 minuten eenzaamheid zonder enige afleiding. Gebruik hiervoor een pen en papier, geen technisch apparaat dat moet worden getikt of getypt. Dit is belangrijk: er is iets om met de hand dingen op te schrijven die toegang geven tot het meer creatieve, soul-chasing deel van je hersenen.

Stel een timer in. Noteer gedurende 20 minuten alles wat in je opkomt dat je zou willen doen, zijn, hebben of ervaren. Omvat relaties, financiën, gezondheid, carrière, creatieve ambities en persoonlijke groei.

Wie wil je zijn? Waar wil je heen? Wat wil je doen en ervaren? Hoe zou je willen dat je relaties zouden groeien? Wat zou je willen leren?

Stel jezelf de vraag wat je meer (of minder van) in je leven wilt. Geef jezelf een vijfjarig venster en brainstorm binnen deze tijdslimiet. Denk niet te hard na en laat jezelf dromen. Richt je vooral op ervaringen en met wie je die ervaringen wilt delen.

2. De kast weer in elkaar zetten - jouw prioriteiten

Je bent rommelig, ongeorganiseerd en onbruikbaar “kast” is nu schoon, pas geschilderd en klaar om te worden gebruikt. Volgende stap? Het is tijd om het weer samen te stellen, maar NIET door alles weer in te vullen.

Om te herstructureren hoe we leven, net als het reorganiseren van een kast, zal het niet langer nodig zijn om iets te laten gaan “past bij.”

Het nummer 1 ding om los te laten? De onrealistische verwachtingen je hebt voor jezelf en anderen. Advertising

Laat het idee los dat het jouw taak is om mensen te redden van de gevolgen van hun eigen keuzes. Laat ze de gratie groeien door van hun fouten te leren. Op zijn beurt zal je waardevolle tijd winnen om je eigen persoonlijke groei na te streven.

Laten we door gaan.

Kijk nu eens naar die indringende en reflecterende inventaris die u hebt samengesteld en trek die terug naar uw 20 beste dingen. Sorteer ze volgens de volgende categorieën: Persoonlijk, Familie / Relaties, Gezondheid, Carrière / Werk en Spiritueel / Creatief. Ik gebruik graag verschillende gekleurde markeerstiften voor elke categorie. Rangschik onder elke kop de items met Belangrijkste bovenaan en Minst Belangrijk onderaan.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Let binnen elke categorie op wat u het eerst opvalt; wat laat je hart sneller kloppen? Wat voel je een onweerstaanbare aantrekkingskracht om hartstochtelijk na te streven?

3. Hoofdlijst versus hoofdplan - schrijf jezelf een verhaal.

Nadat je elk item hebt gerangschikt, verander je lijst in een verhaal.

Schrijf uzelf een verhaal, alsof het over vijf jaar is en u alles op uw lijst hebt gedaan. U zou bijvoorbeeld kunnen schrijven: “Het is 2019 en dit is wat ik heb ervaren / bereikt in de afgelopen vijf jaar ... ”

Ik ben ... Ik heb ... Ik leef ... Ik maak ... Ik doe ...

Dit verhaal wordt je visie voor alles wat je hoopt te doen en te zijn; het bevat die geheime verlangens die misschien al jarenlang geplet en verborgen zijn, tot nu toe niet geopenbaard en niet onder woorden gebracht. Advertising

Dit wordt je verhaal - een verhaal waarmee je expres kunt leven. Je zult gefocust zijn, niet alleen maar gedreven; bewust van wat je doet en nog belangrijker, waarom je het doet. U hoeft niet langer dozen af ​​te vinken op een steeds groter wordende, betekenisloze lijst van dingen om te doen.

Er zijn enkele dingen die je voor onbepaalde tijd moet bewaren.

Wat te bewaren:

Projecten die belichamen “werkwijze.” Het proces heeft te maken met de hele reis van een project. Het richt zich op het maken van herinneringen en het genieten van momenten. Een voorbeeld kan een project voor familiegeschiedenis zijn. Als u geïnteresseerd bent in genealogie, zou u tijd alleen en online kunnen doorbrengen, op zoek naar gegevens op Ancestry.com. Vanuit procesperspectief zou het kunnen bestaan ​​uit tijd doorbrengen met familieoudsten en het vastleggen van de verhalen die hun leven belichaamden. Ja, het zal waarschijnlijk meer tijd kosten, maar je zult uiteindelijk zowel een vollediger, rijkere familiegeschiedenis hebben en een sterkere relatie hebben opgebouwd.

Houd vast aan je nalatenschap. Vergeet niet dat wat je maakt, is wat je achterlaat. Foto's en afbeeldingen, geschreven brieven, maaltijden doordrenkt met tijd en zorg, tradities bewaard en herinneringen die daaruit voortvloeien ... de vele gesmaakte momenten in ons hart als een erfenis van liefde, aanmoediging, inspiratie en wijsheid.

“Wat je achterlaat is niet wat is gegraveerd in stenen monumenten, maar wat is verweven in de levens van anderen.” - Pericles

Gewoonten die voeden. Het gedrag dat gezondheid opbouwt, de geest voedt en ons hart verwarmt, zijn de activiteiten die relaties aangaan met vrienden, familie en gemeenschap.

Ruimte om te ademen. Creëer ruimte binnen deze verheven ambities van jou! Net als handdoeken muffig beginnen te ruiken als ze vol zitten, hebben we ook ademruimte nodig. Lijsten worden zelden korter. Er is altijd meer dan genoeg aan do, maar we hebben ook tijd nodig om neer te dalen worden. Advertising

En tenslotte: Houd stevig vast aan dingen die je zullen vertragen. Kinderen. Huisdieren. Crock potten. Kinderen zijn vooral geweldige leraren over wat echt essentieel is in ons leven. Lekker eten, spelen met vrienden en veel slapen. Ze zijn ook geweldig in het opmerken van de kleine, subtiele smaken die volwassenen zo vaak missen.

Als je de wereld door de ogen van een kind wilt bekijken, moet je opletten. En wanneer we dit doen, zoals Henry Miller zei, wordt onze wereld “mysterieus, geweldig en onbeschrijflijk prachtig.”

Het kan levens veranderen, want er zijn enkele steegjes en deuren die alleen voor ons bedoeld zijn, en we zullen ze missen als we te snel rennen.

Joseph Campbell schreef,

“Als je je gelukzaligheid volgt, zullen er deuren voor je opengaan die voor niemand anders geopend zouden zijn.”

Met andere woorden, het zijn jouw deuren.

Dus langzamer en geniet van de reis. En je kunt beginnen met het schoonmaken van de kast.

Aanbevolen foto-tegoed: Gretchen Rubin Een van de beste manieren om andere mensen gelukkig te maken, is om zelf gelukkig te zijn / BK via flickr.com