Hoe creatief te zijn wanneer je een creatief blok hebt geraakt

Hoe denk je van creativiteit? Is het iets waarmee je bent geboren of niet? Betekent dit dat je wordt gedomineerd door de rechterkant van je hersenen? Is het een vaardigheid die kan worden aangeleerd? Of zit je vast aan de hoeveelheid creativiteit waarmee je bent geboren??

De waarheid is dat creativiteit veel ingewikkelder is dan de meesten van ons denken. En als je je afvraagt ​​hoe je creatief moet zijn, moet je begrijpen wat je belet om eerst creatiever te zijn.

Inhoudsopgave

1. Kun je out of the box denken?
2. Over verschillende oorzaken van een creatief blok komen
3. 5 technieken om door een creatief blok te werken
4. Het komt neer op
5. Meer bronnen om je creativiteit te stimuleren

Kun je out of the box denken?

Creativiteit wordt over het algemeen gedefinieerd als het vermogen om “denk buiten de doos”. Onderzoeker Bob McKim bedacht een eenvoudige manier om iemands creativiteit te bepalen:^[1]

Eerst liet hij ze 30 cirkels op een stuk papier tekenen. Vervolgens gaf hij ze 1 minuut om zoveel mogelijk van die cirkels in herkenbare objecten te veranderen. Iemand kan iemand een smiley maken, een andere een zon, een stopbord enzovoort.

Het idee hier was dat hoe meer kringen je kon gebruiken in slechts 1 minuut, hoe creatiever je was. De meeste mensen begonnen na ongeveer 10-15 kringen die creatieve muur te raken. Er zijn immers maar zo veel vaak gevonden ronde voorwerpen die je elke dag tegenkomt.

Maar de meest creatieve mensen lieten dat niet stoppen, ze begonnen de cirkels in te vullen als sneeuwmannen (niemand zei dat je maar één cirkel kon gebruiken!), Stoplichten en zelfs wijzerplaten laten een andere tijd zien in elke klok. Dit zijn de mensen die buiten de kaders denken!

Maar de vraag bleef, was dit slechts een talent dat werd overgedragen door willekeurige genetica of was creativiteit iets dat kon worden onderwezen en verworven?

Gelukkig gaf later onderzoek met FMRI-onderzoeken ons een veel beter inzicht in welke delen van de hersenen betrokken zijn bij creativiteit, waarom creativiteit geblokkeerd kan raken en wat we kunnen doen om die blokkade te doorbreken.

Over verschillende oorzaken van een creatief blok komen

Of het nu creatief blok of writer's block wordt genoemd, het is hetzelfde. Je bent belast met een soort creatief project en je merkt dat je naar een leeg scherm staart zonder een idee waar te beginnen.

Het helpt altijd om te weten waar de blokkade vandaan komt (het is veel gemakkelijker te repareren!) Maar we weten vaak niet waarom we het hebben. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken: adverteren

1. Angst

Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van een creatief blok. Faalangst, angst om niet goed genoeg te zijn (impostor syndroom), jezelf vergelijken met die van anderen in jouw vakgebied. Dit zijn allemaal goede manieren om jezelf creatieve blokken te geven!

Het goede nieuws is dat al deze angsten betekenen dat je in je vak groeit. Denk er even over na, toen je je eerste baan deed of je eerste artikel publiceerde, wat voelde je toen? Ik wed dat het een gevoel van voldoening was, samen met trots! Je hebt jezelf waarschijnlijk niet vergeleken met anderen die mogelijk succesvoller zijn geweest dan jij.

Dus kijk nu naar je laatste voltooide project, ik gok dat het van veel hogere kwaliteit is dan je eerste. Je bent in je vak gegroeid sinds die eerste ervaring, je hebt nu hogere verwachtingen van jezelf en het is gewoon de menselijke aard om onszelf met anderen te vergelijken.

Dus maak je geen zorgen, begrijp gewoon dat deze angsten natuurlijk zijn en je kunt ze gebruiken om jezelf te motiveren om in je vak te blijven groeien.

2. Catastrofing

“Ik zal dit nooit op tijd klaar krijgen”, “Dit is veel te veel werk voor één persoon”, “Ik ben niet zo goed als ik zou zijn, mijn beste dagen staan ​​achter me”

... Dit zijn allemaal negatieve (lees ongezonde) gedachten die door je hoofd gaan. En helaas volgt je lichaam wat er in je hoofd zit.

Mensen die motorfietsen berijden begrijpen dit fenomeen omdat motorfietsen “ga waar je kijkt”. Bij het aanzetten van een motor wil je altijd langs de bocht kijken. Met andere woorden, u moet een punt in de gaten houden dat verder gaat dan de curve die u wilt bereiken. Als je recht vooruit kijkt, rijd je dwars door de bocht en crash je.

Het is hetzelfde met creativiteit, je moet langs de obstakels in je geest kijken en je richten op waar je wilt zijn. Waar je geest ook is gericht, is waar je terechtkomt.

Herinner jezelf eraan dat je dit soort projecten eerder hebt gedaan en succesvol bent geweest. Kijk terug op eerdere prestaties, hang awards en certificaten aan je muur om je te herinneren aan eerdere prestaties. Vergeet niet dat je lichaam zal gaan waar je geest je heen brengt.^[2]

3. Verlamming door analyse

Dit is gebruikelijk bij vooral grote projecten. Er zijn over het algemeen veel dingen betrokken bij een heleboel bewegende delen die moeten worden gesynchroniseerd. Dit is een “Waar kan ik beginnen?” situatie. Het is ook gebruikelijk dat zowel schrijvers als kunstenaars lijden aan dit specifieke blok.

Bij het starten van een groot project is prioritering de sleutel. Ontwikkel een tijdlijn voor het project die zowel uw voortgang kan meten als motiveren om dingen voor elkaar te krijgen. Advertising

Als je een schrijver bent met een writer's block, is het moeilijkste deel van de meeste projecten net begonnen. Misschien heb je een onderwerp in gedachten, maar heb je geen idee hoe je de introductie moet schrijven. Dit is een makkelijke oplossing, schrijf het artikel dat je eerst wilt schrijven en als dat eenmaal is gebeurd, kun je teruggaan en de inleiding schrijven. Het is immers gemakkelijker om te introduceren waar een artikel over gaat nadat het is geschreven!

Een vergelijkbare truc is goed om te gebruiken als je een artiest bent. Trek eerst een willekeurige lijn op je canvas. Kijk er vervolgens gewoon naar, dit is je startpunt, je volgende stap is om af te maken wat je bent begonnen.

In beide voorbeelden gebruiken we alleen kleine trucs om ons het moeilijkste deel van elk project, het begin, te laten passeren.

Lees Volgende

Wat is creativiteit? We hebben het allemaal, en hebben het nodig

Gemakkelijk afgeleid? Hier is uw oplossing

Wilt u weten wat u echt motiveert en hoe u altijd gemotiveerd kunt blijven?

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. Gebrek aan motivatie

Het maakt niet uit wat je doet of hoeveel je houdt van wat je doet, er zal uiteindelijk een tijd komen dat je motivatie in de put begint te raken. Dit kan verschillende redenen hebben: uw werksfeer, collega's, een slechte baas of gewoon een saai project.

Ik ben het grootste deel van mijn leven ondernemer geweest, want ik kon de verstikkende atmosfeer van het Amerikaanse bedrijfsleven niet verdragen. Ik ben dol op een ondernemer met alle tijd en geldvoordelen die het met zich meebrengt, maar ik haat de boekhouding en de belastingen die ermee gemoeid zijn.

Het leven is een trade-off, en zo gaat het. Je moet beslissen waar je gebrek aan motivatie vandaan komt en wat (als er iets) je bereid bent om eraan te doen. Als het een slecht baas- of collega-probleem is, is freelance misschien een goede optie voor jou, onthoud alleen die andere problemen die daarmee gepaard gaan. Als het een bijzonder saai project is, zou je het misschien gewoon willen uitsteken en de volgende keer iets moeilijkers willen vragen.

Eindelijk, als je net uitgebrand bent, neem je vakantie. Zelfs een verblijf-kation waar je niet eens de stad uit gaat, maar een weekend in het resort kunt helpen. Alles wat je uit je normale routine haalt, zal helpen.

Deze gids helpt je ook gemotiveerd te blijven:

Wat motiveert u en hoe u altijd gemotiveerd kunt blijven

5. Te veel afleiding

In de moderne wereld van vandaag hebben we meer afleiding dan ooit. Met huur, hypotheek, zorgen voor de kinderen en een echtgenoot, omgaan met gezondheidsproblemen - dat zijn gewoon de normale dingen! Voeg nu Facebook en andere sociale mediaplatforms toe, evenals een telefoon die u bij u hebt, zodat mensen 24 uur per dag contact met u kunnen opnemen. Het is een wonder dat we al het werk gedaan krijgen!

Als creatief individu zijn we niet altijd de beste in het organiseren van onze tijd. Onze hersenen hebben de neiging om wat meer vrij stromend te zijn, wat ons helpt problemen op te lossen als ze opkomen. Advertising

Opschrijven en vasthouden aan een schema zal veel helpen bij dit probleem. Beslis dat u van 9.00 uur tot 12.00 uur aan het werk gaat in uw project zonder onderbreking. Schakel vervolgens uw telefoon uit en doe het. Als de middag rondrent, moet je die telefoon weer inschakelen en alle dagelijkse problemen oplossen die je tijdens je werk zouden hebben onderbroken.

Hier is nog een gids om je af te leiden:

Gemakkelijk afgeleid en moeilijk te focussen? Probeer dit te doen

5 technieken om door een creatief blok te werken

We hebben eerder enkele scenario's doorlopen die veel voorkomende oorzaken van creatief blokkeren zijn, samen met oplossingen voor elk type. Maar we hebben vaak geen idee wat onze blokkering veroorzaakt. Zelfs in die tijden zijn er dingen die je kunt doen om je creatieve blok te doorbreken:

1. Doe dingen achteruit

Dit is de belangrijkste manier om creatief te zijn wanneer je een creatief blok hebt geraakt.

Begin je tanden te poetsen met je niet dominante hand, draag je horloge ondersteboven, draag je geld in een geldclip in plaats van een portemonnee (of visa versa), schrijf achteruit (Leonardo Da Vinci gebruikte deze techniek). Deze dingen zullen je niet alleen uit je normale routine halen, waardoor je een nieuw en ander perspectief krijgt.

Studies hebben aangetoond dat het deel van de hersenen dat de twee hemisferen verbindt, het corpus callosum genoemd, groter is in creatieve mensen. Door deze dingen opzettelijk te doen, kunt u de omvang van het corpus callosum vergroten, waardoor uw algehele creativiteit toeneemt.

2. Laat het gaan

Dit lijkt misschien intuïtief, maar hier is de deal: alle mensen op een creatief gebied zijn op een bepaald moment vastgelopen. Dan in het midden van de nacht, of wanneer je aan het golfen of in de bioscoop zit, zul je dat ineens krijgen “eureka” moment. Dat moment waarop het antwoord zomaar uit het niets naar je toe komt.

Nou, het kwam echt niet uit het niets, je had gewerkt om het probleem zo aandachtig en zo lang op te lossen dat je hersenen vast kwamen te zitten in “de doos”. Dit gebeurt met iedereen en het is niet iets dat we bewust kunnen controleren.

De enige manier om uit deze cyclus te breken, is door er bewust niet meer aan te denken en ons onderbewustzijn het roer over te laten nemen.

3. Krijg wat oefening

Dit is een andere manier om te stoppen met nadenken over het probleem en het onderbewuste over te laten nemen, maar het heeft het bijkomende voordeel dat de bloedtoevoer naar de hersenen toeneemt. (Oh ja, en het is ook goed voor je hart!). Advertising

Soms vergeten we dat onze geest en ons lichaam verbonden zijn^[3] op manieren die we ons niet realiseren.

4. Wees bereid om je perspectief te veranderen

Toen ik voor het eerst in het bedrijfsleven startte en werknemers ging aannemen, merkte ik een patroon op dat zich bij alle medewerkers ontwikkelde. Ze begonnen allemaal opgewonden en enthousiast om de baan te leren. Ik zou ze opleiden hoe ik dingen gedaan wilde hebben, als onderdeel van onze service was om elke klant een consistente ervaring te geven.

Maar na een paar maanden merkte ik dat ze het script niet volgden. Ieder gaf zijn eigen versie van de winkelrondleiding en onze producten. Het ergste was dat ik ze zou zien doen en niets zou zeggen omdat iedereen van het script zou afwijken, maar het waren kleine afwijkingen.

Het eindresultaat was dat er geen consistentie was voor de klant. Ik richtte het tijdens vergaderingen en werd altijd ontmoet met hoofdknikken, maar hun gedrag veranderde nooit. Uiteindelijk heb ik een mentor van mij gebeld en hem mijn probleem verteld. Zijn advies aan mij was om mijn perspectief te veranderen.

Dit is geen kwestie van werknemers die hun werk niet goed doen. Dit is een managementkwestie (gezien ik het management was voelde het niet al te goed). Deze ogenschijnlijk onbeduidende afwijkingen van het script tastten zowel mijn levensonderhoud als het levensonderhoud van mijn werknemers aan.

Tijdens onze volgende werknemersvergadering legde ik uit dat van iedereen verwacht werd hetzelfde script uit te werken en ik kreeg opnieuw een knik. De volgende week werden twee medewerkers ontslagen omdat ze van het script waren afgeweken en ineens ging de naleving van mijn richtlijn naar 100%.

De hele situatie was mijn schuld omdat ik daarmee had kunnen beginnen, maar ik had het perspectief van iemand anders nodig om het probleem op te lossen. Ik zag het probleem als werknemers die niet deden wat ze veronderstelden te doen; en mijn mentor wees erop dat het echte probleem mijn managementstijl was.

5. Draag altijd een notitieblok

Je weet nooit wanneer inspiratie zal toeslaan, dus draag altijd een notitieblok rond om ideeën op te schrijven.

Nu, in deze nieuwe digitale wereld waarin we leven, als je de notitiefunctie op je telefoon wilt gebruiken of spraakberichten wilt opnemen, wees dan mijn gast.

Het gaat er hier om om je ideeën en inspiratie te registreren, gewoon vertrouwen op onze herinneringen werkt bijna nooit en je zult veel productiever zijn met een record dat je terug kunt gaan kijken naar.

Het komt neer op

Creatieve ideeën komen niet van een “eureka” moment, er is veel dat je kunt doen om over het creativiteitsblok heen te komen en creativiteit aan te wakkeren. Zoek uit waar je creativiteitsblok vandaan komt en pak de oorzaak aan met mijn suggesties, al snel zul je merken dat je het momentum krijgt om altijd creatief te blijven.

Meer bronnen om je creativiteit te stimuleren

• Wat is creativiteit? We hebben het allemaal, en hebben het nodig
• Hoe de creativiteit te stimuleren: geheimen van de creatieve hersenen
• 30 tips om je creativiteit te verjongen
• 10 angsten die je weerhouden van creativiteit en hoe je ze kunt verslaan

Aanbevolen foto credit: Bench Accounting via unsplash.com

Referentie

[1]	^	ArtWork: 7 leuke oefeningen om creatief denken snel te verbeteren
[2]	^	Quote Investigator: Let op je gedachten, ze worden woorden; Let op je woorden, ze worden acties
[3]	^	Psychologie vandaag: hoe uw geestelijke gezondheid de voordelen van lichaamsbeweging haalt