Hoe je trouw te blijven aan je wanneer het leven je van het spoor haalt

Je hoort mensen vaak zeggen 'wees jezelf' of 'wees jezelf' of 'wees gewoon jezelf'. Veel legendarische citaten spreken met dit concept en het is een van de onderwerpen waarover ik het meest gepassioneerd ben.

Ik geloof (en heb dit met honderden mensen ervaren) dat, als we 'trouw zijn aan onszelf', we meer succes en meer voldoening zullen ervaren met minder stress en frustratie langs de weg.

Mijn primaire doel als coach en consultant is om mensen te helpen precies dat te doen - een leven leiden met meer geluk, voldoening en succes; om ze te krijgen van waar ze zijn, naar waar ze willen zijn door onderweg obstakels te verwijderen; en om hen te helpen een stap dichterbij te komen, naar gezondheid, naar balans, naar heelheid.

Hoewel er vele (ontzagwekkende) boeken, cursussen, programma's en adviezen zijn om een ​​leven te leiden waar je van houdt, Ik kom altijd terug tot de conclusie dat de snelste manier om daar te komen, is om trouw te zijn aan je en terug te gaan naarwie je bent.

In dit artikel zal ik je vertellen hoe belangrijk het is om trouw te zijn aan jezelf om weer op het goede spoor te komen.

Inhoudsopgave

1. Er is geen plaats zoals thuis - je ware zelf
2. Waarom mensen ophouden trouw te zijn aan zichzelf
3. Wat gebeurt er als je niet trouw bent aan jezelf?
   • De waarschuwingssignalen (die u negeert)
   • Het ongewenste gevolg
4. Hoe je trouw te blijven en weer op het goede spoor te komen
5. Zet je eerste stap

Er is geen plaats zoals thuis - je ware zelf

In de film “De tovenaar van Oz”, Dorothy tikt haar robijnrode rode pantoffels tegen elkaar en herhaalt zich “Er is geen plaats zoals thuis, er is geen plaats zoals thuis, er is geen plaats zoals thuis ... ”

Hetzelfde geldt voor ieder van ons. Er is geen plaats zoals thuis. Er is een kern in ieder van ons waarin we gedijen. Deze plaats of “staat” is een reservoir waaruit we gezondheid en energie genereren. En uiteindelijk wil je lichaam, je geest, je geest ernaar verlangen om hier weer op terug te komen “huis.”

Veel van onze stress, onze angst en onze frustratie wordt veroorzaakt doordat we niet verbonden zijn met of niet in overeenstemming zijn met de bron van wie we zijn.

Waarom mensen ophouden trouw te zijn aan zichzelf

Van jongs af aan worden we getrokken buiten spoor van trouw zijn aan onszelf door goedbedoelende familieleden, leraren, het onderwijssysteem, onze gemeenschappen en de samenleving.

Misschien werd je gezegd stil te zijn als je veel te zeggen had; of misschien werd je nieuwsgierigheid verpletterd toen je 'waarom' werd ontmoet 'omdat ik dat zei'; of je creativiteit en vrije geest werden verstikt toen je gedwongen werd om in te passen en stil te zitten in een traditionele klasomgeving.

Er zijn honderden voorbeelden hiervan, en ik weet zeker dat je die van jezelf hebt. Advertising

In feite zijn we als een cultuur, als een samenleving, als mensheid, nu meer dan ooit ontspoord. We worden afgeworpen door de vele uitdagingen in ons eigen leven, door wat er in onze landen en de wereld gebeurt. Er zijn onrealistische verwachtingen en eisen vanuit elke richting.

We worden uit het lood gesleept door onze 24 uur durende technologie-gevoede wereld. We worden in verschillende en soms zelfs tegenovergestelde richtingen getrokken en spelen de vele rollen in ons leven - werknemer, vriend, ouder, partner. Al deze verschillende rollen hebben hun eigen eisen en verwachtingen.

We lezen boeken over hoe wij moeten dingen doen, cursussen volgen over wat we zijn vermeend doen en proberen te modelleren wat we anderen zien doen om onszelf te verbeteren of de juiste invloed op anderen te hebben. En afhankelijk van de dag van de week, of het tijdstip van het jaar, of het nieuwste artikel of onderzoek ... is het advies vaak anders en strijdig!

Wat gebeurt er als je niet trouw bent aan jezelf?

Het is geen wonder dat er zulke duizelingwekkende statistieken zijn rond stress, gezondheid en welzijn, vooral hier in de VS:

• 77% van de Amerikanen bevindt zich regelmatig fysieke en emotionele symptomen van stress ervaren
• Meer dan 50% van de volwassenen hebben een chronisch gezondheidsprobleem, waaronder hartaandoeningen, beroerten, kanker, diabetes type 2, obesitas en artritis.
• 55% van de mensen neemt regelmatig een receptgeneesmiddel.
• Wereldwijd bleek uit de meest recente Gallup-peiling dat 85% van de mensen wereldwijd hun baan haat.

Helaas kan ik doorgaan. Maar dat doe ik niet. Hopelijk krijg je het punt dat ik hier probeer te maken.

Om de een of andere reden zijn we losgekoppeld van ons kern zelf, zijn we uit de pas geraakt met wie we werkelijk zijn, en wat we al weten. En die wrijving, die aantrekkingskracht heeft wijdverbreide en belangrijke consequenties voor ons, elk afzonderlijk, en de gezondheid van onze gemeenschappen, organisaties en, eerlijk gezegd, de wereld..

Laten we denken aan 'trouw zijn aan jezelf' als een magneet. Je kern zelf is gedwongen om 'thuis' terug te keren, het is je 'truing-mechanisme'. Maar de omstandigheden en crises in het leven hebben mogelijk een sterkere en veeleisender aantrekkingskracht. Als je van je thuisbasis wordt getrokken, is het alsof een magneet uit zijn gehechtheid wordt gerukt.

Wat gebeurt er als je een magneet wegtrekt? Het wordt wankel, het probeert terug te komen. Maar als je het toelaat, zal het meteen weer op zijn plaats vallen. Nogmaals, als je probeert het weg te trekken, schudt het opnieuw. Denk aan deze wankelheid als de manier van zeggen van de magneet, “Please! Ik wil terug naar huis. ik nodig hebben om terug naar huis te gaan.”

De waarschuwingssignalen (die u negeert)

Denk hier nu zelf aan. Als je gescheiden raakt van je kern zelf, van trouw aan jezelf, wat ervaar je dan? Krijg je 'wankel' zoals de magneet?

Deze 'desoriëntatie” kan manifesteren als:

• Lichamelijke symptomen zoals lage energie, hoofdpijn, maagproblemen, gespannen spieren, frequente verkoudheid en infecties, snelle hartslag, pijn op de borst, noem maar op.
• Emotionele symptomen kunnen gevoelens van woede, frustratie, overweldiging, eenzaamheid en uiteindelijk depressie of angst zijn.

Deze 'waarschuwingssignalen' zijn de manier van je lichaam om te zeggen, ik wil terug naar huis, ik nodig hebben daar zijn.

Maar meestal negeren we ze. We blijven ze naar beneden duwen of banen ons een weg door. Als we hoofdpijn krijgen, nemen we wat Advil; als we hoge bloeddruk hebben, krijgen we een recept; als we ons depressief of angstig voelen, drinken we een fles wijn of nemen we een kalmeringsmiddel. Advertising

Maar de reden dat die dingen verschijnen, is om je iets vertellen. Je lichaam kan je vertellen of zelfs schreeuwen dat iets niet werkt. Wat we werkelijk hoeft te doen, pauzeert en identificeert het 'waarom' achter de symptomen die we ervaren. Deze hebben vaak te maken met het feit dat we niet op de hoogte zijn van ons ware zelf en wat het beste voor ons werkt.

Het ongewenste gevolg

Wat gebeurt er als je die magneet volledig uit elkaar trekt? Wat gebeurt er als je het zo ver weg trekt dat het niet meer 'thuis' kan vinden?

Het verliest zijn zelfgevoel. Als een kompas dat zijn 'ware noorden' heeft verloren. Je hebt geen richtinggevoel, je bent verloren, verward en angstig.

Zonder dit gevoel van 'erbij horen', kun je het gevoel krijgen dat je van de rails gaat, op het punt staat te vallen en te verbranden. Dit is wat er gebeurt met te veel van ons. We weten niet eens waar 'thuis' is.

Maar jij wel. Je kerngevoel van jezelf weet het! Het weet precies waar thuis is.

Hoe je trouw te blijven en weer op het goede spoor te komen

Je zou op dit moment kunnen denken dat dit allemaal geweldig klinkt. Maar hoe kom je weer op het goede spoor? Sommigen van jullie vragen zich misschien zelfs af wat trouw zijn aan jezelf er zelfs meer uitziet.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hier zijn 11 manieren om trouw te blijven aan jezelf en weer op het goede spoor te komen:

1. Bepaal wat je nodig hebt om te gedijen

Een manier om dit te achterhalen is na te denken over tijden in je leven waarin je je fantastisch voelde. Op de top van de dingen, onder controle, in de 'zone'.

Denk aan de momenten in je leven waarin je je het meest gelukkig, vervuld en succesvol voelde. Schrijf het op.

Nu, bedenk eens wat het was wat betreft die tijden die hen zo geweldig maakten? Was het de omgeving waarin je verkeerde? De mensen om wie je was omringd? Iets dat je aan het bouwen of creëren was? Of misschien een gevoel dat je had? Misschien had je een duidelijk beeld, een plan, een doel of een uitdaging?

2. Denk aan wat je gelukkig maakt

Echt blij! Waarom voel je je vreugde? Lach? Wat doe je graag? Doe je dat? Waarom niet? Hoe kun je meer in contact komen met je passies of meer dingen doen die je gelukkig maken?

3. Bepaal waar u zich het meest op voelt

Bedenk wanneer je je het meest op jezelf voelt. Wat maakt dat je je verbonden, geaard en gecentreerd voelt met wie je bent. Advertising

Is het tijd voor vrienden en familie? Meditatie of yoga? Een complete badass, avontuurlijke risktaker zijn? Verbinden met iets dieper en betekenisvoller op spiritueel niveau? Hoe kun je daar meer van krijgen? Wat voedt je ziel op een diep niveau?

4. Weet wanneer je je niet voelt zoals jij

Om weer op het goede spoor te komen, moet je weten dat je op de goede weg bent. Daarom is het net zo belangrijk om te weten wanneer je je niet voelt.

Hoe weet je wanneer dingen niet werken voor jou? Denk aan wat je uit de pas trekt? We hebben al eerder gesproken over fysieke en emotionele symptomen die zich voordoen. Wat zijn die voor jou? Wat denk je, hoor of voel je?

Merk op. Besteed aandacht aan deze 'vroege waarschuwingssignalen' die je lichaam en geest je sturen.

5. Kijk naar je kernwaarden

Weet jij wat het belangrijkst voor je is? Hoe kun je prioriteiten stellen en die dingen eerst plaatsen? Als een van je kernwaarden familie is, hoe kun je dat dan meer leven? Misschien is het gezondheid, wat doe je aan een grotere gezondheid?

6. Gebruik je talenten

Wat zijn de aangeboren sterke punten of talenten die je misschien meer zou kunnen gebruiken? Je innerlijke genie? Ben je geweldig in het oplossen van problemen, naar vrienden luisteren of gezond, gezond eten koken? Waar kan je gebruik dat talent nu?

7. Maak contact met uw doel

Sommige mensen zijn heel duidelijk over hun doel, anderen zijn nog steeds aan het zoeken. Ik weet dat dit een grote is.

Zelfs als u niet duidelijk weet wat uw doel is, leeft u dan elke dag met een doel? Opzettelijk? Met een duidelijke intentie? Of bent u van het spoor getrokken door afleidingen, verwachtingen of het leven?

8. Focus op het verzorgen van allemaal van jou

Ga terug naar de basis met gezond eten en leven. Focus op uw algehele welzijn. Zorg goed voor je lichaam. Betekent dit dat je meer moet oefenen? Meer slapen? Bemiddelen vaker? Eet minder?

Ik ben een groot voorstander van een gezond lichaam. Hoewel ik geloof dat dit stuk belangrijk is, is het ook belangrijk om op te merken dat je dagen en jaren kunt werken aan je gezondheid, voeding, hydratatie, enz. Maar als je geen stap achteruit doet en de energieke stukken van jezelf bekijkt, gaat niet veel vooruitgang boeken.

9. Herontdek wat je graag deed voordat het zo druk was

Was het buiten wandelen? Met vrienden zijn? Zit je in de bibliotheek een goed boek te lezen? Helemaal niets doen?

10. Doe een test

Ik weet dat dit misschien raar klinkt als je jezelf probeert te vinden. En ja, de antwoorden zitten in je. Ik weet echter dat zoeken naar mensen zwaar werk kan zijn. Soms helpt het om een ​​beetje jumpstart te krijgen. Advertising

Mijn favoriete test om je te helpen erachter te komen hoe het is om trouw te blijven aan jezelf - The Instinctive Drives (I.D.). Het geeft aan wat u op uw best moet zijn. Bekijk de test hier: The Instinctive Drives (I.D.)

Het is anders dan andere hulpmiddelen die ik heb geprobeerd, want in plaats van te focussen op persoonlijkheid of je gedrag, graaft het diep in de kern, het aangeboren deel van jou, en helpt je te begrijpen wat je nodig hebt om te gedijen.

11. Laat los

Laat de verwachtingen van anderen los die je niet dienen. Laat de manier los waarop je dingen moet 'doen'. Laat los wie je probeert te zijn en probeer in plaats daarvan jezelf te zijn.

We doen ons uiterste best om te behagen, om aan de verwachtingen te voldoen, om anderen gelukkig te maken of om erbij te horen. Veel over trouw zijn aan jou gaat net zo min als over wat je vasthoudt.

Ik heb ooit een citaat gelezen dat perfect bij dit sentiment past:

Zet je eerste stap

Zoals je je misschien kunt voorstellen, hoef je niet alle 11 hiervan te doen om weer op het goede spoor te komen. Eén stap in de goede richting zal je naar huis leiden.

Hoe weet je welke om te beginnen? Zoals de magneet, zie welke u 'aantrekken'. Welke van deze resoneerde het meest bij jou? Als je het niet zeker weet, lees ze dan opnieuw en kijk welke magneet (en) die magnetische aantrekkingskracht hebben. Je kern zelf weet welke van de volgende zaken het juiste is om op te focussen voor JOU.

De volgende stap?

Neem een ​​stap. Een stap om je dichter bij je te brengen. Een stap om weer op het goede spoor te komen. Een stap om trouw te zijn aan jezelf.

Wat is die stap voor jou?

Aanbevolen foto credit: finda via finda.photo