Hoe door College te gaan en gezond te blijven

College kan moeilijk zijn. Het is wanneer je volwassen bent en je voorbereidt op een leven dat onafhankelijk, uniek en uitdagend is. Ik weet hoe stressvol deze tijden zijn en ze zijn inderdaad erg zwaar en veeleisend. Het hoeft echter niet helemaal zwart en wit te zijn, en er zijn schaduwen tussenin, omdat deze strijd ons allemaal sterker maakt.

Hier is een lijst om u en mij te helpen gezond te blijven, vooral in tijden van nood en ontreddering. College hoeft niet zo slecht te zijn. Laten we eens kijken wat we kunnen doen om ons meer onder controle te houden.

1. Blijf georganiseerd

Schik uw boeken op een manier die past bij de dag dat u ze nodig heeft. Je zult niet elke dag les krijgen; je hebt misschien een cursus die op maandag en woensdag een uur duurt, of een cursus die alleen op dinsdag plaatsvindt. Als je die dag geen boek nodig hebt, laat het dan thuis en neem geen onnodige stress voor jezelf. Advertising

2. Eet je maaltijden

Eet je maaltijden. Sommige universiteitsstudenten kunnen niet op tijd knijpen om te eten. Dit is een nee. Je hebt je energie nodig om gefocust te blijven en je werk te doen. Anderen slaan gewoon over om onbekende redenen. Het belangrijkste punt is om te eten.

3. Blijf nooit te laat op

Je hebt slaap nodig om te functioneren. Na een paar dagen slaap je niet, ben je minder attent en word je afgeleid in de les. Je kunt betrapt worden op jezelf met minder fysieke energie en indigestie. Doe jezelf geen pijn! Ga slapen om 's ochtends fris en geladen wakker te worden.

4. Vergeet niet te douchen

Douche. Studenten zijn zo berooid van slaap en eten dat ze niet eens tijd hebben om te douchen. Vergeet niet in tijd te knijpen om je lichaam schoon te houden. Hoe meer je jezelf gezond houdt, hoe beter je lichaam en geest zullen presteren. Een hete douche kan oxytocine afgeven, wat een goed hormoon is. Advertising

5. Ga niet naar de klas met kleding die je thuis zou dragen

Veel studenten gaan naar de les en veranderen niet van kleding. Je kunt ze in hun pyjama zien, en dat klopt gewoon niet. Je wilt professioneel zijn en serieus worden genomen. Dit vormt een gewoonte. Wanneer je je kleding verwisselt, voel je je beter en vol vertrouwen in de klas.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

6. Het gaat niet alleen om klasse

Klasse is een medium waardoor je leert. Je hebt ook de mogelijkheid om zelf materiaal te leren. Als je down voelt, kun je de posten van de professor online bekijken en bijpraten. Wees niet bang. Er zijn ook andere dingen in het leven te doen, en als er dingen komen, is dit niet het einde van de wereld. Je kunt slagen en zelfs een A krijgen. Het is normaal dat studenten af ​​en toe overslaan.

Doe het niet vaak omdat je het materiaal nog steeds wilt begrijpen. Maak dit geen gewoonte, omdat je dan misschien gewoon stopt met gaan, en dat is nooit een goede zaak. U betaalt, dus verspil uw geld en tijd niet. Je kunt leren en genieten! Advertising

7. Wees trots op al je prestaties

Welke graad je ook krijgt, wees trots op je harde werk. Soms krijgen we niet A waar we op hadden gehoopt, of B. Je zou een C kunnen krijgen, maar weet dat het een universiteit is, en dit is geen gemakkelijke prestatie. Het is moeilijk om cijfers te behalen die hoger zijn dan een C - universitair niveau is C, dus dat betekent dat je je werk efficiënt doet. Als je merkt dat je slap bent in een klas, heb je altijd de mogelijkheid om je terug te trekken, of te stoppen en harder te proberen je cijfer te verhogen..

Je cijfer staat tot je beschikking, wat betekent dat je het hebt en er op elk moment toegang toe hebt. U ziet waar u staat en waar verbeteringen kunnen optreden.

Stress kan overweldigend zijn. Ik moet praten. Ik praat maar de hele tijd stress. Ik maak me zorgen over de kleinste dingen. Naarmate ik ouder word, leer ik echter dat stress niet goed is. Het maakt ons minder productief. Dus, laat het regelen, en doe het beste wat je kunt op school (en in het leven wat dat betreft). Advertising

Aanbevolen foto credit: Jeremy Bishop via unsplash.com