Hoe het leven zonder spijt te leven

Spijt is als een geest. Het komt aan wanneer we ons laag of laag voelen in ons leven en een tijdje blijven hangen - soms maanden, jaren en zelfs tientallen jaren. Omdat ellende van het gezelschap houdt, is het geen verrassing dat we ongenode zijn “geest” verschijnt in perfecte timing, en het is meestal wanneer we herinnerd worden aan de dingen die we wensten dat we anders hadden gedaan in ons leven.

Het punt is, spijt zal alleen blijven als we het laten. Om zijn zware last en slepende geest te laten gaan, moeten we eerst begrijpen waar we spijt van hebben in ons leven en waarom.

Hier is een stapsgewijze gids om zonder spijt te leven.

1. Denk na over eerdere spijt

Iedereen heeft zijn deel van de dingen die ze in hun leven betreuren hebben gehad, maar de vraag die je jezelf moet stellen is hoe lang je deze lasten hebt gedragen?

Schuld en spijt wegen zwaar op uw geestelijke gezondheid, wat als gevolg uw fysieke productiviteit kan verstoren.

De eerste stap is het erkennen van de dingen waar je spijt van hebt of niet doet. De volgende stap zou zijn om jezelf de ruimte te geven om in die dingen te verkennen.

Denk eraan, wees aardig voor jezelf als je dit doet. Er is veel moed voor nodig om de dingen onder ogen te zien die ons nog steeds pijn, schuld en lijden blijven bezorgen.

2. Heb een gezond gesprek met jezelf

Terwijl je deze ruimte verkent en begint met het aanpakken van de dingen waar je spijt van hebt, onthoud dan dat je een gesprek met jezelf hebt. Dit is geen schuldspel en deze ruimte is niet bedoeld om door een konijnenhol van zelf-sabotage te glippen.

Een manier om zelf-sabotage te voorkomen, is het identificeren van de dingen die tegen u werken. Vasthouden aan spijt is een vorm van zelf-sabotage, en vooruitgaan betekent gezondere gesprekken met jezelf hebben om de wortel van “het ding.” Er zit een verborgen wortel in de dingen waar we spijt van hebben in het leven en het vinden ervan kan helpen om meer duidelijkheid te brengen.

3. Zoek de root

Laten we die wortel vinden. We ervaren schuld en spijt in verschillende situaties en omstandigheden in ons leven, of het nu onze carrière, relaties of zelfs onze behoeften zijn die op een laag pitje staan.

Hier zijn enkele voorbeelden en tot aan de wortel van deze spijt:

Spijt 1: Ik betreur het dat ik die baan niet accepteer. Ik zou nu een hogere positie hebben bereikt en x-bedrag per jaar verdienen. Advertising

De spijt gaat hier over een gemiste kans. Er is een reden waarom je die kans niet hebt genomen toen het werd gepresenteerd en het kan timing, persoonlijke redenen of specifieke prioriteiten zijn die op dat moment je aandacht nodig hadden.

Eerst en vooral, kijk of je diezelfde persoon bent op dat specifieke moment in je leven.

Zijn uw waarden hetzelfde??

Wil je nog steeds dezelfde dingen die je toen deed??

Wat heb je ondervonden van het niet aannemen van de baan?

De kans is groot dat je een compleet andere persoon bent dan je nu bent. Als mensen zijn we bedoeld om oudere versies van onszelf te laten groeien en ontgroeien. De wortel van het schuldgevoel gaat niet over het rouwen om een ​​gemiste kans, maar over het feit dat je accepteert dat er dingen zijn veranderd - inclusief jou.

Hier is er nog een, maar deze keer gaat het over iets dat is gedaan.

Spijt 2: Ik betreur het naar een nieuwe stad te verhuizen. Het is niet wat ik dacht dat het zou zijn en ik ben niet gelukkig.

De spijt gaat hier naar het onbekende en er was een reden waarom je besloot om die sprong te maken.

Was het om iets nieuws te proberen of was het omdat je altijd al in deze stad wilde wonen??

Was het voor iemand of zoiets?

Stel uzelf deze vragen en kijk wat uw huidige behoeften zijn. Advertising

Het gaat ook over leven in het heden, en daardoor is je energie niet gefixeerd op de spijt zelf, maar op het vinden van de positieve kanten van wat je dacht dat een negatieve situatie was.

Bedenk dat elke situatie tijd nodig heeft om te ademen.

4. Accepteer dat u een werk in uitvoering bent

Elke dag komen we steeds meer te weten wie we zijn of wat we willen in dit ene leven dat we leven.

Het grootste geschenk dat je jezelf kunt geven, is erkennen dat je een mens bent en dat perfectie niet bestaat. Vergeef jezelf voor dingen die je niet wist toen je maakte “vol spijt” beslissingen nemen, en laat niets je groei van nu af aan belemmeren.

Erken dat bepaalde beslissingen zijn gemaakt vanwege wat u gezocht op dat specifieke moment; het is een manier om jezelf te eren. Door vast te houden aan spijt, leef je in het verleden en eer je jezelf, betekent leven in het heden.

5. Waardeer uw tijd en energie

Onze energie is een van de kostbaarste dingen waar we controle over hebben, ook al lijkt het er meestal niet op.

Het gebruik van tijdbeheertools zoals het bijhouden van een takenlijst en het delegeren van huishoudelijke taken is nuttig, maar energie gaat verder dan alleen fysieke activiteiten. We hebben ook emotionele energieën.

Houd rekening met de energie die je in je fysieke werk stopt, in je relaties met partners, vrienden en collega's, met hobby's en andere dagelijkse activiteiten.

Als je het gevoel hebt dat je energie wordt uitgeput in bepaalde aspecten van je leven, is het je intuïtie om je te melden.

Kies een dag uit de week en stem af op hoe je je voelt tijdens je dagelijkse routine:

• Hoe doe je werkelijk voelen na het controleren van uw e-mail op het moment dat uw alarm afgaat?
• Hoe present voelt u zich als u uw lunch eet, zweeft over uw computer?
• Hoe zou je je voelen als je belde, of een sms sturen naar je dierbaren?

Stel ook je niet-negotiables in. Waardeer de dingen die belangrijk voor je zijn en blijf bij hen, vooral als het een vaste datum en tijd is. Dit is een manier om te eren en jezelf voorop te stellen.

Vaak gebeurt er spijt wanneer we de dingen die ons geestelijk, lichamelijk en emotioneel voeden niet eren. Advertising

6. Wacht niet tot het weekend rust

Als je maandag tot en met vrijdag werkt, op het moment dat vrijdag komt, kan een gevoel van opluchting je overspoelen.

Lees Volgende

De ultieme lijst met 29 doelen om een ​​vervullend leven te leiden

Wil je het geheim kennen van een vervullend leven??

Succesvolle mensen zijn niet hoogbegaafd. Ze beheersen gewoon enkele technieken voor het instellen van doelen

“Het is het weekend!” jij roept.

Elke dag zou die emotie moeten opwekken. Condensatie van al je me-time voor het weekend kan de burn-outs verhogen en in plaats daarvan gevoelens van onproductieve gevoelens brengen. Het weekend zou geen aftelling van 48 uur tot maandag moeten zijn of een tijd om je persoonlijke takenlijst uit te zetten.

Maak elke dag tijd vrij om de stekker uit het stopcontact te trekken en uw ziel te voeden met de dingen die u wilt doen. Dit kan van alles zijn, van het niet controleren van e-mails na 18.00 uur, het op een bepaald moment naar de vliegtuigmodus brengen of gewoon elke dag gitaar spelen.

Hoe meer je jezelf voedt met de dingen die je gelukkig maken, het beperkt die excuses van “Ik heb er spijt van dat ik de gitaar niet heb bijgehouden” of “Ik betreur het niet meer tijd door te brengen met mijn gezin omdat ik me concentreerde op werk buiten het werk.”

Me-time is belangrijk.

7. Doelen stellen

Het is van essentieel belang om doelen te stellen: langetermijndoelen, kortetermijndoelen, grote en kleine doelen. Wanneer je je doelen stelt en een duidelijke visie in gedachten hebt, heb je een focus.

Spijt gebeurt vaak als we dat zijn “niet waar we willen zijn” in het leven of wanneer we bepaalde dingen niet bereiken. Een manier om een ​​leven te leiden zonder enige spijt, is om gewoon door te gaan met dingen die je wilt bereiken, en het is nog beter als je het elke dag kunt zien.

Hoe?

Haal die pen en papier eruit - het is tijd om een ​​lijst te maken.

Dit zijn de 101 dingen om te doen tijdens een oefening van 1001 dagen. 1001 dagen is iets minder dan drie jaar en zal voorbij vliegen voordat je het weet. Het hebben van kleine leuke doelen is net zo belangrijk als het hebben van grote levensdoelen. Hoewel deze lijst misschien een bucketlist lijkt (wat deze zou kunnen zijn), geeft deze je een tijdsbestek van 1001 dagen om de items op je lijst te voltooien.

Verkoop jezelf niet kort en wees creatief. U kunt uw lijst in categorieën onderverdelen, zoals carrière en reizen, of ze opschrijven wanneer ze worden gevonden. Elke dag is een nieuwe dag. Het is nog een reset van 24 uur en de vraag die je jezelf moet stellen, is wat je er vandaag aan zult gaan doen. Advertising

Bekijk deze ultieme gids voor het stellen van doelen om u te helpen uw doelen te bereiken.

8. Leer van anderen

“Frodo: 'Ik wou dat de ring nooit bij mij was gekomen. Ik wou dat niets hiervan gebeurd was. ' Gandalf: 'Dat geldt ook voor iedereen die zulke tijden meemaakt. Maar dat is niet aan hen om te beslissen. Alles wat we moeten beslissen, is wat te doen met de tijd die ons wordt gegeven. '” -The Lord Of The Rings: Fellowship Of The Ring

Wanneer de dood aankomt, verandert onze perceptie van de wereld. Dit bewegende artikel, “Deze 20 spijt van mensen op hun sterfbed zal je leven veranderen” legt precies dat uit. We denken allemaal dat we onsterfelijk zijn totdat we dat niet zijn. We geloven allemaal dat we onoverwinnelijk zijn totdat de wereld om ons heen laat zien dat we even fragiel en delicaat zijn als ons lichaam. Hier zijn enkele van de dingen die werden vermeld:

• Ik wou dat ik mezelf niet met anderen zou hebben vergeleken
• Ik wou dat ik anderen had verteld hoeveel ik van ze hou.
• Ik wou dat ik niet heb gewacht “begin het morgen.”

Enkele van de meest diepgaande lessen worden geleerd van niet doen of niet genoeg zeggen.

Doe vandaag twee dingen:

Het eerste is om iemand te vertellen dat je van ze houdt en eraan denkt.

Het tweede ding zou zijn om iets te kiezen dat je altijd al wilde doen en beginnen vandaag. Geen excuses.

Laatste gedachten

Spijt is een krachtige emotie, en als je niet oppast, kan het je gedachten, energie en tijd verteren.

Enkele jaren geleden heb ik de bewuste beslissing genomen om elke dag te lachen, ook op de dagen dat ik me ellendig voelde. Ik wist dat toen mijn tijd kwam, ik terugkijk en kan zeggen dat mijn leven vervuld was van gelach en het is het enige dat me helpt levend te voelen.

Onthoud altijd dat ongeacht wat uw situatie is, u dit vriendelijk kunt vragen “geest” om te vertrekken, maar het zal alleen weggaan als je dingen gaat doen u.

Wat het ook is, doe het met passie en liefde.

Meer artikelen over een vervullend leven leiden

• Wil je het geheim kennen van een vervullend leven??
• Deze 20 spijt van mensen op hun sterfbed zal je leven veranderen
• Hoe te beginnen met leven je leven boven beperkingen
• De ultieme lijst met 29 doelen om een ​​vervullend leven te leiden
• 14 dingen die je gelukkig maken en genieten van het leven Meer

Aanbevolen foto credit: Jeremy Bishop via unsplash.com