Hoe van jezelf te houden en relaties te verbeteren

Houdt van jezelf verbeteren van relaties?

Het zou geen verrassing moeten zijn dat er een sterk verband bestaat tussen zelfrespect en de gezondheid van onze relaties. Als je een laag gevoel van eigenwaarde hebt, heeft dat invloed op veel van je gedragingen, die op hun beurt van invloed zijn op je connecties met anderen.

In het bijzonder heeft het hebben van weinig liefde voor ons de neiging om ons in het algemeen negatiever te maken. Denk na over hoe u reageren als iemand om je heen negatief is over bijna alles. In tegenstelling, verkies je waarschijnlijk om mensen te zijn die comfortabel in hun vel zijn.

Hieronder staan ​​een paar stappen die u kunt nemen om zelfliefde in uw leven te implementeren, of u nu een laag zelfbeeld hebt of zelfs te veel van het. Als je de relaties met de naasten wilt verbeteren, raad ik je ten zeerste aan hier te beginnen. Advertising

7. Bevestig jezelf.

Een veel voorkomend symptoom van lage eigenwaarde is voortdurend zoeken naar bevestiging en validatie. Je gelooft niet dat de dingen die je doet goed genoeg zijn, dus ben je geobsedeerd door complimenten van anderen te zoeken. Wat je misschien niet beseft, is dat dit mensen echt stoort en je relaties met vrienden, collega's of een significante ander kan schaden.

Zelfs als u dit met de beste bedoelingen doet, zullen mensen uw gedrag doorgaans als zien “naar complimenten vissen” om te passen bij je ego. Dat gezegd hebbende, moet je alles bekijken wat je hebt bereikt en jezelf wat krediet geven. Anders kun je (op de weg) vatbaar worden voor sociale angsten en zelfs fobieën die het je bijna onmogelijk maken om assertief te zijn.

Ik weet het voor mij, ik ben bang dat ik trots mijn vermogen om relaties te laten voelen en verbinden met anderen te laten belemmeren. Maar het is ook belangrijk voor ons om het goede te erkennen dat we hebben gedaan en het te laten inzinken. Zodra u dit regelmatig begint te doen, zult u merken dat u minder afhankelijk bent van de validatie van anderen.

6. Serveer anderen.

Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar jezelf in andere mensen gieten is een vorm van het delen van je liefde met hen. Talloze studies hebben aangetoond dat daden van dienstbaarheid en naastenliefde de gever meer ten goede komen dan de ontvanger, althans in de zin van positieve en emotionele winst. Advertising

Het ontwikkelen van een op service gebaseerde persoonlijkheid vertaalt zich naar al onze relaties als resultaat. Een betrouwbare en gevende vriend koestert een relatie die is gebouwd op goede wil en loyaliteit. Zelfs gebaren in een romantische relatie passen in dit paradigma, omdat ze emotionele voordelen cultiveren die bijdragen aan een groter motief (zoals toewijding).

5. Houd je ogen op.

Een van de beste manieren om relaties (en communicatie) te verbeteren, is door goede houding en oogcontact te oefenen. Als je sloucht en naar beneden kijkt, communiceer je onbewust tegen jezelf (en anderen) dat je onderdanig aan hen bent. Dit is hoe iemand onmiddellijk kan bepalen of ze door iemand anders heen kunnen lopen. Het resultaat is dat je jezelf niet respecteert, en je anderen laat negeren.

Het tonen van evenwicht en zelfdiscipline zal leiden tot zelfrespect en zelfvertrouwen. Als je een gewoonte begint te maken van deze houding, dan zul je relaties opbouwen met anderen die op gelijke voet staan.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

4. Train en eet gezond.

Houd van jezelf door liefde te tonen aan je lichaam. Door lichamelijk fit te zijn, worden we emotioneel fit en verbeteren we onze gemoedstoestand naast onze gezondheid. Naar de sportschool gaan en goed eten geeft ons energie en verlicht stress. Dientengevolge voelen we ons goed en dragen deze positieve gevoelens over aan de mensen om ons heen. Advertising

3. Oefen goede hygiëne.

Als u dit nog niet doet, moet u goed voor uw hygiënische behoeften zorgen. Neem elke dag een douche, was je kleren, strijk ze, draag deodorant en doe alle dingen die je ouders je vertelden te doen die je stopte toen je verhuisde.

Maar serieus, voor jezelf zorgen is een vorm van natuurlijke overleving en gezondheid, en het maakt ons meer wenselijk om in de buurt te zijn. Als u niet zeker weet of u een goede hygiëne beoefent, vraag dan iemand die u een eerlijke en objectieve mening zal geven. Zoals je ouders!

2. Maak iets.

Of je nu schilder, schrijver, filmregisseur, trapezeartiest, bouwvakker of professionele zanger bent, het creëren van iets dat helemaal van jou is, is zelfliefde. Je hoeft niet letterlijk iets uit het niets te creëren; het is net zo eenvoudig als iets doen dat je het liefste doet, beter dan alle anderen. Dat gevoel van voldoening en trots op je werk speelt een grote rol bij persoonlijke groei en volwassenheid.

Dingen produceren, of ze nu voor werk of kunst zijn, vormt een persoon die iets waardevols te bieden heeft aan anderen. Je kunt je voorstellen dat dit je tot een persoon maakt die mensen aantrekt. Advertising

Het is moeilijk om toe te geven, maar onze relaties met anderen zijn voorwaardelijk tot een punt. Wij geven de voorkeur aan diegenen die ons leven verrijken. Je kunt die persoon zijn als je je inspanningen gaat doen om iets te creëren dat niemand anders heeft.

1. Wees zelfbewust.

Begin naar jezelf als geheel te kijken en je sterke punten te identificeren, evenals je zwakke punten. Als je toevallig veel zelfvertrouwen hebt, ben je geneigd om de dingen die je zegt en doet die anderen vervreemden, te verdoezelen. Maar als je meer over jezelf leert, zoals hoe je naar anderen toe gaat en wat je instinctief in bepaalde situaties zegt, begin je een zelfbewustzijn te krijgen dat je waardering voor jezelf en de mensen verder zal vergroten. om je heen.

Herken de dingen over u die anders en uniek zijn. Accepteer ze en beschouw ze als een voordeel omdat je dat bent “u” vanwege deze eigenaardigheden. Als je een beetje raar bent, voel je er dan niet slecht over. Omarm de gekte.

Zelfbewustzijn leidt tot andere sterke concepten die het hebben van een “geheel” zijn, zoals integriteit. Eerlijk en consistent zijn, toont aan dat je genoeg van jezelf houdt om echt te zijn met anderen, en dit is gemakkelijk de beste manier om nodeloze conflicten te vermijden die anders een sterke relatie met iemand in je omgeving zouden belemmeren.

Kortom, liefhebben van jezelf gaat over het accepteren van wie je bent en wat je kunt nastreven. Je hoeft niet zelfgenoegzaam te zijn om een ​​beter persoon te worden, maar je hoeft ook geen onrealistische doelen voor jezelf te bepalen die nooit worden gedaan. Als je eenmaal op een plek bent waar je van jezelf houdt, ben je er dan pas klaar voor om anderen nog meer redenen te geven dan ooit om ook van jou te houden.