Hoe je jezelf uit een moeilijke plek kunt praten

Wat is de minst aangetaste hulpbron in de wereld van vandaag? De kracht van het denken. Je kunt de wereld om je heen radicaal veranderen, dat wil zeggen, elk aspect van je leven, door aandacht te schenken aan je gedachten en op de kracht binnenin hen te tikken..

Een onderdeel van je bewust zijn van je gedachten is aandacht schenken aan hoe je tegen jezelf praat. Advertising

Klinkt dat hard? Helemaal niet. Hier zijn vijf manieren om jezelf uit de hoogte te maken van een moeilijke situatie.

1. Verander je algehele deuntje.

De kans is groot dat je in wat voor soort dan ook terecht bent gekomen “moeilijke plek” je bent in (financiële, emotionele, leefsituatie, etc.) door het lied te zingen dat het leven moeilijk is. Dat is het niet. Het hoeft niet zo te zijn. Dat “het leven is moeilijk” nummer is als een tophit uit de jaren 30, 40 en 50, en hoewel het zijn populariteit volledig is kwijtgeraakt, blijf je er naar luisteren. Het leven hoeft absoluut niet moeilijk te zijn en als dat zo is, is het alleen op die manier omdat je bent geweest jezelf vertellen dat is het.

Hoe je dat doet:

Begin elke dag op een nieuw deuntje door jezelf iets nieuws te vertellen - zeg tegen jezelf dat het altijd beter gaat. We hebben samen zoveel oplossingen voor onze problemen gevonden, een oplossing voor uw specifieke probleem is net om de hoek, slechts enkele minuten verwijderd van gevonden. Het leven wordt beter! Het leven is gemakkelijk als je in de flow bent. Zeg tegen jezelf dat het simpelweg niet moeilijk hoeft te zijn. Advertising

Lees Volgende

6 effectieve manieren om uw probleemoplossend vermogen te verbeteren

Concentreren en zich beter concentreren om de productiviteit te verhogen

7 Krachtige gewoonten om te winnen in kantoorpolitiek

2. Leer hoe je jezelf op kunt vrolijken.

Je moet niet op iemand of iets anders vertrouwen om je op te vrolijken, omdat die persoon of dat ding nooit zo consistent zal zijn als je voor jezelf kunt zijn, als je eenmaal weet hoe.

Hoe je dat doet:

Stel je voor dat je een persoonlijk cheer-leading team hebt, of een weg-gaan-tante of oom die je altijd opfleurt. Wat zou deze persoon tegen je zeggen? Zelfs als het belachelijk klinkt - zoals een groep tieners schreeuwt “Een! Twee! Drie! Vier! Wie is de beste uit de deur! je bent!!” - als het je naar jezelf laat giechelen of naar binnen glimlachen, doe het dan. Maak hiermee verbinding “positiviteitsteam” in je verbeelding aan het begin van elke dag, en wanneer je maar kunt gedurende de dag om je stemming te verbeteren.

3. Begin algemeen.

Wanneer je echt in de problemen zit, probeer dan niet je uitweg met details te bevestigen. Wanneer je tegen jezelf praat, ga dan algemeen om van negativiteit naar positiviteit te gaan. Advertising

Hoe je dat doet:

Kijk naar de kern van het leefgebied waar uw probleem bestaat - relaties, gezondheid, financieel of persoonlijk - en ga zo algemeen en zo positief mogelijk. Voor een gezondheidsprobleem, kunt u proberen: “hey, zes voet boven de grond is beter dan hieronder!” Voor een relatieprobleem: “Ik heb veel vrienden en allerlei mensen willen graag bij me zijn.” Voor een financieel probleem: “Dingen gaan echt elke dag draaien. Het goede ding om onderaan te zijn, is dat de enige uitweg omhoog is!” Voor zakelijke problemen: “Alle grote succesvolle mensen en bedrijven hebben moeilijke tijden doorgemaakt voordat ze groot zijn geworden ... ” Gebruik alle algemene, optimistische gedachten die je kunt vinden om jezelf te vertellen.

4. Trick jezelf.

Laten we eerlijk zijn, we doen dit de hele tijd hoe dan ook, dus we kunnen dit vermogen net zo goed voor ons welzijn gebruiken. In plaats van dingen naar de negatieve kant te schikken, doe er dan bewust een poging om ze tot het positieve te laten overhellen en jezelf voor de gek te houden dat dingen beter zijn dan ze op dit moment zijn. Je leven zal verbeteren om bij je te passen “bedrogen” versie van de werkelijkheid.

Hoe je dat doet:

Wanneer je je niet goed voelt, vraag jezelf dan af welke gedachten je de laatste paar minuten hebt gedacht. Neem alle negatieve aspecten van die gedachten en concentreer je op het positieve equivalent. Je kan altijd besluiten om gelukkig te zijn, in welke situatie je ook bent. Advertising

5. Doe iets leuks.

Oke, dus dit is meer dan praten, maar het kan vaak de beste humeur-lifter zijn en hoeft niet duur of tijdrovend te zijn. Wij vaak “straffen onszelf” (voor allerlei dingen) door onszelf niet toe te staan ​​een klein pleziertje te hebben of te doen waar we zo van genieten.

Hoe je dat doet:

Geef jezelf nu die beloning, ook al heb je misschien niet helemaal het doel bereikt dat je had gesteld. Stop met jezelf weg te houden van plezier als een straf! Ga en doe iets waar je echt van houdt - waar je jezelf echt in kunt verliezen - en heb er geen seconde spijt van.

Gebruik alle vijf bovenstaande tips en zie hoe uw leven rondzwaait!

(Foto credit: Young Man with a Mirror via Shutterstock)