Hoe blij te blijven Wat er ook gebeurt

“De meeste mensen zijn ongeveer net zo gelukkig als ze van hun mening zijn.” - Abraham Lincoln.

Geluk is een keuze; je kunt ervoor kiezen om verdrietig te zijn als alles goed gaat en je kunt kiezen om gelukkig te zijn, zelfs als niets goed lijkt. Om te allen tijde gelukkig te zijn, moet je van geluk een gewoonte maken en niet alleen maar een act. Ik geloof dat de volgende punten laten zien hoe je gelukkig kunt blijven, ongeacht wat er gebeurt met adverteren

Wees dankbaar

Dankbaarheid is een teken van waardering en je moet blijk geven van waardering voor het leven. Sta altijd elke ochtend op als blijk van erkenning dat iemand de vorige nacht is overleden, maar dat deed je niet, iemand werd niet wakker, maar jij wel. Laat me je een beetje oefenen, de volgende keer heb je het gevoel dat alles tegen je werkt en is er niets om dankbaar voor te zijn, pak je een pen en een stuk papier en maak je een lijst met dingen waar je dankbaar voor moet zijn, want Ik werd bijvoorbeeld vanmorgen wakker, ik heb eten op mijn tafel, ik heb kleding om te dragen, ik heb een goedbetaalde baan, ook al is mijn baas een eikel, de lucht is prachtig en de sfeer is geweldig. Tegen de tijd dat je deze kleine oefening hebt voltooid, kan ik je verzekeren dat je je al beter zult voelen.

Oefen regelmatig

Ongeluk kan het gevolg zijn van het benadrukken van ons lichaam en onze geest. Wetenschappers zijn van mening dat 20 minuten lichaamsbeweging je gelukkig kan maken, ongeacht hoe verdrietig je ook bent. Oefening verhoogt je hartslag en triggert een golf van hormonale veranderingen. Terwijl je hart begint te kloppen, komen bepaalde hormonen vrij die een gevoel van totaal welzijn creëren en je begint je weer goed te voelen, de mentale stress is weg en alles is onder controle. Een ander ding dat je kunt doen is een wandeling maken, dit werkt voor mij de hele tijd. Als je een wandeling maakt, kun je nadenken over zaken die je dwars zitten en oplossingen bedenken. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Iemand gelukkig maken

“De beste manier om jezelf op te vrolijken is om iemand anders op te beuren.” - Mark Twain

Wanneer je geluk zaait, oogst je geluk. Moeder Teresa kende dit geheim zo goed; ze wijdde haar leven aan het helpen van anderen, zelfs als het simpelweg betekende een glimlach op iemands gezicht toveren. Hier is een som van twee van haar beroemde citaten: “Een leven niet geleefd voor anderen is geen leven; laat niemand ooit naar je toe komen zonder beter en gelukkiger te zijn.” Advertising

Optimistisch zijn

Verandering is onvermijdelijk en geen enkele situatie is permanent. Wanneer je je verdrietig of depressief voelt, onthoud dan altijd dat het tijdelijk is en dat het morgen beter zal worden, moeilijke tijden niet duren, maar lastige mensen doen. Ontwikkel een positieve houding, wees optimistisch.

Doe alsof je gelukkig bent

Smile altijd, zelfs als je je blauw voelt. Wanneer het lichaam inwerkt, volgen emoties. Een glimlach kost niets, maar het schept veel, het verrijkt degenen die het ontvangen zonder de mensen die geven te verarmen. Leer te allen tijde glimlachen, het zal je niet alleen gelukkig maken, het zal je ook gelukkige vrienden opleveren. Advertising

Blijf dicht bij vrienden

Ik voelde me heel erg verdrietig en depressief op het werk op een vrijdagmorgen, ik wist niet wat ik moest doen, dus benaderde ik een vriend en we begonnen te praten, ik deelde mijn last met haar en we hadden een kort gesprek. Tegen de tijd dat ik klaar was met het uitstorten van mijn hart, wist ik al waarom ik niet gelukkig was en wat ik ook moest doen. Wees niet bang om je gevoelens met vrienden te delen, het werkt.

Hoe blijf je gelukkig, wat er ook gebeurt? Deel uw ervaringen met ons en uw mening over een van de bovenstaande punten.