Hoe gemotiveerd te blijven en je grote doelen in het leven te bereiken

Het is nauwelijks een geheim dat de sleutel tot het succesvol behalen van het ene doel na het andere gemotiveerd blijft. Er zijn natuurlijk taken die succesvolle mensen helemaal niet leuk vinden, maar ze vinden motivatie om ze te voltooien omdat ze herkennen hoe elke specifieke taak een groter doel dient.

Dus hoe kun je het grootste deel van de tijd gemotiveerd blijven? Hier zijn 5 eenvoudige maar effectieve manieren om gemotiveerd te blijven en te krijgen wat je wilt:

1. Zoek de goede redenen

Alles wat je doet, hoe eenvoudig ook, heeft een aantal goede redenen.

Misschien kun je in het begin geen goede redenen vinden om een ​​aantal taken uit te voeren, maar als je slechts een paar momenten neemt om ze te analyseren, zul je gemakkelijk iets goeds ontdekken. We hebben ook veel taken die helemaal geen redenering behoeven - we doen ze al zo lang dat ze natuurlijk aanvoelen.

Als je vast zit met een aantal taken die je haat en er lijkt geen motivatie te zijn om deze taak te voltooien, dan is dit wat je moet doen: vind je goede redenen.

Zelfs als je doelen stelt, moeten er achter deze doelen redenen zijn. Ze zijn misschien niet voor de hand liggend, maar blijf erbij totdat je er een paar ziet, want dit zal je motivatie terugbrengen en je helpen de taak af te maken..

Enkele ideeën voor wat een goede reden kan zijn:

• Een materiële beloning - heel vaak krijg je betaald voor het doen van iets dat je normaal helemaal niet leuk vindt.
• Persoonlijk gewin - je zult iets nieuws leren of jezelf misschien op een bepaalde manier verbeteren.
• Een gevoel van voldoening - je kunt tenminste weglopen, je geweldig voelen over het vinden van de motivatie en moed om zo'n saaie taak te volbrengen.
• Een stap dichter bij je grotere doel - zelfs de grootste successen in de geschiedenis zijn klein begonnen en waren gebaseerd op eenvoudige en veel minder aangename taken dan waar je misschien aan werkt. Elke taak die je voltooit, brengt je dichter bij het uiteindelijke doel en het erkennen dat dit altijd goed voelt.

2. Maak het leuk

Als het gaat om motivatie, is houding alles. Verschillende mensen kunnen volledig tegenovergestelde gevoelens hebben tegenover dezelfde taak: sommigen zullen het haten, anderen zullen het leuk vinden.

Waarom denk je dat dit gebeurt? Het is simpel: sommigen van ons vinden manieren om elke taak interessant en leuk om te doen te maken! Advertising

Neem bijvoorbeeld sport. Dagelijks een dagje sporten bij je plaatselijke sportschool voor een training van een half uur klinkt voor sommigen nogal saai. Toch houden vele anderen van het idee!

Ze houden van sporten, niet alleen omdat ze de goede redenen erachter herkennen, maar gewoon omdat het leuk is! Op een bepaald moment van hun dagelijkse schema vinden ze dat naar het fitnesscentrum gaan het beste is om te doen, simpelweg omdat niets anders zo perfect bij hun tijd en levensstijl past..

Afhankelijk van hoe je het bekijkt, kun je plezier hebben om zo ongeveer alles te doen! Net kijken voor manieren om plezier te maken, en je zult ze vinden!

Een eenvoudige benadering is om met elke taak aan de slag te gaan door jezelf een paar vragen te stellen:

• Hoe kan ik van deze taak genieten??
• Wat kan ik doen om deze taak leuk te maken voor mezelf en mogelijk voor anderen?
• Hoe kan ik dit werk het beste deel van mijn dag maken??

Zolang je leert de definitieve verwachting te hebben dat een taak potentieel plezierig is, zul je je gemotiveerd gaan voelen.

Sommigen van jullie zullen waarschijnlijk een paar dingen bedenken die valide uitzonderingen op deze verklaring zijn, zoals iets waar je altijd een hekel aan hebt, ongeacht hoe hard je het ook leuk probeert te maken. Je hebt waarschijnlijk gelijk en daarom beweer ik niet dat alles leuk is.

De meeste taken hebben echter een groot potentieel om plezierig te zijn, en dus is het zoeken naar manieren om plezier te hebben tijdens het werken absoluut een goede gewoonte om te verwerven.

3. Neem een ​​andere aanpak

Wanneer iets niet goed aanvoelt, is het altijd een goed moment om even stil te staan ​​en naar een andere aanpak voor de taak te zoeken.

Je doet alles mogelijk goed en efficiënt, maar een dergelijke aanpak is niet noodzakelijk de meest motiverende. Heel vaak vindt u een aantal voor de hand liggende aanpassingen aan uw huidige aanpak, die zowel uw ervaring zullen veranderen als nieuwe mogelijkheden zullen openen. Advertising

Dat is waarom zeggen “op een of andere manier” is zo gewoon - als je echt je doel wilt bereiken, is er altijd een manier; en waarschijnlijk is er meer dan één manier.

Als een bepaalde aanpak niet werkt, zoek dan een andere en blijf het proberen totdat je degene vindt die je gemotiveerd houdt en je de gewenste resultaten oplevert.

Sommige mensen denken dat een andere aanpak proberen betekent opgeven. Ze zijn er trots op dat ze echt eigenwijs zijn en weigeren om andere opties te proberen op hun weg naar het doel.

Mijn mening hierover is dat de kracht van focus groot is, maar dat je je op je doel moet richten en niet je opties beperkt door je te concentreren op slechts één manier om het te bereiken.

4. Herken je voortgang

Alles waar u aan werkt, kan eenvoudig worden opgesplitst in kleinere delen en fasen. Voor de meeste doelen is het heel normaal om het proces om ze te bereiken te splitsen in kleinere taken en mijlpalen. Er zijn een paar redenen om dit te doen, en een daarvan is het bijhouden van je voortgang.

We volgen onze voortgang automatisch bij de meeste activiteiten. Maar om gemotiveerd te blijven, moet je dat wel doen herken uw vooruitgang, niet alleen het volgen.

Lees Volgende

Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Hoe kleine overwinningen te vieren om grote doelen te bereiken

15 manieren om continu leren te ontwikkelen voor een scherper brein

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Hier leest u hoe het bijhouden en herkennen van uw voortgang anders is:

Volgen houdt alleen in dat u een bepaald stadium in uw proces hebt bereikt. Erkenning kost tijd om naar een groter geheel te kijken en te beseffen waar je precies bent en hoeveel meer je nog moet doen.

Als u bijvoorbeeld een boek gaat lezen, begint u altijd met het doorlopen van de inhoudstabel. Door de hoofdstuktitels te leren kennen en hun totale aantal te onthouden, wordt het gemakkelijker voor u om uw voortgang tijdens het lezen te herkennen. Het is ook een goed idee om te bevestigen hoeveel pagina's uw boek heeft voordat u het start. Advertising

U ziet dat als u een boek leest, u automatisch naar paginanummers en hoofdstuktitels kijkt, maar zonder het totale aantal pagina's te kennen, heeft deze informatie weinig betekenis.

Op een of andere manier is het de menselijke aard om altijd dingen op korte termijn of zelfs in één keer te willen laten gebeuren. Hoewel we complexe taken opsplitsen in eenvoudigere acties, voelen we pas echt de voldoening als alles is voltooid en de taak volledig is voltooid.

Voor veel scenario's is de taak echter zo groot dat een dergelijke aanpak alle motivatie uit je zal wegnemen lang voordat je de kans hebt om je doel te bereiken. Daarom is het belangrijk om altijd kleine stappen te nemen en het positieve verschil en de gemaakte vooruitgang te herkennen. Op deze manier kan je motivatie op lange termijn stand houden.

5. Beloon jezelf

Dit is een truc waar iedereen van houdt: jezelf belonen is altijd prettig. Dit is ook een van de gemakkelijkste en tegelijkertijd meest krachtige manieren om gemotiveerd te blijven!

Ben je je ergens mee bezig? Ben je bang om aan een bepaalde taak te werken? Haat je het hele idee om te werken? Je bent niet alleen.

Begin met het afspreken van een aantal deliverables die je rechtvaardigen dat je wordt beloond. Zodra je een van de afgesproken resultaten hebt, neem je de tijd om jezelf op de een of andere manier te belonen.

Voor sommige taken is een pauze en ontspanning voor een paar minuten voldoende.

Voor anderen wilt u misschien een vers kopje koffie nemen en uzelf zelfs een dessert gunnen.

Voor nog grotere en veeleisendere taken, beloon jezelf door iets leukers te doen, zoals naar een bioscoop gaan of een reis naar een leuke plek maken, of zelfs iets kopen. Advertising

Je voortgang lijkt misschien niet op anderen als iets dat de moeite waard is om te vieren, maar neem de tijd en doe het hoe dan ook! Het is jouw taak en jouw beloning, dus alle manieren om gemotiveerd te blijven zijn goed.

Hoe meer je jezelf beloont voor de eerlijk gemaakte vooruitgang, hoe meer gemotiveerd je zult voelen over het bereiken van nieuwe mijlpalen, waardoor uiteindelijk je doel wordt bereikt.

Mix en match

Nu je deze vijf manieren hebt om gemotiveerd te blijven, is het een goed moment om je de sleutel voor allemaal te geven: mix en match!

Kies een van de technieken en pas deze toe op jouw situatie. Als het niet werkt, of als je gewoon meer gemotiveerd wilt worden, probeer dan een andere techniek op de juiste manier. Mix verschillende benaderingen en match ze met je taak voor de beste resultaten.

Denk er maar eens over na: goede redenen vinden om aan uw taak te werken, zal u ongetwijfeld helpen om u beter te voelen; en manieren identificeren om het leuk te maken, zal je helpen nog meer van de taak te genieten.

Of, als u een paar punten plant om uw voortgang gemakkelijker te kunnen volgen en bovendien, beloont u zichzelf wanneer u gaat; hierdoor voel je je het meest gemotiveerd over alles waar je doorheen moet werken.

Meer over gemotiveerd blijven

• 8 stappen naar continue zelfmotivatie, zelfs tijdens de moeilijke tijden
• 9 soorten motivatie die het mogelijk maken om je dromen te bereiken
• Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Aanbevolen foto credit: Lucas Lenzi via unsplash.com