Dominick Harrison
0 
1993
24
Hoewel er veel dingen zijn om positief over te zijn in het leven, kan het nog steeds moeilijk zijn om elke dag je kin op te houden, vooral als het slechte dingen zijn. Als je een beetje hulp nodig hebt om positief te blijven, zou je kunnen overwegen om te schrijven. De oefening kan je opvrolijken en je helpen om het hoofd te bieden als het op veel verschillende manieren slecht gaat.
Als u bijvoorbeeld uw zorgen opschrijft, kunt u uw rustiger worden en uw prestaties verbeteren. Of door goede dingen te noteren die gebeuren en dingen waar je naar uitkijkt, kun je je vooruitblik verbeteren tijdens moeilijke tijden in je leven. Dus onthoud, als je je goed voelt, noteer dan je positieve herinneringen. Als je je slecht voelt, noteer dan een lijst met dingen waar je naar uitkijkt of de dingen die je zorgen baren.
1) Noteer je zorgen
2) Noteer de goede dingen die gebeuren
3) Noteer de dingen waar je naar uitkijkt
Schrijft de beste manier om bezorgdheid te verminderen en blijf positief Blaffen van de verkeerde boom