Als je moet multitasken, doe het dan op deze manier

We hebben een paar keer op Lifehack.org genoemd dat je niet echt meer dan één hersenintensief ding tegelijk kunt doen, maar alleen kunt schakelen tussen taken. En ik heb het niet over roken tijdens het fietsen met je fiets.

Dus de onderstreepte productiviteitstip is niet multitasken. Kim Roach schreef het in haar artikel, 50 manieren om je productiviteit te vergroten en ik gaf een paar punten op over hoe je meerdere taken tegelijkertijd kon uitvoeren in How To Multitask. Advertising

Het bericht was echter dat je niet kunt multitasken, dus focus je op één ding en ga naar de volgende wanneer je kunt. Een meer accurate en productieve methode van multitasking is het besteden van een korte hoeveelheid tijd aan het ene en dan aan het volgende en dan aan het eerste - enzovoort, enzovoort..

WebMD heeft een ander interessant punt naar voren gebracht dat kan helpen, en dat is wanneer we proberen twee taken tegelijkertijd te beheersen, het is het beste als ze niet hetzelfde zijn. Advertising

Lees Volgende

10 Waarschuwingsborden met een laag zelfrespect en een gebrek aan vertrouwen

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Het voorbeeld van het luisteren naar muziek tijdens het lezen is logisch: je leest sneller en duidelijker als de muziek waarnaar je luistert geen teksten bevat.

Een andere tip is om taken uit te voeren die geen absorptie of leren vereisen; alleen dingen die moeten worden uitgevoerd en niet erg worden beïnvloed door fouten. Advertising

“De resultaten zijn altijd erger wanneer u multitaskt, maar op sommige gebieden zijn ze vooral gecompromitteerd,” zegt Russell Poldrack, PhD, universitair hoofddocent psychologie aan de UCLA. Leren heeft bijvoorbeeld een grote hit. “Ons onderzoek laat zien dat als je probeert iets onder de knie te krijgen terwijl je je aandacht verdeelt, hersenactiviteit van regio verandert; van geheugenopbouw tot gewoonbouw op de korte termijn,” hij zegt.

Nogmaals, het is gewoon het idee om de focus te behouden. Je kunt niet zo goed werken als je niet gefocust bent op de klus, dus probeer taken te splitsen zoals jij ze doet. Advertising

Multitasken zonder je geest te verliezen - [WebMD]