Verbeter uw zelfvertrouwen met zelfbewustzijn

Ben je goed genoeg, slim genoeg, er goed uitziend genoeg? Als u denkt dat niet, zou u uw antwoord dan als objectief beschouwen? Ben jij een van die mensen met een innerlijke criticus waar Satan jaloers op zou zijn? Welnu, het is tijd om jezelf te zien zoals je werkelijk bent; begaafd, waardig en in staat om alles wat je kiest te zijn.

Volg deze 7 stappen hieronder en je zult niet meer vertrouwen missen.

Tijd om een ​​einde te maken aan je zelfkritiek en objectief naar jezelf te kijken. Advertising

1. Controleer de negatieve stem

Begin met het monitoren van je negatieve stem. Merk op wanneer je zelfkritisch bent en observeer de gesprekken die je in je hoofd hebt. Wanneer je je bewust wordt van de gesprekken, kun je eraan werken ze te veranderen. Het is jouw taak ervoor te zorgen dat de stem in je hoofd altijd positief en ondersteunend is en niet negatief en kritiek.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

2. Vrienden en familie

Vraag uw familie en vrienden om hun eerlijke mening over wat uw sterke punten zijn. Waar denken ze dat je goed in bent? Waar was je goed in toen je een kind was? Als u een uitgebreide beoordeling wilt, schrijf dan een checklist uit en vraag hen wat zij van u vinden in de vermelde gebieden. Vraag het aan een paar mensen en dan kun je zien of de meningen vergelijkbaar zijn. Zorg er alleen voor dat de persoon die je vraagt ​​niet iemand is die jaloers op je is, of een reden zou hebben om je pijn te doen of je te beledigen. Advertising

3. Geen vergelijkingen

Vergelijk jezelf niet met anderen - het is een recept voor een ramp. Je hoeft alleen maar goed genoeg voor je te zijn, dus het maakt niet uit wat je zus, broer, vriend of vijand heeft bereikt. Maak uw eigen normen en stel doelen die bij u passen.

4. Journalling

Kijk eens goed naar jezelf en schrijf een pagina die jezelf beschrijft. Journalling kan een geweldige manier zijn om objectief naar jezelf te kijken. Vertel je verhaal alsof het van iemand anders is. Waar denk je echt dat je goed in bent? Niemand hoeft te zien wat je schrijft, schrijf gewoon voor je. Schrijf al je prestaties uit het verleden op - begin met vorig jaar en schrijf alles op wat goed is gegaan, en breid de lijst vervolgens jaar na jaar uit, waarbij je ervoor zorgt dat je al je prestaties opneemt. Advertising

5. Persoonlijkheidsevaluatie

Doe een persoonlijkheidsbeoordeling, zoals de quizzen van het Myers Briggs- of DISK-persoonlijkheidsprofiel. Deze beoordelingen zijn een geweldige manier om jezelf te begrijpen en om te zien hoe je past in de wereld; je persoonlijke sterke punten zullen duidelijker worden als je bekend bent met je eigen persoonlijkheid.

6. Creëer een positieve omgeving

Zorg ervoor dat je jezelf omringt met mensen die van je houden en je ondersteunen. Als kritiek uit externe bronnen komt, verwijder jezelf dan van de omgevingen die negativiteit bevorderen. Als je geen vrienden of familieleden hebt die je inspireren en verheffen, word dan lid van een community die dat wel zal doen. Er zijn veel groepen, zowel online als offline, die zijn gevormd om mensen aan te moedigen naar een gelukkiger en positief leven; doe mee. Advertising

7. Verdrink jezelf in positiviteit

Maak affirmaties die je verheffen. Plaats positieve boodschappen voor jezelf over je hele huis en werk, en vervang elke keer als je iets negatiefs tegen jezelf zegt, met positieve gedachten of woorden. Het belangrijkste om te onthouden is dat je de controle hebt over je gedachten. Alle negatieve patronen in het verleden kunnen worden doorbroken, maar je moet de leegte opvullen met positieve ondersteunende gedachten en woorden. Vergeet niet dat het belangrijk is om gelukkig te zijn met wie je bent, en om dingen in het leven te bereiken die goed voor je zijn. Dus een beetje perspectief, objectief naar jezelf kijken en leren hoe je gelukkig kunt zijn met wie je bent.