Is uw controlegedrag het maskeren van uw angst?

Zou je jezelf als een controlerend persoon beschouwen? Zou je zeggen dat je je 'angsten' beheert of dat je je angst beheerst? Ik heb met heel veel mensen gewerkt die zeggen dat angst hen niet tegenhoudt en ze laten geen angst hun leven beïnvloeden, maar toch zijn ze enkele van de meest controlerende mensen die ik ken. Alles in het leven proberen te beheersen, is eigenlijk een manier waarop mensen hun angsten beheren. Dus die mensen denken dat ze hun angst effectief beheren, maar ze maskeren het eigenlijk door te proberen alles onder controle te houden.

Je kunt de twee typen eenvoudig scheiden; let gewoon op wanneer er dingen gebeuren waar ze geen controle over hebben en zie hoe 'bang' ze reageren op dat moment. Je ziet mensen uit hun dak gaan wanneer ze de controle over de uitkomst van iets verliezen en je ziet anderen die gewoon glimlachen en kalm blijven; omdat ze een ander soort vertrouwen hebben; dat wat er ook gebeurt, uit of onder controle is, het goed zal komen. Geen enkel probleem wordt groter dan zij. Advertising

Wanneer we iets vrezen of we proberen het te beheersen, kan dit gedrag vele vormen aannemen; en we kunnen denken dat we de situatie goed managen, terwijl het in feite ook schadelijk kan zijn voor succes en het gewenste resultaat kan bereiken. Je ziet of je je niet realiseert dat je behoefte om te beheersen eigenlijk angst is, je zult blijven aantrekken waar je bang voor bent!

Ben jij ook aan het controleren voor je eigen bestwil?

Om de destructieve effecten van het beheersen van gedrag te zien, is het belangrijk om te begrijpen waarom het in de eerste plaats ontstaat. De wortel van het beheersen van gedrag is angst; of het nu de angst voor het onbekende is, of de angst om te falen. Wanneer we alles in ons leven proberen te micromanieren, komt dit meestal omdat we op zoek zijn naar veiligheid en zekerheid. Advertising

De spontaniteit en onzekerheid van het echte leven kan een beangstigend concept zijn. Omdat de allure van controle eigenlijk een illusie is, om te streven naar controle is jezelf op te stellen voor eindeloze frustratie en teleurstelling. Er is een punt in het leven waar we geen controle over hebben en welke poging dan ook; het is niet alleen vruchteloos maar eigenlijk dwaas; want dat is een van de wetten van het leven.

Te beheersen of gewoon echt georganiseerd?

Houd jezelf niet voor de gek. Er is een neiging onder mensen te beheersen om hun destructieve gedrag uit te leggen in termen van gewoon hooggeorganiseerd zijn. Ik was in feite een van hen, maar is dit echt zo? Er is een kleine scheidslijn tussen georganiseerd zijn (en voorbereid op alle eventualiteiten) en proberen elk aspect van je leven te beheersen. Hoewel georganiseerd zijn meestal leidt tot productieve, efficiënte en effectieve acties, kan te veel controle het tegenovergestelde effect hebben, dus het is belangrijk om je constant bewust te zijn van welke kant je acties zijn. Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

De angst- en controlecyclus

Angst resulteert in het beheersen van gedrag, en wanneer dit gedrag ons niet de resultaten oplevert die we zoeken (wat meestal het geval is), intensiveert het onze angsten verder omdat de resultaten het bewijs zijn van de onzekere wereld dat we zo wanhopig proberen te beheersen. Dit op zijn beurt leidt ons naar nog meer controlerend gedrag. Deze cyclus kan resulteren in een obsessie voor de kleinste details en het verlies van perspectief op het grotere (en zinvollere) beeld van wat het is dat je eigenlijk probeert te bereiken, evenals wat je werkelijk moeten doen om het te bereiken.

Met andere woorden, het leidt tot verkeerd gerichte aandacht en verspilling van kostbare (en beperkte) middelen. Daarom leidt angst meestal tot een zichzelf vervullende profetie; je komt uiteindelijk juist die dingen tegen waar je zo bang voor bent. Advertising

Waar ben je echt bang voor?

Wanneer je jezelf betrapt terwijl je probeert de uitkomst van elke ervaring te beheersen, vraag jezelf dan af waar je echt bang voor bent. Probeer je bijvoorbeeld echt een perfectionist te zijn of ben je bang om fout te zijn? Of ben je misschien bang om een ​​uitdaging aan te gaan, een verandering aan te brengen of een risico te nemen? Probeer je aspecten in je sociale leven te beheersen? Altijd beslissen waar te gaan en met jou omdat je zelfs je ervaringen zoveel mogelijk wilt beheersen.

Dit is wat ik zou doen:

1. Denk na over jezelf en je acties en wees eerlijk, ben je over het beheersen in een gebied?
2. Vraag jezelf af waarom? (zeg niet tegen jezelf dat je het niet weet, want dat is nooit waar)
3. Identificeer je angsten en stel samen een plan op om ze te overwinnen. - stop ze te maskeren

Door jezelf meer open te stellen voor dingen waar je geen controle over hebt, zul je ook meer openstaan ​​voor spannende nieuwe mogelijkheden, kansen en ervaringen en vooral, betere resultaten in het leven! In de woorden van Doe Zantamata, “Laat je angst niet voor wat kon gebeuren maken niets gebeuren!”