Dagboek schrijven 5 Slimme redenen waarom u dit VANDAAG moet gaan doen

Hier is de waarheid: je effectiviteit in het leven is niet wat het zou kunnen zijn. Je mist iets. Elke dag gaat voorbij en je hebt niets om te bewijzen dat het zelfs is gebeurd. Heb je iets bereikt? Ga je op een date? Heeft u een emotionele doorbraak? Wie weet? Maar wat je wel weet, is dat je niet dezelfde fouten wilt maken die je in het verleden hebt gemaakt. Maar je maakt ze ... weet je waarom? Omdat je niet naar de verborgen lessen gaat die het leven je leert, en je kunt ze alleen krijgen door het schrijven van een dagboek.

Stop met missen

Onze levens zitten vol met verborgen schatten van kennis en inzicht, en de meest recente gebeurtenissen in ons leven bevatten de meest bruikbare edelstenen van allemaal. Weet u waarom? Het is simpel, die verborgen lessen zijn het meest up-to-date, wat betekent dat ze de grootste impact hebben op wat we nu doen.

Maar de vraag is, hoe krijg je die lessen? Er is een eenvoudige manier om het te doen, en het heeft geen betrekking op tijdmachines.

Journal schrijven is het antwoord

Wat kan ons het beste een middel bieden om ons verleden, ons heden en onze toekomst te begrijpen? Wat onze worstelingen, overwinningen, relaties en levens kan documenteren; onze geest zuiveren en dienen als een canvas waar we onze gedachten in kunnen laten overvloeien. Wat kan dit allemaal en meer doen? Het antwoord is journalistiek schrijven. Advertising

Klinkt dat goed voor je? Verbeterde mentale helderheid, het vermogen om ons leven in het grotere geheel te zien, en tevens als een bewijsstuk dat elk succes dat we ooit hebben gehad, in kaart brengt; we krijgen al het bovenstaande en meer door wat dagboeken te schrijven.

Waarom denk je dat ze werken??

Laat me je een vraag stellen: hoe kan het schrijven van een tijdschrift je helpen om je leven te verbeteren? Zal het je helpen om je gedachten te verhelderen als je van streek bent? Zal het je helpen om beter te beoordelen of je naar je doelen toe werkt? Misschien zal het je helpen bepalen of je wel of niet op het juiste carrièrepad bent? Ik weet het niet, vertel je me ...

Heb je nu je antwoord? Goed, omdat je antwoord juist is. Weet je hoe ik dit weet? Omdat er geen fout antwoord is. Wat je ook hebt besloten, een dagboek kan je hiermee helpen. Zo flexibel en nuttig is een tool in een tijdschrift: het kan helpen licht werpen op het bereiken van een mogelijk doel.

Hier zijn 5 slimme redenen waarom je een dagboek moet schrijven:
Advertising

1. Journals helpen je om een ​​betere verbinding te hebben met je waarden, emoties en doelen

Door in een dagboek te schrijven over waar je in gelooft, waarom je het gelooft, hoe je je voelt en wat je doelen zijn, begrijp je beter je relaties met die dingen. Dit komt omdat je de mentale rommel moet doorzoeken en details moet geven over waarom je doet wat je doet en voelt wat je voelt.

Overweeg dit; misschien heb je het laatste jaar of zo gewerkt aan een baan die je niet leuk vindt. Het zou gemakkelijk zijn om het gewoon op te zuigen en met je hoofd naar beneden te werken, door te gaan alsof het normaal zou zijn om niet van je werk te houden. Niemand anders klaagt dus waarom zou je dat doen, toch? Maar een klein dagboek schrijven zal de dingen voor u rechtzetten. Je vindt je baan niet leuk. Je voelt alsof het je berooft van geluk en voldoening, en een toekomst daar ziet er niet beter uit. De andere werknemers? Misschien weten ze het niet, misschien geven ze er niet om. Maar dat doet u, u weet allebei en u geeft er genoeg om er iets aan te doen, en de enige reden dat u in staat bent dit probleem op te lossen, is omdat uw dagboekschrijven u toestond eindelijk eerlijk tegen uzelf te zijn.

2. Tijdschriften Verbeter mentale helderheid / help problemen op te lossen / algemene focus verbeteren

Als er iets is waar het schrijven van een dagboek goed voor is, ruimt het de mentale rommel op. Hoe werkt het? Gewoon, wanneer je een probleem hebt en erover schrijft in een dagboek, breng je het probleem van je hoofd naar het papier. Dit maakt de geest leeg, waardoor de toewijzing van kostbare middelen aan het oplossen van problemen in plaats van het opslaan van problemen.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Stel bijvoorbeeld dat u verschillende taken op het werk jongleren. Je hebt gegevensinvoer, tests, e-mails, problemen met de baas, enzovoort, genoeg om je te overweldigen, maar als je begint met schrijven, worden dingen duidelijker en gemakkelijker te begrijpen. Gegevensinvoer kan eigenlijk tot donderdag wachten; Bill vriendelijk eerder aangeboden om mijn testen te doen; E-mails die ik nu kan doen; de baas is gewoon van streek omdat Becky zich ziek meldde, enz. Je wordt beter in staat je te concentreren en je taken te redeneren, en dit is een onmisbare en nuttige vaardigheid om te hebben. Advertising

3. Tijdschriften verbeteren inzicht en begrip

Als een positief gevolg van het verbeteren van je mentale helderheid, word je meer open voor inzichten die je misschien eerder hebt gemist. Terwijl je je notities opschrijft, heb je in wezen een dialoog met jezelf. Dit levert inzichten op die je anders zou hebben gemist; het lijkt bijna alsof twee mensen samenwerken om elkaar beter te begrijpen. Dit soort inzicht is alleen beschikbaar voor de persoon die de tijd heeft genomen om contact te maken en zichzelf te begrijpen in de vorm van schrijven.

Zodra je een aantal inzendingen hebt opgeschreven, kun je nieuwe inzichten krijgen als je ze leest. Welke thema's zie je in je leven? Blijf je halverwege schakelen tussen doelen? Ben je constant aan het daten van dezelfde soort mensen die niet goed voor je zijn? Heb je mensen langzaam maar zeker uit je leven geduwd uit angst gewond te raken? Al deze vragen kunnen worden beantwoord door simpelweg naar de antwoorden te zoeken, maar u kunt ze alleen zoeken als u ze schriftelijk hebt vastgelegd. Deze vragen zullen moeilijk te beantwoorden zijn zonder een dagboek van je acties en ervaringen.

4. Tijdschriften volgen uw algemene ontwikkeling

Het leven gebeurt en het kan snel gebeuren. Soms nemen we niet de tijd om te stoppen en te kijken naar wat er op elk moment met ons gebeurt. We krijgen niet de stapsgewijze vooruitgang te zien die we in onze eigen levens maken. Dus wat gebeurt er? Op een dag is het de toekomst en je hebt geen idee hoe je daar bent gekomen.

Journal schrijven stelt ons in staat om te zien hoe we in de loop van de tijd zijn veranderd, zodat je kunt zien waar je de dingen goed hebt gedaan en je kunt zien waar je een misstap hebt genomen en bent gevallen. Het mooie van tijdschriften is dat je weet waar die misstap zit en je kunt ervoor zorgen dat het niet opnieuw gebeurt, allemaal omdat je ervoor hebt gezorgd dat je het hebt geregistreerd, zodat je van je fouten kunt leren. Advertising

5. Tijdschriften bevorderen persoonlijke groei

Het beste ding over het schrijven van een tijdschrift is dat het niet uitmaakt waar we over schrijven, het is moeilijk om er niet uit te groeien. We kunnen niet alleen naar een eerdere bijdrage kijken waarin we schaamteloos hebben gehandeld en zeggen “dat was sowieso stom” Nee, zeggen we “Ik zal nooit meer zo'n domme keuze maken!” Dat is de waarheid!

Het is onmogelijk niet groeien als het gaat om het schrijven van dagboeken. Dat is wat een dagboek zo'n krachtig hulpmiddel maakt, of het nu gaat om het bereiken van doelen, om een ​​beter persoon te worden, of gewoon om algemene persoonlijke ontwikkeling. Waar je het ook voor gebruikt, je zult jezelf uiteindelijk als een persoon zien groeien.

Nu is het jouw beurt

Hoe kan journaling u het beste van dienst zijn? Om je emoties te ventileren? Om je doelen te bereiken? Om je gedachten te zuiveren? Wat denk je dat het maken van zo'n nuttige levenservaring in een dagboek schrijft??

Het antwoord weten? Dan wordt het tijd dat je de voordelen van het schrijven van een tijdschrift in de wacht sleept en pen op papier begint te zetten.