Lessen in ongemak

“In veel gevallen is de kans dat een individu slaagt (ongeacht wat het doel is) afhankelijk van hoe ongemakkelijk die persoon bereid is te worden en hoe lang.” C.A.H.

De toepassing van de informatie Advertising

Vanmorgen heb ik iemand gecoacht die me vroeg om uit te wijden aan de theorie 'groei komt door ongemak'. Het is iets dat ik altijd leer en het is een concept waar mijn cliënt moeite mee had om haar hoofd rond te krijgen - vanuit praktisch oogpunt. Omdat het concept voor de meesten van ons relevant is, dacht ik dat ik het vandaag wat verder zou uitwerken.

Wat is groei?

In de context van deze discussie kan groei een aantal dingen betekenen: leren, verbeteren, aanpassen, ontwikkeling van vaardigheden, meer inzicht, beter begrip, minder angst, meer vertrouwen, hogere productiviteit, minder angst, meer geduld, minder destructieve gewoonten en zelfs iets dat zo praktisch en meetbaar is als een grotere fysieke kracht en een betere gezondheid. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Voor een atleet betekent groei mogelijk meer punten per spel, een hogere verticale sprong of een snellere tijd. Voor een shop-aholic kan het betekenen dat schulden moeten worden geëlimineerd en de koopgedrag moet veranderen. Voor de persoon met een sociale fobie kan het zijn: iemand in de ogen kijken en een gesprek beginnen. En, voor de chronische mensen-pleaser zou het kunnen betekenen om 'nee' tegen iemand te zeggen, een standpunt in te nemen en niet achteruit te gaan. Eenvoudig gezegd betekent groei het creëren van positieve verandering in een deel van onze (persoonlijke) wereld.

Wat is ongemak?

Ongemak, aan de andere kant, kan alles zijn dat (in algemene zin) we liever vermijden. Het kan zich voordoen in de vorm van een werkprobleem, een financiële situatie, een gesprek dat we altijd uitstellen, een fitnessuitdaging, een gezondheidsprobleem, een gewoonte die we moeten doorbreken, een angst die we moeten aangaan, een relatie die we nodig hebben om te eindigen, een dynamiek die we moeten veranderen of zelfs (zoals veel mensen hebben ervaren) een onverwachte ziekte. Het kan komen in de vorm van een emotionele, fysieke, psychologische, sociologische, financiële of professionele uitdaging. Of, een combinatie daarvan. Advertising

Individueel ongemakkelijk

Het interessante aan het ongemak / groeiparadigma is dat het volledig persoonlijk is in termen van hoe en wanneer het werkt en wat het voor ons betekent. Daarmee bedoel ik dat iemands ongemak (en dus de mogelijkheid om te groeien) de minder belangrijke gebeurtenis van iemand anders zal zijn. Er is geen universeel relevante ongemakschaal omdat we allemaal anders denken, voelen, ervaren en reageren. Een schaal zoals P.R.E. (een veel gebruikte schaal die de Perceived Rate of Inspanning van een persoon meet tijdens het voltooien van een fysieke taak) vertelt ons dat comfort of ongemak, moeilijk of gemakkelijk, alles te maken heeft met het individu. Wat ons vertelt dat leren, aanpassen, veranderen en verbeteren ook over het individu gaat.

Op een podium staan ​​en praten is gewoon een deel van mijn werk. Voor mij is die taak ongeveer zo stressvol als een taxi besturen voor een taxichauffeur. Dat wil zeggen, niet erg. Voor iemand anders is het misschien een oefening in angst of misschien zelfs terreur. En tegelijkertijd een grote kans voor groei. Wetend dat de dingen alleen de betekenis hebben die we ze geven, kunnen we veilig aannemen dat er geen enkele ervaring, proces of situatie is die consistente of gelijke resultaten oplevert in termen van positieve of negatieve verandering over de hele linie. Advertising

Natuurlijk dient niet elk ongemak een positief doel (bijvoorbeeld voor een rijdende bus staan) en natuurlijk moeten we wijs en kritisch zijn over hoe, wanneer en waarom we 'ongemakkelijk worden'. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk dat we het bewustzijn, de moed en het begrip vinden die ons in staat stellen om problemen, hindernissen, barrières en catastrofes te zien voor wat ze werkelijk zijn: kansen om te groeien en te leren.

Is het tijd voor jou om dat ding aan te pakken dat je hebt gemeden??

Word niet boos op me - je blijft het uitpraten. Ik herinner je er gewoon aan.

Afbeelding: Jeff Black

Je moet Lifehack volgen op Twitter Hier!