Liefde komt niet en blijft voor goed. Je moet deze communicatieve trucs leren

Heb je je ooit betrapt op klagen over je romantische relatie met een vriend. Ooit hoorde je dingen zeggen als:

“Hij luistert gewoon nooit naar mij!”

“Ze praat niet tegen me als ze boos is!”

“Ik heb gewoon het gevoel dat we de hele tijd ruzie maken.” Advertising

Raad eens? Mogelijk moet u uw communicatieve vaardigheden met uw significante andere ontwikkelen.

Niemand kan 100% van de tijd met een andere persoon overweg

Als je veel tijd met iemand doorbrengt, vergroot je de kans dat jullie het niet altijd met elkaar eens zullen zijn. Vergeet niet dat dat normaal is. Niemand kan 100% van de tijd overweg met een ander persoon. Maar deze meningsverschillen kunnen gemakkelijk in argumenten veranderen als je niet werkt aan het verbeteren van je communicatievaardigheden.

Alle relatieproblemen zijn ontstaan ​​met slechte communicatieve vaardigheden

Goede communicatieve vaardigheden vergroten uw kansen op een gelukkige, bevredigende en succesvolle relatie.^[1] Als jullie allebei samenwerken om je communicatievaardigheden te verbeteren, zal je relatie groeien en zich ontwikkelen op manieren die je voorheen niet voor mogelijk had gehouden. Onthoud dat alle relatieproblemen ontstaan ​​door slechte communicatievaardigheden.^[2]

Om u op weg te helpen, laten we een aantal van de meest voorkomende communicatieve valkuilen in relaties en trucs bekijken die u kunt gebruiken om verbeterde communicatievaardigheden te bereiken. Advertising

4 Dodelijke communicatie valkuilen die je moet vermijden

Je emoties laten overnemen.

Wanneer je het oneens bent met je partner, kan het gemakkelijk zijn om boosheid zijn weg naar het gesprek te laten werken. Susan Heitler, PhD en koppelpsycholoog, zegt, “Hoe warmer je wordt, hoe waarschijnlijker het is dat je op volle snelheid vooruit racet over de kritiek en de schuldige weg.”^[3]

Hoe vaak ben je het niet eens geworden met een van je meningsverschillen als je hen ergens de schuld van geeft?

Blaming language gebruiken.

Terwijl je met je partner praat, als je begint met een verklaring met “jij altijd”, het zet het gesprek op een argument en laat de luisteraar denken dat je niet als een team wilt werken.^[4] Dit komt omdat je partner automatisch defensief wordt en ergens de schuld van krijgt.

Luisteren om te reageren in plaats van luisteren om te begrijpen.

Als u merkt dat u denkt aan hoe u reageert op wat uw partner zegt, zult u ze waarschijnlijk eerder onderbreken. Het onderbreken van je partner laat hen weten dat je niet echt geeft om wat ze te vertellen hebben. ^[5] En dit zal natuurlijk niet goed eindigen. Advertising

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Moeilijke gesprekken vermijden.

Misschien is er een specifiek onderwerp dat jullie zonder discussie nooit kunnen bespreken. Je gaat ervan uit dat het het beste is om de moeilijke gesprekken te vermijden, zodat jullie een verhitte discussie vermijden.

Er zijn slechts 4 tricks nodig om een ​​verandering aan te brengen

Geef jezelf een kort moment van stilte.

Als je voelt dat je boos wordt of als je merkt dat je je partner bekritiseert, neem dan een stap terug van het gesprek. Je hebt een moment nodig om na te denken en misschien zelfs even weg te zijn van je partner. Als geen van jullie beiden kan kalmeren, overweeg dan om het gesprek op een later tijdstip te houden. Emoties staan ​​geen gezonde communicatievaardigheden toe.

Gebruik “ik” verklaringen en “wij” taal in plaats daarvan.

Maak je gevoel of gedachten helder en presenteer ze op een niet-kritische manier door ze te gebruiken “ik” statements.^[6]

Zoiets zeggen “ik voel” of “ik maak me zorgen” is veel beter dan “jij hebt X gedaan”. Herinner uw partner er tevens aan dat u uw relatie als een team met behulp van “wij” taal om meer inclusief te zijn. Advertising

Stop met onderbreken en let op de lichaamstaal.

Maar het is meer dan dat. Het is gemakkelijk om te wachten tot je aan de beurt bent om te spreken. Probeer in plaats daarvan echt te begrijpen wat ze zeggen.

Aandacht besteden aan hun lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen kan u helpen het punt dat uw partner probeert te maken, echt te begrijpen.^[7]

Over alles gesproken. letterlijk.

Confronteer de lastige gesprekken en moeilijke onderwerpen. Een gezonde, langdurige relatie hebben, betekent dat je alles als team samen kunt aanpakken.

Hoe meer van deze ongemakkelijke discussies jullie beiden kunnen hebben, des te meer zelfvertrouwen en vertrouwen je zult voelen in je relatie.^[8]

Uiteindelijk zal het werken aan het verbeteren van je communicatieve vaardigheden met je partner je een veel gezondere relatie geven. Een relatie waarbij jullie je kunnen concentreren op het groeien als individu en als een team.

Referentie