Goede gewoonten maken Blijf eenvoudig bij productief - de gewoonte-tracker

Goede gewoonten opbouwen, zoals het vaststellen van een oefeningsroutine, elke dag lezen of genoeg water drinken, vragen veel aandacht en motivatie. Soms kan het gemakkelijk zijn om te vergeten om door te gaan met je goede gewoonte als je eenmaal bent begonnen. Sommige dagen heb je misschien de motivatie om het zelfs te proberen. Je hebt misschien ontdekt dat als je een paar dagen zonder je goede gewoonte bent gegaan, je het enthousiasme verliest om door te gaan. 80% van de New Years-resoluties mislukken, maar de tweede week van februari.^[1] Het is een wijdverspreid en veel voorkomend probleem.

Wat we dan nodig hebben, is een manier om gemakkelijk onze goede gewoonten bij te houden. Als iemand bijvoorbeeld twintig minuten per dag zou willen rennen, zou het nuttig kunnen zijn om iets te hebben om zijn of haar dag eromheen te plannen, of om de dagen te volgen die erin zijn geslaagd om gedurende twintig minuten te draaien..

De app produktief is ontworpen met dit in gedachten. Effectief gebruik van de app kan het onderhouden van goede gewoonten gemakkelijker en leuker maken, dankzij de vele manieren waarop de app u helpt. Laten we eens kijken hoe Productive u helpt de gewoonte op te bouwen die u altijd al had gewild. Advertising

1. Plan je dag

Wat de app zo nuttig maakt, is dat het je stimuleert om het te laten afweten wanneer je precies wilt deelnemen aan je goede gewoonte. Het geeft je de kans om je positieve gewoonten te bepalen en te scheiden in ochtend- en middaggewoontes, wat je de nodige druk geeft om ervoor te zorgen dat je ze doet.

Toen ik met meditatie begon, merkte ik dat wanneer ik een specifieke tijd op voorhand koos om te mediteren, ik veel eerder geneigd was om mijn plannen te volgen en eigenlijk te mediteren in vergelijking met keren waar ik geen bepaalde tijd voor in gedachten had. Deze app zorgt ervoor dat je niet dezelfde fout maakt als ik.

Advertising

2. Focus op je gewoonten

De app is heel duidelijk georganiseerd door gewoonte, in tegenstelling tot andere manieren van plannen, waarbij je gewoonte gemakkelijk verloren gaat of overstemd wordt door andere opties. Dingen op een eenvoudige en duidelijke manier weergeven, maakt van uw gewoonte een duidelijk te bereiken doel.

3. Maak een routine

In veel opzichten leven we allemaal volgens routine. De dingen die je elke dag doet, worden bijna zonder nadenken gedaan. Alles, van tanden poetsen tot het rijden naar werk, gebeurt op dezelfde manier omdat het routine voor u is. Als iets eenmaal is vastgelegd als onderdeel van je routine, hoef je je geen zorgen te maken over iets te herinneren of het enthousiasme te vinden om iets te doen, uiteindelijk doe je het gewoon. Als je een goede gewoonte wilt opbouwen, kan het belangrijk zijn om het onderdeel te maken van je dagelijkse routine.

Met Productive kunt u dat doen door u te helpen bijhouden van de dagen waarop u uw positieve gewoonte hebt uitgevoerd en de dagen waarop u dat nog niet hebt gedaan. Advertising

4. Ondersteun motivatie.

Productive houdt een overzicht bij van al uw statistieken en successen, die u op elk gewenst moment kunt controleren. Dit betekent dat de vooruitgang des te reëler en concreter zal aanvoelen. Het is gemakkelijk om iets niet te doen als je denkt dat je er geen verbeteringen in aanbrengt. Omdat je zelf kunt zien hoe goed je het doet om je goede gewoonte te behouden, zul je je natuurlijk meer gemotiveerd voelen om door te gaan.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe alleen gelukkig te zijn en van het leven te genieten

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

De app kan uw voortgang gedurende weken registreren. Na een maand of twee kun je zien hoever je bent gekomen sinds je bent begonnen. Dit kan je zelfs het extra enthousiasme geven om te beginnen met het vestigen van vele andere geweldige gewoonten. Advertising

Momenteel produktiviteit is alleen beschikbaar op iOS-apparaten. U kunt het gratis installeren en beginnen met het bouwen van gewoonten met zijn basisfuncties. Productiviteit hier installeren.

Of u kunt de premium-versie overwegen die redelijk geprijsd is en waarop u zich kunt abonneren voor alles van een maand tot een jaar of meer. De premium-versie wordt geleverd met alle functies en is volledig aanpasbaar en u kunt hem dus exact afstemmen op uw voorkeuren.

Referentie

[1]

^

Het Amerikaanse nieuws: waarom 80 procent van de resoluties voor het nieuwe jaar mislukken