John Boone
0 
954
21
Kurt Kleiner vertelt over zijn liefde voor dutten en zoekt naar redenen om zijn dutje te doen. Met al die negatieve percepties in de moderne wereld over slapen, wil hij bewijzen dat het helemaal geen slechte zaak is.
Hij ontdekte dat veel onderzoeken die onlangs zijn uitgevoerd aantoonbaar verbeteren van de productiviteit betekenen. Hoe handig is het om een dutje van 10 minuten te doen als je daarna een betere productiviteit hebt:
Maar slaapspecialisten zeggen dat veel van ons dat dutje echt kunnen gebruiken. James B. Maas, de slaapdeskundige van Cornell University, zegt dat de meeste mensen niet genoeg slaap krijgen en dat een middagdutje kan helpen. Maas noemde zelfs de term "power nap" om te benadrukken dat een dutje iemand productiever en energieker kan maken.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat dutten de sfeer en prestaties verbetert.
Dit jaar meldden onderzoekers van de Flinders University in Adelaide, Australië, dat ze proefpersonen hadden genomen die slechts vijf uur slaap hadden gehad de nacht ervoor en ze een dutje van verschillende duur hadden laten doen..
Ze ontdekten dat zelfs een dutje van 10 minuten ervoor zorgde dat de proefpersonen zich minder slaperig en energieker voelden en leidde tot verbeterde cognitieve prestaties.
Niettemin, reguliere slaaponderzoekers zijn alleen slopende boosters van het dutje. Ze hebben de neiging om het op de tweede plaats te zien, alleen nodig voor mensen die de nacht ervoor niet genoeg geslapen hebben.
"Een dutje kan je verjongen om de rest van de dag door te komen", zegt Maas. 'Maar we hebben liever mensen met een goede nachtelijke slaap, dus hoeven ze niet een dutje te doen.'
De moderne wereld doodde het dutje - [TheStar.com]