Problemen met nee zeggen? 11 Ready Tips om Nee tegen anderen te zeggen

Voor het oorspronkelijke onbewerkte artikel over nee zeggen, bezoek Celestine's blog, Personal Excellence.

Heeft u moeite om nee te zeggen tegen andere mensen?

Ik geef het toe - ik hou niet van nee zeggen. Wanneer iemand een verzoek heeft, zal ik ja zeggen waar ik het kan helpen. Dit komt deels omdat ik mensen niet in de steek laat. Het andere deel komt van het niet willen teleurstellen van anderen.

Hoewel ja zeggen een gemakkelijke oplossing lijkt, is het niet altijd het beste antwoord. Net zoals nee zeggen de implicaties heeft, GEEN * nee zeggen heeft ook implicaties. Denk er over na:

• Als je ja zegt tegen iets waar je niet van geniet, zeg je nee tegen dingen waar je van houdt
• Als je ja zegt tegen een baan waar je niet van houdt, zeg je nee tegen je dromen
• Wanneer je ja zegt tegen iemand die je niet leuk vindt, zeg je nee tegen een bevredigende relatie
• Als je ja zegt tegen overwerken, zeg je nee tegen je sociale leven
• Wanneer u ja zegt tegen Quadrant 3/4 taken, zegt u nee tegen uw Quadrant 2, hoogwaardige activiteiten

How To Say No: 11 Tips

Er zijn veel dingen die ik eerder in mijn leven nee tegen anderen heb gezegd en die ik regelmatig nee ga zeggen. Zonder dat te doen, had ik nooit tijd gehad om mijn persoonlijke ontwikkelingsactiviteiten te starten, honderden gratis artikelen op mijn blog te schrijven, mijn 1-1 klanten te coachen, mijn bedrijf te laten groeien, tijd door te brengen met mijn vrienden en familie en te leven het leven waar ik vandaag van houd.

Het is een continu proces om te leren nee zeggen, en het kan gemakkelijk zijn om moeilijk te beginnen. Maar zolang je beseft hoe belangrijk het is om nee te zeggen, ben je onderweg daarheen. Hier zijn mijn 11 kant-en-klare tips om nee te zeggen - ze komen van pas, of je nu nee zegt tegen je baas, een vriend, een collega, een familielid of een vreemdeling.

Onthoud dat er niets mis is met nee zeggen - het gaat over leren nee zeggen. Hopelijk weet je nu met deze gids hoe je dit vanaf nu eenvoudig kunt doen. Advertising

1. Wees duidelijk van je visie

Veel mensen vonden het een groot verlies om in 2008 te stoppen met mijn carrière in een Fortune 100-bedrijf. Maar het was helemaal geen verlies voor mij. Voor mij zou het echte verlies zijn als ik door zou gaan met een baan die me niet naar mijn dromen zou leiden. Ik was heel duidelijk over mijn eindvisie, die was om anderen te helpen groeien en hun beste leven te leiden, via verschillende media zoals mijn blog, training, coaching en anderen.

Doorgaan met mijn werk zou voorkomen dat mijn dromen zouden komen te leven. Als ik nog 1, 3 of 5 jaar zou blijven, zou ik me alleen in dezelfde positie bevinden met betrekking tot het nastreven van mijn passie 1, 3, 5 jaar later - op ground zero. Ik wilde dit niet. Om mijn tijd door te brengen met iets dat niet zo was - het had geen zin. Dit was de reden waarom het zo gemakkelijk voor me was om een ​​beslissing te nemen, omdat ik wist wat er op het spel stond als ik bleef volhouden met mijn huidige baan.

Denk na over wat uw visie is: voor uw leven, voor uw carrière, voor uw relaties of voor die specifieke situatie waar u mee te maken hebt. Als je het eenmaal weet, is het heel eenvoudig om nee te zeggen, want nu heb je een duidelijke reden om dat te doen. Hoe duidelijker je bent (van je visie), hoe makkelijker het is om nee te zeggen, want nu weet je wat je ja wilt zeggen tegen.

2. Ken de implicaties van ja zeggen

Normaal gesproken zeggen we ja tegen de kleine verzoeken die binnenkomen omdat het een beetje lijkt. Gewoon meedoen en helpen als we kunnen - wat is het probleem? Het kost niet veel tijd, misschien slechts 10-15 minuten of maximaal 20 minuten. Rechts?

Maar deze kleine momenten stapelen zich op in de loop van de tijd om grote klompen te worden. Er is een reden waarom topbestuurders, ondanks het beheer van grote bedrijven en bedrijven, altijd tijd voor zichzelf, hun familie, vrienden en werk kunnen hebben, terwijl sommige mensen die altijd dag in dag uit bezig zijn nooit vooruitgang boeken in hun levenssituaties. Het is alsof de laatste groep bezig is met rennen om op dezelfde plek te blijven. Dat komt omdat de eerste de implicaties kent van het niet zeggen van nee.

Wanneer u een verzoek krijgt, denk er dan twee keer over voordat u ja of nee zegt. Wat gaat er gebeuren als je er ja tegen zegt? Wat zijn de implicaties op lange termijn? Wat is er te winnen? Wat ga je verliezen als je het daarmee eens bent? Moet je echt ja zeggen? Welke beperkende overtuigingen heb je die ervoor zorgen dat je ja zegt??

Ik geloof dat tijd kostbaarder is dan geld, want terwijl je geld kunt verdienen, kun je nooit meer terug komen. Daarom waardeer ik mijn tijd echt - het is mijn kostbaarste goed en ik ben me heel bewust van hoe ik het uitgeef. Jij zou ook moeten. Advertising

Lezen: De 8 gewoonten van zeer productieve mensen

3. Realiseer je dat nee zeggen oké is

Nee zeggen is oké. We blijven denken dat het niet in orde is, dat de ander zich slecht zal voelen, dat we slecht zijn, dat mensen boos zullen zijn, dat we onbeschoft zijn, enz. Hoewel deze voortkomen uit goede bedoelingen in ons, is het zaak om de meeste van deze angsten zijn zelf gecreëerd. Als de persoon ruimdenkend is, zal hij / zij het begrijpen als u nee zegt.

Er waren situaties in het verleden waarbij ik me zorgen maakte om nee te zeggen, omdat ik bang was dat de persoon teleurgesteld zou zijn, dat hij / zij ongelukkig zou zijn en dat bruggen zouden worden verbrand. En hoewel het me tijd kostte om de boodschap over te brengen, gebeurde er niets ergs van nee zeggen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Nee zeggen is oké en het hoort bij het leven. Mensen zeggen elke dag op deze wereld ja en nee. Je bent zeker niet de enige persoon die nee tegen iemand anders zegt. Maak je dus geen zorgen. Respectvol zijn in je communicatie is belangrijker (zie # 6).

4. Gebruik het medium waarmee u het meest vertrouwd bent

Gebruik het juiste medium om het bericht te communiceren - face-to-face, instant messaging, e-mailen, sms'en, bellen of zelfs anderen. Er is geen beste medium omdat ik al eerder verschillende media heb gebruikt en het hangt af van de context en je relatie met de persoon.

5. Houd het simpel

Houd het simpel: laat de persoon weten dat je het niet kunt en geef een korte uitleg waarom je nee zegt. Soms een simpele “Nee het is goed”, “Het spijt me dat het op dit moment niet aan mijn behoeften voldoet”, “Ik heb andere prioriteiten en daar kan ik momenteel niet aan werken” of “Misschien de volgende keer” werkt prima. Het is niet nodig om te veel uitleg te geven, want het is hoe dan ook niet relevant voor de partij, en het kan ertoe leiden dat de andere partij probeert om je standpunt uit te dagen, terwijl je alleen maar een boodschap wilt overbrengen “Nee, dank u”. Als er bepaalde dingen zijn waarover je kunt discussiëren / onderhandelen, leg ze dan hier ter discussie.

6. Wees respectvol

Velen zeggen geen nee omdat ze vinden dat het respectloos is, maar het gaat erom hoe je het zegt in plaats van nee. Wees respectvol in je antwoord, waardeer de houding van de andere partij en het komt goed. Advertising

7. Geef een alternatief als je wilt

Als je wilt, een alternatief voorstellen.

Als u denkt dat u niet de juiste persoon bent voor het verzoek, stel dan iemand voor die u denkt dat het beter past. Als je nu niet vrij bent om geëngageerd te zijn, maar je wilt graag betrokken zijn, stel dan een alternatieve timing voor waar je vrij bent. Als er iets is waarvan u denkt dat het een probleem is, wijs het dan aan, zodat u hem / haar kunt helpen te verbeteren.

Ik doe dit meestal als een daad van goede wil, maar als ik geen alternatieven kan bedenken dan doe ik dat niet. Neem geen verantwoordelijkheid voor het verzoek van de persoon, want dan probeer je gewoon te overcompenseren omdat je niet in staat bent om ja te zeggen. Nee zeggen is geen probleem noch een probleem (zie # 3).

8. Maak jezelf minder toegankelijk

Als je geconfronteerd wordt met de situatie waarin te veel mensen je steeds om hulp vragen en het je gewoon overweldigt, maak jezelf dan minder toegankelijk. Reageer niet onmiddellijk op elk afzonderlijk verzoek, omdat het gewoon het bericht stuurt dat je altijd de hulp nodig hebt, wat misschien niet waar is. Neem in plaats daarvan meer tijd om terug te zetten (volgens uw planning), beknopter te zijn met uw antwoorden en uw beschikbaarheid te beperken. Op deze manier zullen anderen je tijd meer waarderen.

Lezen: zet eerst alles op de eerste plaats (gewoonte 3 van de 7 gewoonten van zeer effectieve mensen van Stephen Covey)

9. Schrijf eerst alles op

Dit is erg nuttig voor mij als ik het niet goed heb om nee te zeggen, meestal als het een verzoek is dat ik dubbelzinnig vind.

Schrijf alles op waar je aan denkt, inclusief wat je echt tegen de persoon wilt zeggen. Terwijl je dit doet, kun je soms opgekropte frustraties ontdekken. Dat is goed. Blijf schrijven. Advertising

Hoewel je misschien in de war raakt over hoe je precies nee moet zeggen, begint het antwoord zich halverwege je boodschap te formuleren. Ga door met typen en het zal snel duidelijk zijn wat je eigenlijk wilt, en hoe je het moet zeggen. Als je klaar bent, bekijk je nu wat je hebt geschreven en bewerk het om in je uiteindelijke bericht te passen.

10. Vertraag uw reactie

Als u niet tevreden bent met het verzoek, is het vertragen van uw antwoord een manier om gebrek aan interesse te tonen. Ik archiveer meestal mijn “Nee” mail, denk een paar weken over hen na en beantwoord ze daarna. Tegen die tijd zou de andere partij weten dat ik niet erg enthousiast ben, en ze zouden ook niet zo volhardend zijn in hun antwoorden.

11. Soms is geen antwoord ook een vorm van antwoord

Met Running Personal Excellence (mijn blog), krijg ik vaak pitches van andere bedrijven of bloggers om producten, services, evenementen, onder andere te bekijken. Als ik elk van hen probeer te antwoorden, zou ik geen tijd hebben om iets anders te doen. Dus meestal beantwoord ik alleen die relevant zijn voor mij. Wat de rest betreft, ik reageer niet, wat op zich een antwoord is.

Als een bepaald verzoek niet belangrijk voor je is en je bent gerekt voor tijd, maak je daar dan niet al te veel zorgen over. Het leven gaat door voor iedereen. Maar als de persoon wat tijd nodig heeft gehad om een ​​persoonlijk bericht op maat te schrijven, is het leuk om gewoon een kort briefje te sturen om nee te zeggen, zodat je de persoon niet laat hangen. Als je al nee hebt gezegd en de persoon blijft bestaan, dan is niet beantwoorden de manier om te gaan.

Maak een bladwijzer van deze handleiding

Dit artikel is ook beschikbaar in manifest, weblecture en audiopodcast-indelingen.

Check out de follow-up zus artikel, How To Say “Nee” Aan een verkoopmedewerker onder hoge druk (of iedereen voor die kwestie), die een real-life toepassing biedt van stap # 3 van deze handleiding. :)