Robert Barton
0 
5297
1435
Je bent nog steeds toegewijd aan je nieuwjaarsdoelen, inclusief hardlopen voor fitness, toch? Rechts? Hallo?
Mijn vriend, Mark Iocchelli, is een volgeling van de POSE-methode van hardlopen en hij heeft een aantal tips en ideeën geschreven over hoe je een van de pijnlijkste voetverwondingen die er zijn, kunt voorkomen: plantaire fascitis.
Het is veel om hier in te gaan, en het beste deel is dat Mark video's als instructie bevat om te doen waar hij het over heeft, maar in essentie gaat het erom hoe je je lichaam vasthoudt in relatie tot hoe je rent, zodat je werpen een beetje voorwaarts. Bekijk zijn volledige artikel hieronder.
En trouwens, als je jezelf als een "competitieve" hardloper beschouwt, neem dan contact op met Mark over een Runner's World-artikel.
De pose-methode om plantaire fascitis te voorkomen en te behandelen - [Voltooid hardlopen]