10 boeken die ons emotioneel quotum effectief kunnen vergroten

Mensen besteden veel aandacht aan het intelligentiequotiënt of IQ, wat een bepalende factor kan zijn voor een succesvolle carrière. Desalniettemin weerspiegelt deze score niet de algemene intelligentie van een bepaalde persoon. Emotionele intelligentie is net zo belangrijk voor het onderhouden van succesvolle relaties, werken in teams en aanpassen aan verschillende sociale en zakelijke omgevingen.

Gelukkig zijn er bewezen strategieën die mensen helpen hun emotionele kennis te vergroten. Wat is de beste plaats om te beginnen? Er zijn veel populaire boeken over deze kwestie. Je zou moeten beginnen met het leren van de grondbeginselen van het concept van emotionele intelligentie. Als je eenmaal een stevige basis hebt voor emotionele educatie, zul je merken hoe je leven is verbeterd vanuit verschillende invalshoeken.

Markeer de volgende 10 boeken als “lezen”; ze bieden geweldige tips die je helpen je EQ te vergroten.

1. Go Suck a Lemon: Strategies voor het verbeteren van je emotionele intelligentie - Michael Cornwall

Deze auteur heeft een geweldige handleiding geschreven die mensen helpt hun emotionele intelligentie te verbeteren door middel van praktische oefeningen. Dr. Cornwall suggereert dat het proces van het stimuleren van je EQ begint met toewijding tot zelfontwikkeling, evenals een volledige transformatie van de manier waarop je denkt en je gedraagt. Emotioneel gezonde mensen denken voordat ze reageren. Ze zijn ruimdenkend en onafhankelijk. Dit boek leert je hoe je die staat kunt bereiken.

2. Emotionele intelligentie 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni en Jean Greaves

Advertising

Bradberry, Lencioni en Greaves associëren emotionele intelligentie met de huidige stressvolle economische omstandigheden en veeleisende werkplekken. Ze suggereren verschillende hulpmiddelen die mensen helpen zich aan dergelijke omgevingen aan te passen en de negatieve emoties die daaruit voortvloeien te kanaliseren.

Het grootste voordeel van dit boek is het programma dat mensen in staat stelt hun emotionele welzijn te verbeteren door duidelijke stappen te volgen gericht op basisvaardigheden: sociaal bewustzijn, zelfbewustzijn, relatiebeheer en zelfmanagement.

3. Emotionele intelligentie: waarom het meer kan uitmaken dan IQ - Daniel Goleman

Dr. Goleman biedt een directe face-off tussen EQ en IQ, waarin wordt uitgelegd dat intellectuele intelligentie ons niet helpt om zelfverbetering te bereiken zonder de boost van een hoge EQ. Steunend op zijn argumenten met feiten uit de neurowetenschap en psychologie, helpt de auteur ons de cruciale vaardigheden voor succes te begrijpen.

Het boek is helemaal niet abstract; Goleman biedt ook ideeën over hoe mensen hun EQ kunnen verbeteren, wat zal leiden tot betere relaties, werkprestaties en fysiek welzijn.

4. Het EQ-verschil: een krachtig plan om emotionele intelligentie aan het werk te brengen - Adele B. Lynn

Advertising

Je vindt heel veel informatie over emotionele intelligentie online. Veel van die artikelen zijn echter gebaseerd op abstracte termen die u kunnen helpen begrijpen het concept van emotioneel welbevinden, maar zal je niet echt helpen bereiken het. Daarom is het belangrijk om een ​​uitgebreider boek te vinden dat u door de specifieke stappen loodst die u kunt nemen naar uw persoonlijke groei.

Adele B. Lynn biedt effectieve begeleiding voor professionals op alle niveaus. Haar praktische voorbeelden en tips helpen de lezer de effecten te begrijpen die verschillende emoties hebben op onze waarden, relaties en prestaties op de werkplek. Als u eenmaal weet hoe u die effecten kunt herkennen, kunt u meer professioneel succes behalen.

5. The EQ Edge: Emotional Intelligence and Your Success - Steven J. Stein en Howard E. Book

Dit boek kan gemakkelijk je metgezel op de lange termijn worden. Hoog ontwikkeld intellect en creativiteit zijn echt nodig voor succesvolle prestaties op meerdere niveaus, maar de rol van emotionele intelligentie is net zo krachtig. De EQ Edge leert ons waarom EQ van cruciale betekenis is wanneer mensen vooruitgang willen boeken op het werk, hun relaties willen versterken, hun zelfvertrouwen willen vergroten en leiders willen worden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Het boek bevat ook een praktische gids die ons allemaal in staat stelt de relaties met andere mensen te verbeteren, maar ook met onszelf.

6. De nieuwe psycho-cybernetica - Maxwell Maltz

Advertising

Dit is een bijgewerkte versie van het invloedrijke boek dat Maxwell Maltz in 1960 publiceerde. Het concept van emotionele intelligentie is niets nieuws; mensen zijn zich de afgelopen eeuw bewust van het belang ervan. De theorie van de psycho-cybernetica onderzoekt het proces van het beheersen van gedachten en emoties. In dit boek leer je hoe je ze kunt transformeren van negatief naar positief.

Na verloop van tijd herprogrammeer je hoe je geest informatie verwerkt. Op die manier kunt u uw carrièredoelen halen en uw algehele levensstijl verbeteren.

7. Emotional Intelligence building - Linda Lantieri

Als u ouder bent, is het belangrijk om uw kinderen op jonge leeftijd te helpen bij het ontwikkelen van de basis van EQ. Het belangrijkste onderdeel van de ontwikkeling van kinderen is niet lezen, wetenschap of rekenen. Het is eerder de capaciteit die Linda Lantieri definieert innerlijke veerkracht. De in dit boek uitgewerkte aanpak kan ook nuttig zijn voor volwassenen die geïnteresseerd zijn in het vergroten van hun emotionele intelligentie.

Met de stapsgewijze handleiding stelt de auteur mensen in staat hun focus en bewustzijn te verbeteren, hun zelfrespect en empathie te vergroten en hun vermogen tot effectieve communicatie te verbeteren..

8. De 7 gewoonten van zeer effectieve mensen: krachtige lessen in persoonlijke verandering - Stephen R. Covey

Advertising

Deze auteur presenteert een holistische benadering voor het oplossen van professionele en persoonlijke problemen. Hoewel het boek niet per se op emotionele intelligentie is gericht, is het een essentiële gids voor iedereen die controle wil krijgen over zijn emoties. Veel van de 7 gewoonten van effectieve mensen zijn nauw verbonden met het bewustzijn van hun innerlijke staat. Door anekdotes en indringende inzichten, leert Covey mensen hoe te leven met integriteit, waardigheid en rechtvaardigheid.

9. Het snelle boek Emotionele intelligentie - Travis Bradberry en Jean Greaves

Dit is een van de meest toegankelijke handleidingen voor het bereiken van een hogere EQ. De auteurs van het boek zijn gerenommeerde onderzoekers van het fenomeen emotionele intelligentie. In Het snelle boek Emotionele intelligentie, ze bieden effectieve hulpmiddelen die mensen helpen hun chaotische persoonlijke en professionele leven in balans te brengen.

Deze editie lijkt misschien een tekortkoming voor zo'n diep concept, maar het is zeer effectief omdat het meteen ter zake komt. Het zal je helpen om je eigen EQ te beoordelen en je eigen EQ te bouwen “emotionele immuniteit” thuis en op het werk.

10. De taal van emotionele intelligentie: de vijf essentiële instrumenten voor het bouwen van krachtige en effectieve relaties - Jeanne Segal

Deze auteur besteedt niet veel tijd aan het proberen te overtuigen hoe belangrijk emotionele intelligentie is voor het welzijn van uw relaties; dat moet je al weten. De waarde van dit boek ligt in het feit dat het je in staat stelt om de dingen die je kent toe te passen in je dagelijks leven. Jeanne Segal biedt een praktische gids op basis van onderzoek en praktijkvoorbeelden.

De vijf basishulpmiddelen die in het boek zijn uitgewerkt, zullen u helpen uw relaties te verbeteren door uw vaardigheden te verbeteren bij het verspreiden van argumenten en conflicten, het lezen van niet-verbale tekens en het vergroten van uw capaciteit voor duidelijke communicatie..

Aanbevolen foto credit: Moyan Brenn via flickr.com