Afwijzing is niet langer pijnlijk als we er anders naar kijken

'Je bent geweldig. Maar… '

Misschien is het een typische afkeurregel die we van tijd tot tijd horen. Wanneer we het woord 'maar' horen, weten we dat het resultaat ons gaat teleurstellen.

Er zijn te veel gelegenheden waarin we afgewezen kunnen worden: wanneer je iemand vraagt ​​waar je van houdt, wanneer je solliciteert naar de baan waar je van droomt, of gewoon wanneer je aan je vrienden vraagt ​​of ze de vakantie met je willen doorbrengen.

Een eenvoudig antwoord, één woord, twee letters, 'NEE', zou ons al veel laten nadenken. Heb ik iets verkeerd gedaan? Ben ik niet goed genoeg? Soms veroorzaakt dit krachtige woord zelfs pijn. Advertising

Wordt afgewezen is inderdaad vreselijk. Maar het is iets dat van tijd tot tijd onvermijdelijk zou gebeuren. Dit geeft ons een goede reden om er mee om te gaan.

We voelen ons verdrietig omdat we niet echt weten wat afwijzing betekent

Denk aan de laatste keer dat je werd afgewezen. Hoe reageerde je daarop??

De meest directe reactie na te zijn afgewezen, is vaak van streek en gefrustreerd. Mensen nemen het meestal persoonlijk en denken dat ze niet goed genoeg zijn. Twijfel aan zichzelf ontstaat vaak en daarmee het verlagen van het zelfrespect.

Dit heeft geen zin om hen weer op de goede weg te krijgen. En dit laat ook duidelijk zien dat mensen niet echt begrijpen wat afwijzing betekent. Advertising

Afwijzing kan betekenen dat waarden niet overeenkomen

Soms komt afwijzing als je niet dezelfde waarden, geloof of persoonlijkheid deelt met je date of je droombaan. Een introverte jongen zal waarschijnlijk worden afgewezen door een uitgaand meisje als ze op zoek is naar iemand zoals zij als haar partner. En het is misschien niet verrassend om te zien dat een uitgever van sociale media door een traditionele krantenuitgever wordt afgewezen. Het is gewoon omdat je niet dezelfde overtuiging deelt.

Afwijzing kan een gebrek aan begrip betekenen

Het kost wat tijd om een ​​persoon echt te kennen. Maar in een interview heeft de interviewer maar een beperkte tijd om je te leren kennen. Hoe kun je iemand echt begrijpen binnen slechts 30 minuten? Dus hij / zij kan alleen zien of u een geschikte kandidaat bent met uw zelf gecreëerde waarneming. Als je te nerveus bent of niet natuurlijk bent, kun je niet echt laten zien wie je echt bent. Dus soms is wat ze afwijzen niet de echte jij, maar je zelf gecreëerde beeld onder stress.

Afwijzing gaat niet alleen over u, maar ook over de afzender

Een interview is niet als een examen. Soms wordt afgewezen betekent niet dat je niet bovenaan de lijst staat. Misschien komt het omdat je te goed bent om meegenomen te worden. De datum of de interviewer kan zich onzeker voelen om je te accepteren. Een klein bedrijf kan iemand met een doctorsgraad niet aannemen om een ​​receptioniste te zijn. Uw date kan inderdaad het gevoel hebben dat hij / zij u niet verdient. Afwijzing gaat niet alleen over u, en ook over degene die afwijst.

Afwijzing kan een verkapte zegen zijn

Mensen worden niet afgewezen omdat ze niet goed genoeg zijn om de standaard te bereiken. Het gaat over geschiktheid. Elke keer als je wordt afgewezen, vertelt dit je dat de baan, de datum of iets waarnaar je hebt verlangd niet geschikt voor je is. Dit helpt je eigenlijk om uit te filteren wat niet bij je past. En de opties die u niet hebt overwogen, kunnen verrassend genoeg overeenkomen met uw interesse en behoefte. Verworpen worden kan een proces zijn dat u helpt uw ​​beste fit te vinden. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Als we ons realiseren dat er zoveel mogelijkheden zijn om af te wijzen, zouden we de afwijzing niet te persoonlijk accepteren. Maar wat ons nog steeds stoort, is hoe je van de negatieve lus kunt komen. En hier is wat je kunt doen:

De aandacht afleiden van afwijzing

Je kunt niet echt gelukkig zijn als je wordt afgewezen. Dus de eerste stap is om te gaan met de onmiddellijke nasleep. De frustratie die je voelt is vreselijk, maar zoals de andere keer wanneer je boos voelt, probeer jezelf een afkoelperiode te geven. Richt uw aandacht van afwijzing door iets te doen wat u leuk vindt of gewoon uit te rusten: maak een wandeling, doe een dutje, of neem een ​​lekkere maaltijd. Dit helpt om jezelf fysiek en mentaal op te laden.

Geef de afwijzing opnieuw op

De afkoelperiode helpt je om je geest helder te maken en dingen objectiever te zien. En nu is het tijd om de afwijzing opnieuw in te dienen. Richt je niet op het feit dat je bent afgewezen, maar bekijk het in een ander perspectief. Als je iemand op een date vraagt ​​en hij / zij nee zegt, in plaats van te zeggen 'hij / zij heeft me afgewezen', zeg dan 'hij / zij zei nee'. Als u solliciteert naar een functie en faalt, zegt u 'Ik heb de baan niet gekregen' in plaats van 'ze hebben mijn aanvraag afgewezen'. Zien? Vermijd het woord 'afwijzen'. Op deze manier stel je de afwijzing in als iets niet persoonlijks.

Leer van de afwijzing

Afwijzing is altijd nuttig in die zin dat het u helpt te identificeren wat voor u meer geschikt is. Wanneer je wordt afgewezen, betekent dit dat je misschien niet geschikt bent voor wat je maar wilt. Als u vindt dat wat u eerder hebt gedaan misschien niet de beste optie voor u is, moet u naar alternatieven zoeken. Advertising

Maar als je erop staat dat dit de beste optie is, ongeacht het is je date of je baan, dan zou je van de ervaring moeten leren. Als je date nee zegt, probeer dan te vragen waarom. Misschien heb je iets verkeerds gezegd, of heb je hem / haar verveeld. Dan kunt u aanpassingen maken op basis van de feedback. Zelfs als je niet weet waarom hij / zij nee zegt, kun je het de volgende keer toch op een andere manier doen omdat je weet dat de oude truc niet werkt.

Afwijzing betekent niet altijd dat u niet goed genoeg bent. Als je je realiseert dat afwijzing een manier is om je te helpen vinden wat echt bij je past, zul je op een dag vinden wat perfect is voor jou en geaccepteerd worden.

Aanbevolen foto credit: Dawn Kim via ideas.ted.com