Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat blauw licht je minder slaperig maakt op het werk

Een recent onderzoek uitgevoerd door Brigham en Women's Hospital (BWH) heeft aangetoond dat blootstelling aan korte golflengten of blauw licht de alertheid en hersenprestaties kan verbeteren. Met andere woorden, u zult minder slaperig en productiever zijn wanneer u onder het blauwe licht werkt.

"Deze resultaten dragen bij aan ons begrip van hoe licht de hersenen beïnvloedt en bieden een nieuwe reeks mogelijkheden om licht te gebruiken om de menselijke alertheid, productiviteit en veiligheid te verbeteren" - Steven Lockley, PhD, neurowetenschapper bij BWH

Als u meer wilt weten over het onderzoek, lees dan meer in ScienceDaily.

De volgende uitdaging voor de onderzoekers is om betere verlichting te leveren om de voordelen van deze lampen te maximaliseren, wat de productiviteit en veiligheid op het werk kan verhogen.

Natuurlijk, als je een goede nachtrust hebt, zullen je hersenen beter presteren. Maar maak je geen zorgen als je niet vaak een goede nachtrust hebt, want uit onderzoek blijkt dat als je gelooft dat je goed hebt geslapen, je ook goede hersenprestaties hebt.