Matthew Goodman
0 
1709
93
Een van de bekende berichten op internet over afvallen is door Kathy Goodwin, genoemd Succesvol gewichtsverlies: onze top tien tips over wat werkt en waarom. Het leert je niet over snelle en tijdelijke tips voor gewichtsverlies - in plaats daarvan vragen hun tips behoorlijk wat werk, omdat dit methoden voor langetermijngewichtsverlies zijn en in staat zijn om langdurig succes te hebben:
- Oefening
- Pomp ijzer
- Een dagboek bijhouden
- Blijf gefocust op gezond, niet dun
- Ontdek wat je eet
- Krijg ondersteuning
- Let op uw porties
- Verlies langzaam met kleine veranderingen
- Vertragen
- Eet minder vet, maar doe het verstandig
De vierde tip is logisch voor mij:
Blijf gefocust op gezond, niet dun - Veel mensen worden succesvoller als ze op lange termijn afvallen wanneer hun motief verandert van dunner naar gezonder willen willen zijn. Verander uw manier van denken om te denken aan het selecteren van voedingsmiddelen die de gezondheid van uw lichaam bevorderen, in plaats van u zorgen te maken over voedsel dat uw lichaamsgewicht zal beïnvloeden. De voedselpiramide biedt een basisoverzicht van de soorten en hoeveelheden voedsel die je elke dag moet eten om je lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft voor een optimale gezondheid ...
Succesvol gewichtsverlies