Vertel het oog van je geliefden door dit te doen

Ten goede of ten kwade werken we allemaal urenlang op onze computerschermen; velen van ons met bureautaken gebruiken het de hele dag. Een groot nadeel is de manier waarop de blauw licht van het scherm vermoeit onze ogen. Maar dit lijkt op dit moment allemaal onvermijdelijk. Zo niet onze computers, dan onze smartphones of iPads of tablets.

Wat doet blauw licht voor onze ogen?

De schade die blauw licht kan aanrichten aan onze ogen is goed gedocumenteerd. Niet alleen veroorzaakt het vermoeidheid van de ogen en verstoort ons slaappatroon, maar het kan ook direct onze netvliezen schaden en de snelheid van maculaire degeneratie verhogen.

Er is blauw licht in zonlicht en in de meeste lichtbronnen, en het is belangrijk voor onze gezondheid van het oog. Maar er is een punt waarop het schadelijk wordt. Tegenwoordig gebruiken mensen steeds vaker digitale apparaten en moderne verlichting. Hoewel CFL's een hoog niveau van schadelijk blauw licht (25%) produceren, geven LED's nog meer vrij (35%). Naar verwachting zal in 2020 90% van onze lichtbronnen LED-verlichting zijn. Advertising

Bovendien zijn er aanwijzingen dat moderne verlichtingsgewoonten onze visie schaden. Cataracten en maculaire degeneratie zijn toegenomen bij de babyboomgeneratie. En als het echt om moderne verlichting gaat, zullen jongere generaties nog hogere snelheden van maculaire degeneratie ervaren. Het blijkt dat alle schermen in ons leven dit waarschijnlijk doen “onze ogen ruïneren“!

Hoe F.Lux u helpt de helderheid en kleur aan te passen op basis van uw tijdzone?

Je kunt een deel van de problemen met blauw licht verbeteren door de app F.lux te gebruiken. Deze eenvoudige maar supereffectieve app brengt een vriendelijke interface in evenwicht met precies het juiste aantal functies om u te helpen beter te rusten. Het is een eenvoudig concept: installeer het op uw computer of een ander apparaat, stel het in op uw tijdzone en uw voorkeuren (op basis van wanneer u in slaap valt en wakker wordt), en uw scherm zal automatisch aanpassen door blauw licht te verwijderen terwijl je klaar bent om te slapen.

Advertising

Zoals te zien is in de bovenstaande screenshot, zijn er verschillende “modes” je kunt kiezen. “Aanbevolen kleuren” is de beste optie voor de meeste mensen, maar je kunt het ook proberen “Klassieke f.lux,” waardoor je scherm er niet uitziet heel als rood-oranje in de avond. Er zijn ook “dicht bij de evenaar” en “werken late opties,” en je kunt ook kiezen “Aangepaste kleuren” volledig aanpassen op basis van uw voorkeuren.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe alleen gelukkig te zijn en van het leven te genieten

Het belangrijkste is dat je kunt kiezen hoe laat je wakker wordt. Dit is wanneer het blauwe licht in het scherm wordt toegevoegd, omdat het dichter bij het daadwerkelijke zonlicht is. Als u een paar weken met deze app doorbrengt, vindt u wat het beste past bij uw persoonlijke behoeften.

Kijk hoe verschillend je schermkleur kan zijn door F.lux te gebruiken

Hier is een vergelijking om te laten zien hoe dramatisch het verschil is met F.lux: adverteren

(Afbeelding van http://swolept.com/posts/why-you-need-to-install-f-lux-free-app-review#.WfDIlBOPLOQ)

Aan de linkerkant ziet u wat u nu op uw computerscherm ziet, of zelfs als u F.lux heeft, dit is hoe uw scherm er overdag uitziet. Aan de linkerkant zie je wat je later 's nachts zou zien. Het verwijderen van blauw licht is niet gemakkelijk merkbaar terwijl het gebeurt. Als je constant naar het scherm kijkt, wordt het licht heel geleidelijk weggenomen. Advertising

Installeer F.lux en bescherm nu je ogen

Als je meer wilt weten over hoeveel blauw licht F.lux verwijdert, bezoek dan deze coole website en selecteer het apparaat dat je gebruikt. De ontwikkelaars van de app onderhouden ook een blog waarin de effecten van blauw licht op de gezondheid en hulpmiddelen voor het bestrijden van deze problemen centraal staan.

Het beste van alles is dat F.lux helemaal gratis is voor MacOS-gebruikers! Bezoek de website en download om het uit te proberen. F.lux ontwikkelt ook versies voor Windows en Linux.

Neem geen risico voor uw gezondheid, want we blijven schermen gebruiken voor alles, voor werk, verbinding maken met familie en vrienden, kranten schrijven voor school en voor entertainment. F.lux is een eenvoudig te gebruiken en gemakkelijk te proberen app die je gratis kunt downloaden. Geef het een kans en kijk of je een verschil in je slaap merkt.