De 7 No's kennen jouw prioriteiten en zeggen Ja! Tegen het leven

Prioriteiten versus tijd: een constante strijd

Een paar weken geleden vertelde mijn vriend John Arnold een verhaal met mij over zijn vriend, die problemen had met tijdmanagement en productiviteitsproblemen. Gefrustreerd door zijn aantal aankomende verplichtingen, wendde hij zich tot John alsof een gloeilamp plotseling in zijn gedachten was verdwenen en zei, “Ik moet alleen leren NEE te zeggen!”

John antwoordde, “Vriend, je bent geweldig in nee zeggen. Je zegt nee tegen je familie, nee tegen je gezondheid, nee tegen slapen, nee tegen sporten, nee tegen gehydrateerd blijven, nee tegen plezier maken en nee tegen een zinvol en doelgericht leven leiden.”

Wat een krachtig inzicht. Ken je echt je prioriteiten? Of, zeg je dat “Nee!” tot leven?

1. Nee! voor uw familie?
2. Nee! voor uw gezondheid?
3. Nee! slapen?
4. Nee! oefenen?
5. Nee! om gehydrateerd te blijven?
6. Nee! plezier hebben?
7. Nee! om het leven te leiden dat je wilt?

Het tijdmanagement- en productiviteitsconcept van BEPERKTE CAPACITEIT

Tijd is een zero sum-game. Wat je ook in je leven wilt toestaan, voorkomt automatisch dat je die tijd gebruikt voor andere activiteiten. Je moet kiezen tussen de ene of de andere activiteit.

Uw tijd is beperkt tot 24 uur per dag. In de wereld van tijdbeheer en productiviteit wordt het genoemd “Het concept van beperkte capaciteit”.

Advertising

Een container kan alleen de capaciteit bevatten die is gemaakt om te bewaren.

Het maakt niet uit of u van plan bent om meer in een glas te doen, het maakt niet uit of het glas gisteren niet vol was en het zal niets veranderen als u een ander glas probeert te gebruiken. De capaciteit van een container is de maximale hoeveelheid die deze kan bevatten.

Uw agenda en BEPERKTE CAPACITEIT.

• 168 uur per week
• 24 uur per dag
• 8 tot 10 uur per dag werken

Je agenda heeft een beperkte capaciteit, en als het eenmaal vol verplichtingen en verplichtingen is, zal het net als het glas de maximale capaciteit bereiken. Het is op dat moment dat iets in je ziel de incongruentie herkent tussen het leven dat je jezelf voor ogen had en het leven dat je in werkelijkheid leeft.

Het leven wordt ervaren door de keuzes die je maakt over hoe je je tijd doorbrengt. Op dit moment, op dit moment, ervaar je het leven. Op dit moment - het leven gaat aan je voorbij.

In veel gevallen ervaar je het leven dat je hebt afgesproken om te ervaren - door te kiezen hoe je de minuten van elke dag zult doorbrengen.

De beperkte capaciteit van tijd: hart, lichaam, geest, ziel

Elke ochtend word je wakker met een nieuwe dag, een leeg glas om zo te zeggen. Velen van ons hebben werkverplichtingen, maar als je naar je agenda kijkt, wat zie je dan? Haal uw smartphone tevoorschijn en bekijk de activiteiten en verplichtingen die u vandaag hebt gepland: adverteren

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

• 8.00 uur personeelsvergadering
• 10.30 uur begrotingsverslag verschuldigd
• 11:00 uur telefoontje met leverancier
• 11:15 uur lunchbijeenkomst met klant
• 14:00 uur teleconferentie met marketingteam
• 16.00 uur tandartsafspraak
• 18:00 uur koor oefenen

Je komt om 20:.1 uur thuis en moet je huis nog steeds schoonmaken, de was doen, eten koken, je persoonlijke e-mail controleren, de rekeningen betalen, etc. Dit is geen leven. Dit is een lijst met verplichtingen.

Als je agenda eruitziet als die hierboven, heb je ervoor gekozen om te reageren op het leven, in plaats van te plannen hoe je het wilt leven.

BEPERKTE CAPACITEIT VAN HET LEVEN: Hart, lichaam, geest, ziel

Vooruit plannen. Denk de komende weken opnieuw na over wat je echt zegt “Nee!” naar.

Om het te zeggen “Ja!” voor het leven moet er een raamwerk van niet-onderhandelbare personen zijn. Deze niet-negotiables zijn uw persoonlijke prioriteiten. Zonder prioriteiten te stellen ervaren mannen en vrouwen over de hele wereld stress, angst, frustratie, geïrriteerdheid, vermoeidheid en een laag zelfbeeld, omdat ze niet genoeg tijd reserveren voor persoonlijke prioriteiten.

Hier zijn vier fundamentele prioriteiten die veel mensen momenteel zeggen “Nee!' om, eenvoudig omdat ze zich er niet bewust van zijn dat hun werk en persoonlijke prioriteiten zo ver uit balans zijn.

Zeggen “Ja!” bij deze 4 prioriteiten

Tijd blokkeren voor je Hart Advertising

Hoeveel tijd zou je willen doorbrengen met de mensen van wie je houdt? Maak van je hart een prioriteit.

Tijd blokkeren voor je lichaam

Blokkeringstijd voor je lichaam. Oefening, voeding, hydratatie en slaap zijn essentieel voor het ervaren van de kwaliteit van het leven dat u wilt hebben. Het vinden van tijd om te oefenen kan een uitdaging zijn. Sommige mensen vinden het leuk om om half vier op te staan ​​om naar de sportschool te gaan, maar er zijn alternatieven. Stel een alarm in op je telefoon om je eraan te herinneren dat je twee keer per dag vijftien minuten moet stoppen en lopen. Wandel 's nachts met je gezin of ga sporten met je kinderen. En, echt - hoe moeilijk kan het zijn om minimaal 60 ons water per dag te drinken en zeven tot acht uur te slapen? Blokkeer het aantal uren dat u wilt slapen.

Tijd blokkeren voor je geest

Mensen zijn vanaf de geboorte nieuwsgierige wezens en dagen onszelf voortdurend uit op verschillende manieren om entertainment en nieuwheid te vinden. De eigenlijke neurale circuits in je hersenen worden sterker door gebruik en stimulatie, of verzwakken en sterven als je niet regelmatig je geest uitdaagt. Lees boeken met verhalen over moed en moed en je zult moediger worden. Maak een afspraak om iemand te ontmoeten die briljant is in jouw branche, breng een ochtend met ze door en je kunt jarenlange wijsheid verdienen.

Eindelijk, blokkeer tijd voor je ziel Advertising

Dit had eigenlijk de eerste keer moeten zijn, maar het is vaak het eerste dat we negeren. Wanneer je overweldigd bent, wordt je ziel koud en gevoelloos. Het is niet dat je ziel verdrietig of gelukkig is. Het is dat je onbewust het contact met je ziel hebt verloren.

Je wordt op een dag wakker en je vraagt ​​je af:

• Waarom ben ik zo moe?
• Waarom ben ik gestrest?
• Waarom ben ik overwerkt?
• Waarom heb ik niet het gevoel dat mijn leven zin of doel heeft??

Dit zijn zielevragen. Mensen zijn diep geworteld in het verlangen naar hun leven om er toe te doen. We willen een verschil maken in de wereld. We willen begrijpen waarom we op deze aarde zijn geplaatst. Ieder van ons heeft unieke sterke punten en talenten, maar we verliezen de verbinding met onze ware ziel. Ergens onderweg hebben we de maximale tijd bereikt en graag andere projecten, taken, commissies en zelfs vrijwilligersmogelijkheden onze dagen laten vullen met dingen die we doen - niet het leven dat we leven.

Hoe kun je dit oplossen??

Kies om te zeggen “Ja!” aan uw prioriteiten

1. Ja! naar de tijd met uw gezin
2. Ja! aan je vrienden
3. Ja! oefenen
4. Ja! om betere voeding te krijgen en meer water te drinken
5. Ja! slapen
6. Ja! elke maand een nieuw ding kiezen om te leren, te groeien en je geest te stimuleren.
7. En zeg Ja! om de tijd te nemen om opnieuw contact te maken met je prioriteiten en doel. Herontdek wat volgens u het belangrijkst is in uw leven. Bedenk wat je leven zinvol maakt en wat een verschil zal maken in de levens van de mensen om je heen.

Door te kiezen om te zeggen “Ja!” om je prioriteiten te stellen, kies je ervoor om je opnieuw te verbinden met je hart, lichaam, geest en ziel. Dit zal je opnieuw verbinden met je leven.

Postscriptum Een van mijn prioriteiten was om opnieuw contact te maken met mijn ziel. Een week geleden, zei ik “Ja!” naar skydiving gaan. De 120 mph vrije val was geweldig! Wat ga je zeggen “Ja!” tot vandaag?

Aanbevolen foto credit: Allyson Lewis via fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net