Er zijn geen overtuigingen ... Maar er zijn tweede kansen

Gedane zaken nemen geen keer.

We kunnen de klok van de tijd niet terugdraaien. Goed of slecht, goed of fout, het is klaar. Het is voorbij!

• Zodra de ingrediënten gemengd zijn, kunnen we ze niet van elkaar scheiden.
• Zodra een woord uit onze mond komt, kunnen we het niet meer terugnemen.
• Zodra we een actie uitvoeren, kunnen we geen andere in plaats daarvan kiezen.
• Als hout eenmaal is gereduceerd tot zaagsel, kun je het niet terug in een plank krijgen
• Toen Humpty Dumpty was gevallen, konden alle paarden van de koningen en alle mannen van de koning Humpty Dumpty niet opnieuw samenvoegen
• Eens vandaag arriveert, wordt het te laat om gisteren te leven

Ondanks het feit dat niemand de voor de hand liggende verklaringen hierboven kan weerleggen, is het niet ongebruikelijk dat velen van ons ons gisteren nog herwerken. Als psychotherapeut word ik getroffen door hoeveel van mijn cliënten het land niet lijken te verlaten “als alleen” en “woulda coulda shouldas.”

Voor die klanten zorgt gisteren ervoor dat ze niet volledig in het heden leven omdat schuldgevoelens, spijt en achteraf hen zoveel wijzer maken. Ze kunnen zichzelf niet vergeven voor niet “beter weten” destijds. Advertising

Lees Volgende

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Als we maar alles wisten toen we vier waren!

Het goede nieuws is dat er een alternatief is voor de emotionele verlamming van, “Ik had beter moeten weten.” In plaats van te wensen dat je beter had geweten en jezelf schopte dat je dat niet deed, wat dacht je van jezelf een tweede kans te geven?

Give Yourself a “Second Chance Checklist”

1. Maak van onproductieve spijt productieve spijt.

Spijt is belangrijk in ons leven om ons te helpen zichzelf te corrigeren. De sleutel is om te herstellen van en voort te bouwen op de scherpe steek van spijt om de geleerde lessen te zoeken en troost te vinden in het feit dat deze lessen ons wijzer maken. Advertising

2. Neem troost in het feit dat spijt ons helpt om empathie voor anderen te ontwikkelen.

Hoe zouden we ooit echte empathie ontwikkelen als we nooit een fout of een verkeerde afslag gemaakt hebben? Het is spijtig om ons in toom te houden van veroordelend en arrogant te zijn. Daardoor worden we betere mensen die op hun beurt meer compassie en empathie voor anderen hebben. Empathie wordt beschouwd als een van de hoekstenen van emotionele intelligentie.

3. Hoe meer verkeerde beurten je achteraf maakte, hoe groter de kans dat je toekomstige keuzes beter geïnformeerd zullen zijn.

Met zoveel lessen uit fouten of spijt, zul je in een betere conditie zijn om vooruit te komen. Het kan het ons zelfs gemakkelijker maken gelukkiger te zijn door vandaag in plaats van gisteren te leven. Advertising

4. Stel jezelf de vraag - Heb ik destijds het beste gedaan wat ik kon? Ongetwijfeld zal het antwoord zijn “Ja!”

In mijn 35 jaar als psychotherapeut heb ik nooit anders gehoord. Ik heb nog nooit iemand ontmoet die probeerde giftig of disfunctioneel te zijn. Mensen doen over het algemeen hun best, zelfs als hun best niet objectief gezond is. Ongezonde mensen nemen ongezonde beslissingen en gedragen zich ongezond. Mensen nemen niet opzettelijk zelfvernietigende beslissingen. Dus beschouw het als een nobele poging om je best te doen, ook al was je beste gevoel te kort en was het misleidend.

5. Verhuizen van spijt is een uitgelezen mogelijkheid om te werken aan het vermogen om te vergeven.

Een gebrek aan vergeving voor zichzelf of anderen is een van de meest voorkomende redenen voor depressie, angst en interpersoonlijke conflicten. Gelukkig geven spijt je de kans om zichzelf te corrigeren en het vermogen om te vergeven te ontwikkelen - het brengt ze recht naar de oppervlakte om aan te werken. Streef ernaar dankbaar te zijn voor deze gouden kans om jezelf voor altijd van bitterheid en negativiteit te bevrijden! Advertising

6. Gebruik de gebroken stukken niet-gerealiseerde dromen en teleurstellingen als opstap naar een betere toekomst.

Als je verbrijzelde stukjes van je levensdromen ziet als stapstenen of als onderdeel van een prachtig levensmozaïek, kun je die gebroken resten op prijs stellen. Al uw teleurstellingen, hoe klein of hoe groot ook, kunnen deel uitmaken van iets dat zo mooi is dat het moeilijk voorstelbaar is en de weg kan banen om een ​​betere toekomst op te bouwen.!

Conclusie

Je kunt niet veranderen wat er met je is gebeurd, maar je kunt veranderen wat je doet met wat er met je is gebeurd.

Dus waar wacht je op? Geef jezelf een tweede kans. Je verdient het!

Wat kun je doen om jezelf vandaag een tweede kans te geven? Laat het me weten in de reacties hieronder.

(Foto credit: Second Chance Avenue via Shutterstock)