Dit is waarom je jezelf 24 uur zou moeten geven als je boos bent

Emoties zijn de menselijke natuur, inclusief zowel de positieve als de negatieve. Toen we kinderen waren, vonden we onze ouders soms vervelend omdat ze ons vaak zeiden dat we onze kamers moesten poetsen terwijl we ergens mee bezig waren. Of misschien zou je boos worden als je merkt dat je oneerlijk behandeld wordt. Denk aan de laatste keer dat je geïrriteerd raakte door iets of iemand, hoe ging je daarmee om? Hier hebben we wat advies voor je.

De regel van 24 uur

Als je je boos voelt, vergeet dan niet om jezelf 24 uur voordat je reageert te geven. Zoals het gezegde luidt: 'Denk twee keer na voordat je handelt'. 24 uur geven voldoende tijd om twee keer na te denken, of zelfs meer. Het is gemakkelijk om iets te zeggen waar je later spijt van krijgt als je overweldigd bent door woede. Deze woorden zijn misschien niet geschikt of ze kunnen zelfs anderen pijn doen. In de hitte van het moment is het beter voor u om kalm te blijven en die woorden in gedachten te houden, tenminste 24 uur lang. Gedurende die 24 uur kun je zelf een time-out nemen. Gun jezelf een korte pauze om jezelf beter te voelen en om te voorkomen dat je je geïrriteerd voelt. Bekijk een film, maak een wandeling, lees wat boeken, sport of doe zelfs een dutje. Het hangt er van af. Doe gewoon alles wat u ontspannen maakt. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Na het nemen van een pauze, als je nog steeds vindt dat het probleem je stoort, geef je mening of reageer je volwassen. Denk aan hoe je jezelf uitdrukt zonder anderen schade te berokkenen. Het gaat er misschien niet om wie goed of fout is, maar het gaat erom hoe je je voelt. Je hoeft anderen niet in een genante situatie te brengen. Wat je alleen maar hoeft te doen, is om anderen op een positieve manier eerlijk te laten zien wat je in gedachten hebt. Advertising

Alles kost tijd. Maar als je in die richting blijft oefenen om je woede te beheersen, zul je verbaasd zijn over hoeveel relaties je zult redden. Advertising

Aanbevolen foto credit: Grumpy Cat via twitter.com