Top tien verjongende en anti-verouderingsproducten

Wat je eet, is wat je bent. Het eten van voedsel dat schadelijk is voor het lichaam leidt tot kwalen, lage energieniveaus, depressie en kan zelfs dodelijk zijn. Na diëten die scheeflopen zoals de Atkins (die alleen eiwitconsumptie aanbeveelt) of het South Beach dieet leidt dit alleen tot tijdelijk gewichtsverlies en bijna permanente schade in termen van gezondheid en energie. Advertising

Wat je echt nodig hebt, is een uitgebalanceerd dieet dat bestaat uit koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels om een ​​gezond en lang leven te garanderen. Veroudering is het proces dat optreedt wanneer de lichaamscellen ten prooi vallen aan externe elementen en verwelken. Als de lichaamscellen goed worden geoxygeneerd en gezond ouder worden kan worden uitgesteld. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen bij het voorkomen van celdegeneratie. Advertising

Hieronder is een lijst van de top tien van anti-aging voedingsmiddelen die helpen om kracht en vitaliteit terug te winnen. Advertising

1. Avocado - Dit is een van de meest alkaliserende voedingsmiddelen die beschikbaar zijn. Avocado's bevatten zeer veel vitamine E, wat essentieel is voor een stralende huid en glanzend haar. Het helpt ook om die rimpels uit je gezicht te houden. Neem een ​​rauwe avocado-salade of een gestoomde salade met wat zout om effect te creëren.
2. Bessen - Alle bessen, vooral kruisbessen, zijn zeer rijk aan vitamine C en daarom zeer nuttig voor het lichaam. Vitamine C helpt bij een goede bloedcirculatie en levert mineralen en zouten aan alle lichaamsdelen. Onnodig te zeggen dat dit het lichaam helpt om te vechten tegen veroudering en fit te blijven.
3. Groene groente - Broccoli, spinazie, sla, sla bladeren en andere dergelijke greens zijn zeer gunstig voor het lichaam. Ze helpen niet alleen het lichaamsgewicht laag te houden, maar helpen ook tegen gifstoffen. Gifstoffen bestrijden is belangrijk omdat een zeer giftig lichaam een ​​magneet is voor allerlei ziektes die het lichaam kunnen schaden.
4. Knoflook - Dit is een van de belangrijkste voedingsmiddelen die de natuur ons biedt. De voordelen van knoflook zijn talrijk. Het helpt de degeneratie van de cellen te voorkomen, helpt het bloed dun te houden en voorkomt ook hartaandoeningen. Het is het meest voordelig als het rauw wordt gegeten.
5. Gember - Deze wortel vergemakkelijkt de spijsvertering en is daarom essentieel voor het lichaam. Gember houdt de stoelgang in vorm, waardoor een goede darmgezondheid mogelijk is.
6. noten - Amandelen en cashewnoten zijn als krachthuizen van energie. Dagelijks noten consumeren, bestrijden dat lusteloze gevoel en vullen het lichaam met immense energie.
7. Yoghurt - Yoghurt rijk is belangrijke mineralen zoals kalium, calcium, eiwitten en B-vitaminen. Afgezien van deze, wat yoghurt tot een van de krachtigste voedingsmiddelen maakt, is de aanwezigheid van levende bacteriën. Deze bacterie helpt de opname van voedingsstoffen in de darmen en stabiliseert het immuunsysteem.
8. Volkoren pasta en bruine rijst - Koolhydraten zijn energieproducten op de lange termijn en mogen nooit worden opgegeven, tenzij je problemen wilt uiten. Vervang witte pasta en rijst met volkoren pasta en bruine rijst en je voelt meteen het verschil in je energieniveau.
9. meloenen - Watermeloenen en muskmeloenen hebben niet alleen een alkaliserend effect op het lichaam, maar voorzien het lichaam ook van essentiële vloeistoffen die het nodig heeft voor het uitvoeren van verschillende taken.
10. Water - Niets is te vergelijken met water Blijf weg van die koolzuurhoudende dranken want er zijn 32 glazen water voor nodig om de nadelige gevolgen van een glas frisdrank tegen te gaan. Water is essentieel voor ons lichaam. Het spoelt alle gifstoffen uit het lichaam weg. Het biedt ook vloeibaarheid voor de bloedstroom. Ten minste 8 glazen schoon, zuiver water moeten dagelijks worden geconsumeerd.

Het is niet nodig om op je leeftijd te lijken. Pronk met een jongere uitstraling en leef veel langer zonder de moeite te nemen om onder het mes te gaan. Een goede oefeningsroutine en een tafel die anti-veroudering voedsel biedt, zijn de antwoorden op obesitas, ziekte en rimpels. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Vishal P. Rao leidt het Work at Home-forum, een online community van mensen die thuis werken.